[...] itp.) wchodzi w trening anaerobowy (przekraczmy prog mlecznowy) i pojawiaja sie beztlenowe procesy dostarczania energi. Dla kulturystow takie treningi nie sa wskazane gdyz podczas takiego treningu zrodlem energi jest glikogen i ew. bialka miesniowe, czyli cos czego utraty bardzo bysmy nie chcieli. A great flame follows a little spark
[...] owsiane rano to nie mam problemow z zoladkiem. Zbieg okolicznosci czy moze jedzenie ich na wieczor nie bylo najlepszym pomyslem? Dzieki i pozdrowko TheWho A tak w ogole to oplaca sie jesc te platki? Wedlug nmie maja duzo bialka ale niektorzy mowia zeby roslinnego w ogole nie liczyc. A przeciez chyba najlepiej laczyc roslinne z zwierzecym?
[...] weglowodanow niezwloczne ich spozycie doprowadza do nadkompensacji poziomu glikogenu w stosunku do ilosci przedtreningowej. A od weglowodanow miesnie nie rosna, tylko od bialka. Wiec nie boj sie Roslon - nie bedziesz za duzy :) Aha i jeszcze jedno - ktos tam pisal ze wapn latwo przedawkowac. Tez nie jest to prawda. Te same mechanizmy [...]
Sonbaty, a czy Ultimate Nutrition w dalszym ciagu produkuje aminokwasy oparte na dwoch zrodlach bialka? Nie sadze. Chyba, ze MLO Polska korzysta z jakis starych zapasow, w co tez watpie. Odpowiedz jest prosta zarowno MLO Polska jak i F+B sprzedaja to samo, przy czym MLO Polska konfekcjonuje Amino 2000 dodajac stare etykiety, bo musieliby postarac [...]
ja w poniedzialek najpewniej wezme 10kg bialka jajecznego z OVOPOLU ( od nich podobno biora Fitmax i Olimp ) cena , 31 zeta za kg :) smak podobno nieciekawy ale wymieszany z czyms jest spox :)
Byłem już parę razy w cieszynie i ceny są zdecydowanie niższe, ale tych droższych suplementów. Pół kilograma białka Multipower kosztuje prawie tyle samo co w polsce, natomiast na kreatynie Multipower jest kilkadziesiąt złotych różnicy na korzyść cieszyna. Jeśli kupuje się sporo "lepszego sprzętu" to warto jechać. -- Pozdrowienia Maciek [...]
Loomp, a masz może jakiś skład tego białka? Bo może wcale nie będzie taich efektów jakich oczekujemy. Daj jakieś namiary na tą firmę. Pozdrawiam, Paweł
Ronowicz ! nie zupełwnie się z Tobą zgadzam, w tej chwili samemu możesz sobie zrobić odżywke typu Egg ,czyli z białka jaj :) jednak nie będzie to 10 razy taniej niż oferowne na rynku produkty. 1kg proszku białka w hurtowniach kosztuje od 20 do 35 pln w hurcie(od 10kg wzyż),poprostu mało której hurtowni chce się bawić w pakowanie w 1kg paczki.Do [...]
Mam pytanie: czy na stronie http://www.republika.pl/ikoiko/tabele.html dobrze jest rozpisane co ile ma bialka, tłuszczów i WW ??? Bo np. wedlug FLEXA jajko ma ok 6g bialka a tam pisze ze 12g. Warus
NIe pamietam teraz dokladnie szczegolwego adresu. Ale mi nie chodzilo o hurtownie ale odrazu o zaklady farmaceutyczne. Najznisza cena jaka znalazlem to 15 zl za kilogram bialka. Tylko te tam minimalnie musiales brac 5 kg. Z rozmowy ze znajomym wyszlo na to ze jak wsadzic to do zamrazarki to nie trzeba bedzie kupowac konserwantow. Nie glupim [...]
