jak ulozyc diete

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ulozyc , diete

Ilość wyświetleń tematu: 1218

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

maly1434

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 167

obliczylem ile potrzebuje kcal 3271
i jak ulozyc ta diete ?
godziny posilków
sniadanie
6-7;30
2 sniadanie
12-13
przedtreningowy
16;30-17
potreningowy
19
kolacja
21-22

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Przypinke

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 328 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11521

Te zapotrzebowanie podziel na B/T/W. Chyba 55% to ww 35%białko i 15 tłuszcze. Rozłóż do mniej więc równo na każdy posiłek. Rano i okołotrenongowo mozesz więcej. układaj wg wskazówek odżywiania

CHWDP wybij sobie z głowy szukać na komendzie pracy
Śmierć konfidentom tak zostałem wychowany CHWDP CHWDP CHWDP...

...

maly1434

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 167

a jakie jedzenie zaliczyc do wegle+bialko+tluszcz

...