bialka

A moze pijesz to białka odrazy po rozrobieniu ....?

W postach podwieszonych masz tabele kaloryczne, powinien byc. Kazda ryba ma ok 20g bialka.

[...] kulawemu koniowi. wywal nabial z diety calkowicie. zrodlem wegli niech bedzie tylko ryz brazowy, makaron razowy, platki owsiane i ewentualnie ciemne razowe pieczywo. zrodlem bialka ma byc mieso, w Twoim przypadku moze byc kurczak, chuda wolowina, ryby, jaja. oczywiscie conajmniej 3 razy dziennie warzywa zebys mial czyste kichy. posilkow zrob 6 i [...]

no to dziex. a nie wiecie ile kosztuje worek białka ostrowi 15kg???

ile wziac wegli bialka tluszcyz na kg?:D

2-2,5 białka 4-7 węgli i 1-1,5 tłuszczu a ile czego chcesz to sobie zrób

aminokwasy to białka, tu masz etykiete z l-glutaminy : VITALMAX L100% Base Glutamin 400caps SUPLEMENT DIETY ZAWIERAJĄCY GLUTAMINĘ, TAURYNĘ I WITAMINĘ B6 Informacja żywieniowa: Wartość odżywcza w 100 g: Wartość energetyczna 1702 kJ (407 kcal) - Białko 99,01 g - Węglowodany 0,84 g - Tłuszcz 0,12 g Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-02-26 23:56:21

aha to dobrze bo ja właśnie też jem jeden\dwa serki na dzień i ten serek zawiera aż 20g białka, tak? znaczy pełne opakowanie.

po jednym dniu nie bedziesz mial na nic siły!!!! rob np 4x po te 15-18 powtorzen jec wiecej białka a o tych 10 seriach zapomnij!! -.-

[...] nie tyjesz sama jeszcze w to nie moge uwierzyc zawsze wiedzialam,ze my tu zawsze 100 lat za murzynami jestesmy,ja sie cieszylam ze znalazlam dorodnego,swiezego ogoreczka,a Ty masz bialka jajek w buteleczce('');(''); w 2005 jak tam bylam,odkrylam wode cytrynowa,a jak wrocilam to musialam poczekac jakies pol roku nim znalazlam ja u nas

[...] 176g 176*4=704kcal Tłuszcze=1g*80kg= 80g 80h*9=720kcal Węgle= 2454-704-720=1030kcal:4= 260g Dieta:) 1posiłek- 8rano B:40g w:56g T:13g 350g bialka jaj- 37,8g 0 0 60g owsianych- 7,2g 41g 4,5g 7g Rodzynki- 0 5g 0 15gDzem niskosłodzony 0 10g 1g 25g [...]

100g serka wiejskiego ma chyba 11g białka jak dobrze pamiętam. Jest to ser biały troche w innej formie więc -->

Wszystkie warzywa sa ok i mozesz je dodac do diety. Ale nie traktuj tej fasoli jako zrodlo bialka.

Zawiera troche mniej bialka w 100g dlatego, wartosc odzywcza jest liczona do calosci produktu, czyli np smietany ktora tez sie w nim znajduje.

[...] zraz w zyciu jak ci smakowała ? a jak jesz teraz to jak smakuje ? Kopie cos ? Takie pytania zadajesz beda efekty po piersi z kurczaka ? Białko zawarte w jezdneiu, proszku jest zbudowane z aminokwasow ktore buduja miesnie i przy cwiczeniach jest zwiekszone zapotrzebowanie jesli nie mozesz dostarczyc bialka z pozywienia kupujesz odzywke białkowa.

w takim razie wybiorę pewnie prolo, a jak ze smakiem tego białka? Jest smaczne? Bo jeśli czuć go bardzo mlekiem w proszku to będzie problem żebym je przełknął.

foto jak zrobie to dam (może ;D) ale czego za mało, bo chyba nie białka? :D tak mi się wydawało że może być za mało węglowodanów ale ja już nie wiem gdzie je wpakować :D

Ja mam 3g białka/5g węgli/1,5g tłuszczy

Biniu! Nie udalo mi sie wyslac tego na maila wiec wklejam tutaj. Niech wszyscy widza. Witam tak jak obiecalem ze pomoge przy sprawdzoaniu oryginalnosci i pracy w wlasnej przy konkursie lutowym tak robie. Pierwsza praca wyslana na konkurs jest praca uzytkownika „barteklip”. Jest ona niemalze w calosci pokopiowana z roznych [...]

Jakie makarony jadasz? Co do twarogu przed treningiem, polecam inne źródło białka do tego posiłku z racji, że to kazeiny i się dłużej absorbują.