[...] forum, ktore istnieje dzieki kasie sponsorow. Tutaj bany moze dawac tylko nutrifarm, ktory zreszta cierpliwie znosić wasz pimp, polegajacy na wmawianiu, ze wybrakowane bialka sa tak samo dobre, jak pelnowartosciowe. Co za hipokryzja Na razie to nie zostało jeszcze ( jeśli w ogóle zostanie ) udowodnione że alfa-coś tam jest zaj**iste i [...]
Mawashi: cieszę się, że w końcu dyskusja zmierza na merytoryczne tory. To może postaram sie rozwiac Twojej watpliwości w kwestii badań proteomicznych i samych właściwości a-LA. Masz słuszność pisząc, że jest to białko nierozpuszczalne w wodzie. bo o budowie globularnej, dlatego, jak większośc białek będzie tworzyło hydrofobowe centra [...]
a ja chciałbym zobaczyc w kolejnym numerze ocena białek i w końcu które bialka są dobre , które wam wyszły dobrze w takim razie , procz waszych oczywiscie. Jak robicie ocenę to pelną Nie oszukujmy sie, ja już teraz moge powiedzieć ci, które to białka. Białka Olimpu. I nie liczyłbym na inne, obym się mylił.
Metodologia sensu largo, nie stricto. Innymi słowy zaliczałbym pod metodologię właśnie sztuczkę z porównywaniem białka do 100 % czystego białka, a nie standardowej, 80 % zawartości białka w proszku. Gdyby tę metodę analizy zaaplikować do produktów Olimpu również i one byłby "wałowane". Dla mnie ta cała sytuacja jest echem Coca Coli i Pepsi. Coca [...]
Mnie zastanawia tylko jeden mały szczegół jeśli chodzi o te badania. Mianowicie pojawiły się one po tym jak czytelnicy zarzucili PB, że nie ma dowodów na to, iż białka bez frakcji ala są dla osoby ćwiczących białkami gorszymi. Takich badań nie było w owym czasie- jak dobrze pamiętam, przyznawały to nawet osoby pracujące dla tegoż magazynu. [...]
callao --> 42 żółtka tygodniowo, ok. 350 żółtek przez cały cykl - mega hardcorowa dawka cholesterolu. Wolę nie ryzykować. --> tłuszcze w posiłku potreningowym spowalaniają wchłanianie białek - podobnie warzywa. Jest to najważniejszy posiłek dla kulturysty, musi być typowo białkowo-węglowodanowy i oparty o najlepsze gatunki mięsa. Wołowina + [...]
Witam serdecznie po dłuższej nieobecności! Do rozpoczęcia testu jeszcze ok. 5-6dni. 'Poprzemyśliwowywałem' sobie to wszystko i uznałem, że dieta nie była jednak profesjonalnie przedstawiona Uwzględniając wiele z Waszych uwag, zmieniłem ją nieco: ------------------------------------------------------------------ DZIEŃ TRENINGOWY (SIŁOWNIA - HST): [...]
Witam serdecznie, Dziękuję za odpowiedź. - Co do białka, jestem przyzwyczajony do ilości 3g na kilogram masy ciała (przy budowaniu masy). W dni z HST jest dodatkowo potężna dawka kalorii z tłuszczu i węglowodanów przy bardzo intensywnym treningu. Nie uważam, jakoby białko miałoby się tu zmarnować. Mógłbym ew. zrezygnować z porcji 40g białka o [...]
Witam ponownie! Jeszcze troszeczkę pozostało do rozpoczęcia testu Znów zmieniłem nieco dietę, tym razem nie posłużyłem się Dziennikiem Posiłków darkthorn'a, bo mi curva wliczał białko z pomarańczy itp. ------------------------------------------------------------------ DZIEŃ TRENINGOWY (HST) [...]
Sorry, dopiero teraz zauważyłem... Mateo Taką ilość białka stosowałem z powodzeniem wielokrotnie w cyklach masowych. Celem niniejszego cyklu jest rekompozycja, więc tak duża ilość białka wydaje mi się tym bardziej uzasadniona. Nowością będzie dla mnie mała ilość węglowodanów w DNT, ale także zwiększona podaż tłuszczy (o około kilkadziesiąt gram). [...]
[...] z wiaderka Aromat waniliowy 2-3 kropelki Owoce, u mnie mrożone jagody Białka ubijamy na pianę Żółtka, kasze, twaróg, aromat i słodzik mieszamy. Delikatnie dodajemy bialka. Przekładamy do foremki wyłozonej papierem Na górze układamy dowolne owoce , u mnie nrożone jagody Pieczemy 33-36 min w 170st, gora dol Całe ciasto ma mniej niż [...]
Siema! Wróciłem już na stałe do Gdańska. Prawdopodobnie wracam do prowadzenia dziennika. Jakie plany? Za 2 tygodnie zaczynam mi się sesja poprawkowa, a na niej 2 zaliczenia. Dodatkowo zrobienie projektu i napisanie pracy przejściowej, wiec sporo. Za 4 tygodnie mam wyjazd na chorwacje, więc chciałbym w miarę możliwości poprawić formę Ogólnie to [...]
jak wypijeszz te litre białka to żebyś nie miał problemów żąłądkowych z rana jak się to całe białeczk przetrwai %-) uważaj :-D za dużo białka szkodzi :-D
dabadu - Dzięki, kolejny głos za zestawem dyskotekowym, więc już chyba przesądzone :-P ******************************************************************* Ostatnio skorzystałem z promocji w sklepie SFD. Wyczaiłem faja opcję białka Fitmaxa 2,25 +0,75 gratis, to z rabatem -10% wyszło naprawde tanio. 33zł za 750g ( a econo było po 31 zł). Tylko się [...]
##### NOWY WORKOUT !!! ##### Siema!! Czas ogarnąć się w dzienniku i nadrobić małe co nieco. To już ostatnie 5 tygodni masy w tym sezonie. Jak wcześniej planowałem polecę teraz treningiem z priorytetem na łapska, czyli biceps i triceps będzie trenowany bezpośrednio 2 razy w tygodniu. Wymiarów nie znam, waga jakoś 109kg (piszę to po 10 dniach tego [...]
No cieszy cieszy... bo pospadało z muskli trochę przez te 2 tygodnie leżenia na dupie i głodzenia się. Np. przed wypadkiem w bicku było 42,5, po 2 tygodniach spadło do 41,5... a przed chwilą mierzyłem i jest 41,9 :-D Udo złamanej nogi spadło z 75 do 69 !!! a o łydce to nawet nie wspomnę... mięsień stał się jakby nieaktywny. Strasznie to wygląda :/ [...]
to białka z activlaba tez jest takie geste? miałem wanilie tylko to protein 80 to była b. dobra. to co masz to dobrze cenowo wychodzi moze warto by sie było skusic, za to 3,5kg ile dałes dokładnie, taniej nic econo sfd wychodzi? bo na redu mi tak białka braknie wiec cos musze pomyslec. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-05-15 17:55:26
A czy białka nie masz za dużo, jak na redukcję? Bo kurde 80 g białka w I posiłku, to organizm chyba tyle nawet nie przyswoi na raz. Odejmij z 30g, a zamień to na tłuszcz zdrowy. Np. w postaci migdałów.
Na redu właśnie większa ilość białka wskazana. A to że max ilość białka w posiłku to 50g, a reszta się nie przyswoi, to mit, dawno obalony :-) Kurde, jesteś na redu, a w każdej wypisce jak nie pizza, to czisburger czy inny shit };-)
UWAGA!!!-Ocena jakości odżywek wysokobiałkowych na rynku polskim
