1. WIEK:21 2. WAGA:97 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:110 -udo: -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:~2lata 6. DIETA: -białko:300 -węglowodany:500 -tłuszcz:ile wyjdzie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:aktualnie prop 100 eod 8. TRENING:4 dni w tygodniu pusz/pull 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
cześć chciał bym kupić jakieś suple na masę za kwotę 450zl wiec napisze wam coś o mnie wiek 26 lat staż prawie 1,5 roku(1,5mies bez silowni od pon zaczynam ) waga 75kg tendencja do szybkich spadków masy dieta jest ale często mi się nie udaje jej zrealizować dotychczas brałem mono(kreatyna)i gainera około pół roku temu miałem przeprowadzkę i teraz [...]
[...] wolnych od kreatyny -ostatnia z pol roku temu 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)- ostatnia 3700kcal bialko 2.5g/kg wegle 4.5 g/kg tluszcze 1-1/5g/kg 11)przewidziane finanse na cykl- nieokreslone Witam. Mam zamiar na redukcji kupic spalacz INNOVATIVE HELLFIRE EPH. [...]
1. WIEK:24 2. WAGA:93 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1- wino 200 tab 2- meta 200 tab teraz jestem w polowie deka 20 strz i test 20 strz 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Redukcja 10. OSTATNI CYKL [...]
[...] myslalem nad wrzuceniem sobie cyklu z tescia Enan.(masa). Troche czytalem na ten temat,tyle ze to tylko teoria.Na silowi proponowali mi tescia +deca,inni tesc +vino,ja po przeanalizowaniu myslalem nad tesc +meta,oczywiscie na cyklu dieta 100%,bialko,vit.,omega 3,magnez,cynk. Prosze o opinie,jakies sugestie, chcialbym zrobic cykl z glowa.
1. WIEK: 26 2. WAGA: 94 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 118 -udo: 67 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: 250 -węglowodany: 760 -tłuszcz: 127 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 x meta solo , deca + prolo, meta + prop 8. TRENING: ulozony , wszystko ok 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM [...]
WIEK: 24 2. WAGA: 87 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 116 -udo: 61 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE omka meta enan wino oxa 8. TRENING: 4xtyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3miechy 11. POZIOM [...]
Witam! Zwracam sie z takim problemem do was, gdyz jestem w 4 tygodniu cyklu i nie widze zadnych efektow. Stosowane suplementy to Trec cm3, bialko PVL i witaminy Olimpu. Diete trzymam a efektow nie widac. serie na plaskiej dalej koncze 70kgx8 Mialem wczesniej cykle na monochydracie i treca i multipowera i mialem efekty w sile i w obwodach. Wiec [...]
[...] 0 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: na glowie widac juz lysinke. Panowie na wstepie prosze o wyrozumiałość smigam juz 3 lata na silownie wciagam bcaa bialko i kreatyne i forma srednia teraz niestety mialem małą operacje i 2 miesiace przerwy i niestety rączką juz nie taka ladna ogolnie kiepsko. co byscie polecili to moj [...]
Wiam ,zastanawiam sie na agovirynem i trenem(nie wiem jaka baze )i skonczyc propem ,co sadzicie?jak sobie chwalicie age? W tym momecie skonczylem boldka i zostaky mi dwa tyg propa,myslalem zaczac nastepna od czerwca... 1. WIEK:30 2. WAGA:90 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:120 -udo:65 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8lat 6. DIETA: [...]
Witam wszystkich. Chciałbym uzyskać fachowej porady na temat mojej diety. Moze najpierw opowiem coś. waga 63kg wzrost 181cm. 3 lata temu ćwiczyłem, przerwa, i teraz od 3 miesiecy znowu postanowilem wrócić. Diety sie trzymam która wam pokaze za chwile. Mam problem z tyciem i przybieraniem masy. Może dieta nie tak ? coś pozmieniać ? Praca hmmm.. [...]
1. WIEK: 30 2. WAGA:90 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: 64 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3LATA Z MALYMI PRZERWAMI 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 LATA TEMU PROP Z META 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: MASA 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2LATA 11. POZIOM [...]
wiek 18 waga/wzrost 96 na 185 staż treningowy 2 lata cel cyklu rzeźba stosowane już wcześniej suplementy gainer kreatyna białko stosowane wcześniej spalacze nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny nic informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) [...]
Witam! Mam 16 lat i tylko 53 kg przy 170cm wzrostu . Jem dość sporo około 3000 kcal dziennie . Mam wielką przemiane materii . Ćwiczę 3 miesiące czy myślicie ,że mógłbym zacząć brać jakiś Gainer , lub białko ? Bardzo zależy mi na masie i na niej narazie się skupiam . Do Marca chciałbym dobić do 60 kg .. Co polecacie ? Diete mam wysokobiałkową [...]
Cześć witam wszystkich nazywam się Piotr pisze na forum z poradą .Związaną z dietą suplami kreatynie treningu. Wiek:16 Wzrost:170cm Waga:59 kg Typ budowy:Mezomorfik lecz nie jest pewien :) Staż treningowy:4 miesiące Dieta taka jak na zdjęćiu :) Prosze o porady Mam uczulenie na LAKTOZE. Problem też wynika w tym że nie lubie dużo jeśc oraz mam [...]
czesc. potrzebuje waszej opini na temat mega zestawu na mase. jaki wg was bylby najlepszy w skutkach nie sugerujcie sie liczba przeczytanych postow, bo to nowe konto, heh forum sledze na bieżaco..cena nie gra roli, chciałbym kupic naprawde solidny zestaw...pzdr obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 20 Waga: 94 [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA: 90 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka: -udo: 60 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 7 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Metanabol 2x ostatni czerwiec. 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa jakosc w miare podkreslic mięśnie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
Witajcie. Nie brałem towaru 4lata. Również nie ćwiczyłem tyle samo. Wróciłem na siłownię, po pół roku stwierdziłem że trzeba coś ukłuć. Myślałem o enanie razem z Oxa. Mam z dobrego źródła. Tylko jak by ktoś miał chęć to jakoś mądrze rozpisać. Będę wdzięczny. 1. WIEK:31 2. WAGA:101 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:115 -udo: -talia: 5. [...]
Witam! Na wstepie ankieta: 1.WIEK: 19 2.WAGA: 72 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: 35 KLATA: nie mierzylem UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 2lata z hakiem 6.DIETA BIALKO: 1,7/kg WEGLOWDANY: 3,2/kg TLUSZCZ: 1,4/kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: 4/5 razy w tyg 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM [...]
1. WIEK:24 2. WAGA:95 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:110 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:metka,metka prolo 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
