2014-05-18 niedziela - DNT Cykl - 13 / dzień - 35 PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 93,7 Waga tłuszczu 16,5 Zapotrzebowanie 3 644 Dieta 2 241 Bilans -1 403 DIETA / SUPLE dziś trochę więcej owoców w miejsce ryżu (trochę za dużo [...]
2014-05-25 niedziela - DNT Cykl - 13 / dzień - 42 po wczorajszym treningu barki średnio (ale tutaj zawsze jest problem z odczuciem zmęczenia potreningowego), triceps mocno, brzuch mocno, łydka słabo (muszę coś tu zmienić) PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 93,0 Waga tłuszczu 15,0 [...]
2014-05-26 poniedziałek - DT Cykl - 13 / dzień - 43 po wczorajszym graniu w tenisa mam tak plecy zjarane że masakra PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 93,3 Waga tłuszczu 14,7 Zapotrzebowanie 3 233 Dieta 2 623 Bilans -610 DIETA / [...]
2014-05-27 wtorek - DNT Cykl - 13 / dzień - 44 PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 93,6 Waga tłuszczu 14,5 Zapotrzebowanie 2 585 Dieta 2 343 Bilans -242 DIETA / SUPLE miska utrzymana w ryzach znów sporo truskawek, ale widzę na [...]
2014-05-30 piątek - DNT Cykl - 13 / dzień - 47 PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 92,2 Waga tłuszczu 16,0 Zapotrzebowanie 2 889 Dieta 2 497 Bilans -392 DIETA / SUPLE dziś ze względów logistycznych połączyłem 2 i 3 posiłek w [...]
2014-06-01 niedziela - DNT Cykl - 13 / dzień - 49 PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 91,7 Waga tłuszczu 14,6 Zapotrzebowanie 3 542 Dieta 2 447 Bilans -1 095 DIETA / SUPLE dziś po tenisie opitoliłem jednego loda - w sumie to nie [...]
2014-06-11 środa - DT Cykl - 14 / dzień - 3 PARAMETRY PODSTAWOWE dziś waga wypluła 90,1kg, w tym tygodniu powinno zejść poniżej 9 dyszek, waga ładnie leci w dół, tłuszcz powoli i sukcesywnie też spada tłuszcz wisceralny spadł na poziom 5 Waga 90,1 Waga tłuszczu 12,3 [...]
2014-06-13 piątek - DT Cykl - 14 / dzień - 5 PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 89,3 Waga tłuszczu 14,0 Zapotrzebowanie 3 543 Dieta 2 674 Bilans -869 DIETA / SUPLE w misce dodatkowo wpadły truskawki, które ostatnio są [...]