bialka

Więc tak dieta jest dobra ale lepiej pierw przybierać "lekko" na wadze a potem redukować to. W sumie sam się zdziwiłem b.dobra dieta dużo białka z mniejszą proporcją węgli, która ułatwia redukcje ale i jak budowanie w minimalnym stopniu masy. Życzę powodzenia :*

[...] moze przekroczyc zapotrzebowanie na kalorie Twojego orgaznizmu ale nie przesadzajmy wszystko z umiarem . Normalniej pracy organizm potrzebuje , weglowodany , tluszcze i bialka , witaminy i mikroelementy . Diete taka nalezaloby stosowac przez okres okolo 2 tygodni . Nastepnie mozemy przystapic do realizacji naszego planu jakim jest redukcja [...]

ŚNIADANIE (07:00) - koktajl białkowyto nie ma nic wspólnego ze śniadaniem, bo... śnaidanie to obok posiłków okołotreningowych ma być najwiekszy posiłek w ciągu dnia! I ma się składać z WĘGLOWODANÓW, białka i TŁUSZCZÓW. Wiem, ze wymieszac białko jest najprościej, ale nie o to chodzi. Z reszta patrząc na resztę Twoich "posiłków" i tak to [...]

Jeżeli w tym menu masz wyrobione wszystkie skłądniki wg swojego zapotrzebowania, to ja nie mam uwag Pamiętaj o w miarę równomiernym dostarczaniu białka w każdym posiłku oraz o węglowodanach najlepiej rano i okołotreningowo. Pozdrawiam

Po co tyle bialka? Tamto bylo lepsze.

Jak nie chcesz miec ulozonej diety to moze Ci byc ciezko sie "wyrzezbic" poniewaz , nie bedziesz kontrolowal bilansu kalorii oraz ilosci bialka . Mozesz sobie kupic odzywke bialkowa ale nie mam pewnosci czy Ci to pomoze w tym co chcesz osiagnac , moze sie okazac , ze od treningu bedzie Ci masa miesniowa rosla no i tluszczowa od zbyt [...]

jak to białko wpływa na nadwrażliwośc jelita? wiem ze nadmiar białka przeciąza wątrobe ale jak to sie ma do spraw zołądkowych?

Jeśli zamiast deklarowanych 80% białka jest 40% to czy nagonka nie jest zrozumiała? Oni oszukują.

jak piszecie,że oxygen nie jest zły to albo nie mieliście styczności z dobrymi suplami, albo macie uszkodzone kubki smakowe i nie przerażają was wrażenia organoleptyczne,które innych normalnie odstraszają. miałem styczność z 'białkiem' tej firmy i to JEST syf, po prostu. no ale bywali tu i miłośnicy serwatki, wiec pewnie jak można pasze dla świń [...]

I. Eksperyment myślowy. Jest sobie ktoś kto wyczytał ile to kalorii dziennie powinien spożywać. Wagę ma przeciętną i obliczył sobie dla tej wagi kalorie, białka, węgle i tłuszcze. No i wprowadził dietę. No cóż, może metabolizm ma do kitu bo zaczął przybierać na wadze. No to modyfikuje ilość kalorii (oczywiście na więcej bo waga większa) i dietę. [...]

Wiem, że trzeba jeść 2-2,5 g białka na kg masy ciałą A ile węglowodanów??

dam 120 zł za izolat białka scitec nutrition pasuje ?

ej policzylem wedlog tego jednego podwieszonego zapotrzebowanie wyszlo mi 3178kalori i 191gr bialka ale nie wiem jak policzyc WW i tluszcze bo tam jest jakos na procenty ro pozamieniane moze mi ktos pomoc ?

[...] bialko bierzesz? osobiscie nie slyszalem by bylo jakies logiczne wytlumaczenie tego zjawiska, aczkolwiek spotkalem sie z podobnymi jak Twoje doniesieniami. jakie ilosci bialka spozywales w czesniej (lacznie z odzywke i diety) i jakie spozywasz teraz (z odzywek i diety). mozliwe, ze zwiekszyla sia znacznie ilosc spozywanmego bialka, co [...]

[...] puszka 2 jaja cale= ok. 130 ml. 1 torebka kaszy jeczmiennej 100 g. Potrawa nr 1 jedzona 3 razy/dzien, potrawa nr 2 jedzona 2 razy co daje lacznie: Bialko ok. 120 g. bialka z kurczka 60 g. bialka z tunczyka 30 g. bialka z jaj Lacznie: 210 g. bialka Tluszczok. 45 g. tluszczu z oleju lnianego 30 g. tluszczu z jaj Lacznie: 75 g. [...]

ogólnie od nadmiaru białka w organizmie wyskakuja syfy, krosty powodem tego jest tak zwane zakwaszanie, aby tego unikąć trzeba jeść dużo minerałów witamin które znajdziesz w warzywach, owocach!!

[...] masz mozliwosc mzoesz uwzglednic wolowine np.do posilku przedtreningowego zamiast kury. Kolejna kwestia to jezlei piszesz ze jstes zaraz po zawodach dlatego tak duza ilosc bialka ok, ale mozesz dac tluszcy min.1gr na kg masy ciala odejmujac nieco WW i stopniowo zejdziesz potem z bialka na korzysc tluszcy(na SAa nie jestes przeciez). Ogolnie [...]

Nie chcę żadnego spalacza, dieta mi starczy. Tylko co dokupić jeszcze oprócz BCAA I Białka? Nic więcej?

koktail białkowy to nie jest posiłek tylko jego substytut. na mięsie świat się nie kończy, sa ryby i jaja. jogurty obok białka mają w sobie kupę cukru zazwyczaj (i to nie tylko laktozę). pozdrawiam panią dietetyczkę. i nie wiem co mam Ci jeszcze napisać, bo mam wrażenie, ze cokolwiek by to nie było, to i tak nie będzie to to czego oczekujesz. [...]

[...] moze sie przemoge Co do serkow to odpada, nie tykam nabialu A co do tluszczy to na pewno dodam orzechow, no i pojde po ta wolowine Aha, noi piszesz zeby zejsc pozniej z bialka na korzysc tluszczy. Tylko jakos tak sie przyzwyczailem do takiej ilosci bialka ze nie bede wiedzial skad go odjac . Nie najem sie 150 g. piersi Zmieniony przez - [...]