[...] ze ludzie ktorzy potrafia sie delektowac jedzeniem i napitkiem zyja zdrowiej (potrafia uczynic z posilku fizyczno-duchowa uczte ;), natomiast znam wiele kulturystow-amaorow ktorzy raczej pochlaniaja zarcie niz jedza obliczajac tylko ilosc dostarczonego bialka. pozdrowka dla tych co lubia sie zadumac nad kufelkiem (oczywiscie od czasu do czasu)
Bardzo dobrze wiem, ze bialko pochodzace z zelatyny jest slabo przyswajalne i niepelnowartosciowe jesli spojrzec na profil aminokwasowy. Jednak suplementacje zelatyna trakuje raczej nie jako podanie dodatkowych ilosci bialka, lecz specyficznego rodzaju bialka, ktore poprawia regenracje sciegien, stawow, skory. Moderator działu Suplementacja
[...] wiecie, w ktorym sklepie w Krakowie sprzedaja czysta glutamine? Bo peptydu chyba nie warto kupowac? Pozdrowienia TheWho P.S Kupilem sobie dzisiaj WHEYa scitec nutrition z bialka serwatkowego 80% dobre to czy nie? Bo sprzedawca za bardzo nie wiedzial a tanie to to nie jest. Nastepnym razem bede chcial wyprobowac odzywke bialkowa tej samej firmy [...]
a tak wogóle to jeszcze nie po składnikach, a po konkretnych pokarmach: Jabłka Dostarczają aż 300 ważnych dla zdrowia substancji. Dla odchudzających się szczególnie ważne są pektyny. Oczyszczają one jelita, wiążą i niwelują trujące substancje. Poza tym regulują układ trawienny i pobudzają wydalanie. Codziennie należy zjeść przynajmniej jedno [...]
Makaron jest doskonałym źródłem składników spożywczych, takich jak skrobia, błonnik pokarmowy, witaminy, żelazo czy magnez. 100 g makaronu(suchego) zawiera 74-75% węglowodanów, 12,5% wody, 10-13% białka, 0,6-1,0% soli mineralnych i jedynie 0,5-1,0% tłuszczu. Ponadto w 100 g ugotowanego makaronu znajduje się 79 mg potasu, 13 mg magnezu, 11 mg [...]
No spoko. Ale dlaczego np: bialko jaja kurzego ma bialka: 10,8g zoltko jaja kurzego ma bialka: 16,3g, a cale jajko czyli bialko + zoltko ma 12,5g, a nie 27,1g????? Warus
Zmodyfikuj jatak jak napisalem w jednym z poprzednich postow. 4 g bialka na kilogram masy cila dziennie by zapobiec katabolizmowi a tluszczow tak bys sie najadal. Moim zdaniem to kompozycja optymalna. Efekty beda szybkie i doskonale jesli sie bedziesz trzymal diety. Sila spadnie co prawda o 10 % ale bedzie to TYLKO efektem wysycenia miesni z [...]
pb: 5 kg ? a jak z jakoscia tego bialka ? skad je masz ? bo wiesz takie pseudo serwatki , polprodukty ,pasze dla swin srednio mnie interesuja ale to moze byc interesujace p pozdraiwam
Bo to sa podane wartosci na 100g produktu. Zoltko jest chyba ciezsze ale jest go mniej, a bialka wiecej ale np wiecej wazy. Wszystko zalezy od proporcji ja to wyglada w jajku. Ja nie wiem jak to jest ale teoretycznie i praktycznie jest to mozliwe, bo np zoltko stanowi 20% masy jajka a bialko reszte. Tak wiec te 80% mniej wartosciowego bialka jajka [...]
"No spoko. Ale dlaczego np: bialko jaja kurzego ma bialka: 10,8g zoltko jaja kurzego ma bialka: 16,3g, a cale jajko czyli bialko + zoltko ma 12,5g, a nie 27,1g????? " Teraz maly przykladzik (wagi sa wymyslone) Jajko cale wazy 100g zakladamy ze: bialko jaja kurzego ma bialka: 10,8g na 100g zoltko jaja kurzego ma bialka: 16,3g na 100g W [...]
SUPLEMENTY 10 RAZY TANIEJ !!!!!!!!
