bialko gainer

Bialko mozesz dac+Gainer jakis . Kreatyne rowniez,mono albo jablczan. Czym popijac do obiadow? Sokiem. Zmieniony przez - Bulek1991 w dniu 2011-02-10 11:29:56

dobra ja lece do pracy piszcze jescze co i jak jakie białko badz gainer, witaminy bcaa, jutro postaram sie cos wybrac.pozdrawiam i dziekuje z góry

Dieta jest naj wazniejsza bez niej nic nie osiagniesz zaden gainer czy białko nic nie da

Wszystko zależy od tego, czego brakuje Ci w diecie. Mutant - gainer - węglowodany+trochę białka - bombka kaloryczna - ewentualny kompletny zamiennik posiłków. PWP - białko - 'mięso w proszku'. Jedno jak i drugie stosujesz gdy danych wartości odżywczych nie jesteś w stanie przyjąć ze zwykłego pożywienia. Kaźmisz - taki gen, co poradzisz...

z różnych względów ( czytaj finansowych )ostatecznie zdecydowałem sie na cykl: N.O.K.O CP 450g x2 + Pro Longatum Gold Omega-3 VITA-MIN multiple SPORT® a przed cyklem na pierwszy miesiąc gainer Up Your Mass 2270g, białko, witaminy i omega i teraz pytanie za 100 punktów, czy opłaca mi się dorzucić jakieś AAKG do tego gainerka przez ten [...]

[...] masz mieszaninę jednych i drugich, wprawdzie tych korzystniejszych jest więcej, ale i tak na Twoim miejuscu wyeliminowałabym tą odżywke z posiłku przed snem. Lepiej zjeść cos białkowego, ewentualnie bialkowego z węglowodanymi złozonymi, lub wypić samo białko, zamiast pić gainer, który lepszy efekt energetyczny dałby ci za dnia. Pozdrawiam

ogolnie to powinienes obliczyc jako ze wtedy ocenisz jaka to dieta i czy jest ok i co warto stosowac - czy gainer czy bialko Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale [...]

Wczoraj czytałem tu na forum o jedzeniu węglowodanów na noc. Jestem w sumie za, bo jedząc twaróg przez tak długi czas, to jedynie nabawiłem się nadkwasoty i rano wstaję niewyspany. Co myślicie o tym żeby na noc zjeść tego gainera? Nie dużo, tak z 40g przed snem. Wtedy wyglądało by to tak: Posiłek 1 Białko WPC, banan, omega3, orzechy, warzywo [...]

gainer MCT zdecydowanie najlepiej pasooje, najlepszy stosoonek bialko:węglowodany, najbardziej anaboliczny sklad z calej oferty OLIMPa, dodatek albuminy jaja kurzego podwyzsza skutecznosc bialka. Pomoze Ci napewno ze względu na Twooj szybki metabolizm. Kreatyne wez monohydrat w dawkach 5g na dzien, spokojnie wystarczy, nie ma sensu pakowac [...]

Jak dieta bedzie dopieta to gainer zbedny. Ale zawsze dobrze miec pod reką. Jak masz kasiore to kup bialko i gainera w zaleznosci ile masz kasy, taka jakosc produktu wybierz. A kreatyna jak kreatyna wybierz cos co bedzie w promo.

hmmm jak bananowy ostrowia slabe bialko, doplac kilka $ i kup SP80 gainer moze byc Cp tez powodzenia

po 1 ilosc tych kanapek musiala by byc rownowartoscia calego bochenka chleba zeby wystarczylo mi to na prawie caly dzien a po 2 wypic bialko i gainer jest chyba duzo wygodnijesze i szybsze w przygotowaniu

bialko i gainer według brakow w diecie - nie rozpiszemy Ci tego carbo jak jzu bardzo chcesz brac to nie wiecej anizeli 0,5g/kgmc cell pump dwie porcje po 9,5g dziennie - rano, przed treningiem i po treningu

Jutro śniadanie o 8.30: Gainer 235g (47g białka, 9 tłuszcz, 170 węglo, 949 kcal) ryż na mleku 250g (7g białka, 5 tłuszcz, 22 węglo, 165 kcal) 3 rzodkiewki, jeden pomidor i 30g ogórka zielonego na 3 kanapkach. 9.30 odżywka przed treningowa flash over omega sport, jedna porcja. 10.00 siłownia. 12.00 odżywka po treningowa creatine x3 series Six [...]

Skoro ma pieniądze to po co ma cwiczyć na sucho. Z tego co mówi, ma problemy z regeneracją odpowiednią i wypoczynkiem, więc suple jak najbardziej wskazane. Polecałbym: - 2 opakowania XPanda na 50-dniowy cykl (2 porcje dziennie) - do tego dorzucić jakies BCAA, mogą być w modnej obecnie formie estryfikowanej, tudzież w połączeniu z glutaminą (np. [...]

Co lepsze a6w czy abs2? a6w - rzeźba abs - masa. Dodaj aeroby, nie wiem do czego ci ten gainer zamiast gainera jeśli już to bardziej białko by sie przydało, za jakieś 5kg mniej zacząłbym trening na mase brzuszka. teraz aeroby i np. a6w. Przynajmniej tak ja bym zrobił. Pozdro

http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html Poczytaj Najpier Wszystko co jest w tym linku i Najlepszym rozwiazaniem dla ciebie bedzie Bialko lub Gainer jako uzupelnienie brakow w Diecie kreatyna max 8-10 gram dziennie w DT a w DNT 4-5 gram starczy

Te po treningowe to takie średnie produkty moim zdaniem. Lepiej samemu sobie skomponować(bulk, gainer + mono + leucyna) albo białko+banan+mono+leucyna albo jeszcze inne kombinacje. Ja bym zarzucił mono + stack i do shake'a po treningu dorzucał mono

w sumie moze byc, ale przed treningiem gainer odpada, daj normalny posilek bialko rozloz rowno na posilki 47g to troche duzo... dawaj wiecej oliwy, czasem tlusta rybe, dokup olej lniany i tez stosuj, a tluszczu bedzie pod dostatkiem ryz bialy zmien na kasze albo brazowy to chyba tyle...

Jestem zainteresowany: Glukozamina 30 tabl Multi pack 60 tabl (witaminy) Gainer Mammoth 2500 (truskawKa) zostało 0.5 kg z 2 kg Creatine BLast (pomarańcz) zostało 0.5 z 2 kg Białko Elita (wanilia) jakies 250 gr. i czarną koszulką treca nitrobolon (JAKI ROZMIAR !!! ) Napisz ile byś za to chciał.Osobno i za wszystko to co napisałem. Aha tylko [...]