bialko w

dokup do tego jakies białko/carbo/gainera dla uzupełnienia braków w diecie + zma + witaminy i cykl będzies zaj***sty pozdro.

tez wolalbym 2xXp do tego ZMA moze byc wersja 'apteczna'+omega-3+ witaminki + jesli sa braki w diecie to cos co je uzupelni bialko/gainer/bulk

j/w najpiew dieta jako uzupełnienie(sam bedziesz wiedział czego ci trzeba)gainer,białko,bulk

Jak ma diete? i wszyscko oki to tauryne z kretka na poczatek mono,witaminy,jak ma braki w diecie to bulk,gainer,bialko ,wszystko zalezy jaka madiete

1. kalorie - gainery 2. bialko - wysokobialkowe 3. witaminy i mineraly (kompleksy plus ZMA) 4. kreatyna w takiej kolejnosci i takie produkty bym widzial na poczatek poza dieta i dorbeym !! treningiem :D

zamiesc ankiete działu(u góry na glownej stronie supli) to napiszemy czy bialko bedzie najodpowiedniejsze w Twoim przypadku.

ok. dobrze rozpisane. białko complex może byc alebyłbym za jakimiś mieszankami typu prolongatum bx ewentualnie z serwatkowych, szybszych coś lepszego..optimum, kaizen, syntrax etc. polukaj w outlecie lub na promocjach sfd zdr

to nie kreta tylko wszystko po trochu czekam na elacje dzisiaj bo postawil te puchy kolo jakiejs suszarni czy cos i dzisiaj powie a wczorja mowi ze jak kamien i bialko nie mialo zadnego zapachu no bo w sumie przez 2 tygodnie siedzialy zamrozone

Z tego co objaśnił SOLAROS w innym arcie wywnioskowałem ze przed treningiem (ekonomicznie) wrzuce BCAA (ok 4 kapsułem MC) a po treningu ok 4 kapsułek AA 5500 (na 9000) mnie nie stać) i normalnie potem posilek a 40 min po posilku gainer+bialko (jak wypije szejka przed to trace apetyt) pozdro

1.WIEK:22 2.WAGA:75 3.WZROST:185 4.WYMIARY: BICEPS:36 KLATA:110 UDO:54 TALIA:80 5.STAZ NA SILOWNI:3 lata,rok przerwy, 8 miesiecy 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1- deca, winstrol, boldon. 8.TRENING:4 razy w tygodniu ok 5 godzin tygodniowo 9.CEL CYKLU:sucha masa miesniowa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

Białko czy tam węgle to inna sprawa bo bierzesz według dopełnienia diety A jeśli bierzesz antybiotyki to też sobie bierzesz inaczej niż napisane? Zmieniony przez - Nafukany w dniu 2011-03-10 12:20:28

Bialko spokojnie możesz dostarczać z jedzenia właśnie nie do końca, bo jestem w bursie i to co mi dadzą to muszę jeść

Odpowiednie odżywianie + większa podaż białka + ruch/ aeroby dodatkowo clenburexin 2 Samo białko hmm fajnie byłoby zjeść dodatkowo dziennie 100 gram czystego białka i spalać tłuszcz niestety nie jest to takie proste. Zajrzyj do naszego poradnika : http://www.sfd.pl/Poradnik-f327.html http://www.sfd.pl/Dieta-f333.html Poczytaj troszkę to [...]

bialko przed treningowe, dodaj przed snem, przed treningiem zbedne. poza tym troche ubogo w posilkami.

aminostar jaki podajesz to nie białko jako takie a odpad w ładnym woreczku - patrz na skład

Wiec znalazlem na necie takie cus: To ytat ze strony Treca: Unikać łączenia BCAA G-Force. (w jednej dawce) z produktami zawierającymi białko np.: mlekiem

Śniadanie Musli robione z mlekiem lub płatki śniadaniowe z mlekiem. PŁATKI OWSIANE NA WODZIE + ORZECHY + RODZYNKI II sniadanie kanapka białe pieczywo wedlina dobrej jakosci + jablko WYWAL JABLKO CHLEB RAZOWY I DUZO TEJ WEDLINY A NAJLEPIEJ PIERS Z KURCZAKA + WARZYWA + NNKT Obiad Ryz + Tuńczyk lub piers WARZYWA + NNKT Po siłowni serek bialy + [...]

Te zapotrzebowanie podziel na B/T/W. Chyba 55% to ww 35%białko i 15 tłuszcze. Rozłóż do mniej więc równo na każdy posiłek. Rano i okołotrenongowo mozesz więcej. układaj wg wskazówek odżywiania

Nie rozumiem. Czemu mam kręcić z dietą. Mam, ustaliłem ją z trenerem na siłowni co i jak. Polecił mi gainer i białko, z tego właśnie matrix 5.0 Nie mam co kręcić, jak już pytam o coś poważnego, to nie bez sensu, bo ja z kasą ostrożnie stoję i w błoto nie poleci. Dlatego proszę o konkretną odpowiedź.

dobra dzieki jednak sie nie skusiłem to nie wiadomo co to jest... sog dla ciebie...... aha no i to jest dział suplementacja no i ja tu za czesto nie zagladam jakos i ja zawsze kupowałem biłko system protein 80 albo koncentrat z olimpu....ale moze cos poradzicie jakie białko jest teraz dobre naprawde dobrej jakosci???? Bo potrzebuje do cyklu sa a [...]