bialka

Witam mam takie pytanie. Czy jeżeli jako dziecko miałem skazę białkową nie mogłem zbytnio przesadzać bo uczulenie i te sprawy to teraz mogę bez przeszkód spożywać większą ilość białka niż zawsze ? wiem że to pytanie raczej do lekarza ale liczę że ktoś miał podobną sytuacje i pomoże ;D

a skład tego białka jest prawdziwy duża jest ogólnie ilość tych roślinych bo planuje po treningu dodać te białko i później te 250 gr miesa czy będzie ok te białko bo na dobry rozum szkoda przepłacać w lepsze białko skoro prawie wszedzie to samo różni się odrobine jakością a myślę że lepsze czy ciut gorsze białko nie zmieni w przyrostach różnicy [...]

Witam mam pytanie dotyczące tego białka bo cenowo opłaca się bardzo tylko w składzie jest mieszanką białka roślinnego i pytanie czy warto dodam że dieta dopieta w białko z jedzenia a proszek to tylko malutki dodatek lekki

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: malowany93 PŁEĆ: M WIEK: 22 WZROST: 183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: PONAD 3 lata WAGA: 84KG ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - 12 x 100 kg | 10 x 110 kg | 8 x 120 kg MARTWY CIĄG: - 12 x 110 kg | 10 x 120 kg | 6 x 135 kg WYCISK SZTANGI [...]

jak testy z działu suplementacja, na 6 uczestników 4 jawnie przyznawało się w innych do ciągłego stosowania różnego rodzaju dopingu, a krva testują wpływ kreatyny i białka %-)

Głównie interesuje mnie sprzedaż za pieniądze ale rozważe wymianę na odżywki lub inne rzeczy. Oferty na pw, w temacie lub na [email protected] NOWE 3x1kg Peak delicious whey protein (data: 05/06.2015) smak - ciastko http://i58.tinypic.com/1zlgbo6.jpg cena białka: sklepowa: 230-260zł moja cena: 200zł +kw Bluza nike założona ze dwa razy (stan [...]

Cześć, mam 15 lat, chodzę trzy miesiące na siłkę, a mój plan wygląda następująco: Mam dwa treningi na tydzień, jeden na górę, drugi na dół, wykonuje je następująco: Górę -> Rozgrzewka aerobowa(sprint) -> Klatka -> Barki -> Triceps -> Biceps -> Przedramiona -> Plecy Dół -> Rozgrzewka aerobowa(sprint) -> Rozgrzewka aerobowa(ćwiczenia na maszynie, [...]

Witam wszystkich :) Jako że jestem niedoświadczona w kwestii jakichkolwiek odżywek, po czytaniu na ich temat od paru dni jestem nieźle zakręcona i dlatego pomyślałam ze najprościej będzie Was poprosić o radę jako zdecydowanie bardziej oświadczonych ;) Takie uwagi bardziej cenne niz jakakolwiek wiadomość wyczytana w necie. Więc do rzeczy. Jakiś [...]

Siłka, Dr Pepper i Kurczak po baskijsku Dzień zacząłem od zaspania... Miałem wstać o 5:15, iść szybciej do pracy, aby wcześniej wyjść. Niestety wstałem o 6:00, w pracy pojawiłem się o 7:15 i musiałem siedzieć do 15:30... Po powrocie do domu zabrałem sie za gotowanie obiad, bo moja małżonka jest chora. Muszę się wam przyznać, że znalazłem świetny [...]

Witam, pytanie do ludzi raczej znających sie na temacie.. czy bedac na diecie wysokotluszczowej ok. 270g tluszczy, 190-200g białka, max. 150g węglowodanów (w treningowe dni). 1. Węgle spozywać przed i po treningu z samym białkiem + warzywa ? 2. Czy moge w posilkach miedzytreningowych spozywać same tłuszcze + białko + warzywa a wegle o innych [...]

Wiem już jak ze suplementacja na noc , a co jezeli chcialbym normalny posilek na noc np, twarog z dodatkiem jakiegos tluszczu np oliwy z oliwek , jaka ilosc białka z takiego twarogu na noc (srednio 7 h snu ) Dzienne zapotrzebowanie 140 g białka tyle by zgadzał Ci się bilans. ;-)

Wiem już jak ze suplementacja na noc , a co jezeli chcialbym normalny posilek na noc np, twarog z dodatkiem jakiegos tluszczu np oliwy z oliwek , jaka ilosc białka z takiego twarogu na noc (srednio 7 h snu ) Dzienne zapotrzebowanie 140 g białka

Jaka wejdzie . (Śpisz 7h ? ) . Po zbyt dużej ilości możesz mieć problemy ze snem , niestrawność itp . Ja osobiście ładuje między 40 do 100g białka w zależności od dnia jak wypadał rozkład posiłków a nie faktem że nie będe jadł przez najbliższe 6-9h . Katabolizm to mit, tym bardziej ten nocny .

nie ma wytycznych aby się w bilansie zmieścić, jak po treningu niedługo masz posiłek to wpc zbędne, daj sobie po treningu ok 0,3-0,4 g białka na kg masy z mięsa. A na noc jaką ilość białka powinno sie spożyć aby zaspokoić nasz organizm na 7h ?

universal shock therapy + storm - ok, dobre połączenie choć Shock szału aktualnie nie robi, są lepsze przedtreningówki np. http://www.sfd.pl/sklep/GEAR_Pre_Shock-opis30744.html glutamine univbersal zbędny i nie działający suplement, wyciąganie kasy z kieszeni. Nie ma żadnego zastosowania u zdrowych ludzi bcaa universal drogie i mało ekonomiczne. [...]

nie ma wytycznych aby się w bilansie zmieścić, jak po treningu niedługo masz posiłek to wpc zbędne, daj sobie po treningu ok 0,3-0,4 g białka na kg masy z mięsa.

Czy jeżeli osoba zażywa odżywki białkowej na bazie kazeiny na noc , to powinien również z odzywki typu WPC skorzystac bezposrednio po treningu ? Czy wystarczy jakis posiłek z zawartoscia białka po treningu ? I jaka ilosc białka po treningu powinna spozyc osoba majaca dzienne zapotrzebowanie 140 g I jaka ilość białka na noc ?

Witam Chciałbym po raz ostatni rozstrzygnąć kwestie układania diety w oparciu o swoją wagę. A konkretnie- Załóżmy że przyjmuje się spożywanie 2 do 3 gram białka na kg ciała. To jest zrozumiałe. Ale nikt nie pisze czy chodzi tu o masę ciała całkowita, czy masę ciała bez tkanki tłuszczowej. Kilka lat temu czytałem forum i gdzieś natknąłem się na [...]

Właśnie jestem po redukcji i rozbujałem już metabolizm z 1700 kcal + 1h cardio ed do 2800 kcal hiit 4x w tyg + sporadycznie cardio, ale dyskopatia + rwa kulszowa (3 wysunięte dyski) mnie położyły że nie mogę ćwiczyć, załamanie psychiczne, pofolgowanie z dietą (przez święta + sylwester + te 3 dodatkowe dni ... Więc sporo tego :/) chciałem masować [...]

Dlaczego wątróbka nie jest dobrym źródłem białka? Nic lepszego jakościowo i taniego nie znajdziesz. może źle napisałam, źródłem białka jest, ale ze względu na funkcje jakie pełni w organizmie takiego kuraka (wszystkie "dokarmiacze" przezeń przechodzą) nie jest polecane częste jej spożywanie