białko w serku wiejskim

witam! czy białko w serku wiejskim jest pochodzenia zwierzęcego czy roślinnego? jeżeli zwierzęcego, to całe pudełko (200g) serka wiejskiego, które zawiera 20g białka była było by chyba dobrym źródłem właśnie białka?

i żaden też kulturysta nie jedzie bez kłucia, przyjmij też to do wiadomości. Nie neguje tego że jest to NAJLEPSZE źródło białka bo wiadomo że nie jest (mięso win) , choć na noc i z rana nic się z kazeiną nie równa.

Ile tam jest w tym wiejskim śmietany ? 3%tłuszczu ? no bez przesady, to tyle % fatu wyjdzie ci z ryżu brązowego czy makaronu. Nie popadajmy w paranoje.

Bo śmieszne jest np. unikać twarogu bo tam laktoza, troche śmietany itp itd a ładować w siebie Carbo , gainery i 6 gram na kg masy ciała węgli, to jest niczym coś typu nie pale bo szkodzi ale w żyłe sobie dam .

mozesz jesc przed spaniem na nocke

Imo dobrym ja też szamam taki twarożek

Na drzewie przecież nie rośnie. Czyli odpowiedź jest prosta.

ja w szkole szamam na potęge te wiejskie

jooooooo ja 2 dziennie tez wszamieee.dobry budulec

aha to dobrze bo ja właśnie też jem jeden\dwa serki na dzień i ten serek zawiera aż 20g białka, tak? znaczy pełne opakowanie.

w 100g

Wczoraj przed snem ze 300g opierdzieliłem

100g serka wiejskiego ma chyba 11g białka jak dobrze pamiętam. Jest to ser biały troche w innej formie więc -->

Zawiera troche mniej bialka w 100g dlatego, wartosc odzywcza jest liczona do calosci produktu, czyli np smietany ktora tez sie w nim znajduje.