bialka

hehehe nie wyobrazam sobie jedzenia tego bialka na sucho

siema jesli masz diete to mass xxl jest uzupelnieniem diety a nie gluwnym skladnikiem jesli bedziesz dostarczal z pozywienia odpowiednia ilosc bialka i weglowodanow to miepotrzebujesz wiekszej iloesci tego gainera a jesli nie uzyskujesz z diety odpowiedniej ilosci skladnikow odzywczych wtedy uzupelniasz braki gainerem

[...] w polaczeniu z kreatyna olimp mega caps. 4 tab kreatyny rano na czczo i 4 tab kre-alkalyn po treningu. Tak mi poradzil znajomy. Na suple mam max 200zl. Nie chce zadnego bialka bo po nim mi sie tylko tradzik zaostrza.Co do mojego treningu wiem ze za duzo cwiczen na triceps ale nie potrafie z zadnego zrezygnowac jakos.Moglbym robic triceps w [...]

bic44 - naturalnie cyklicznie przyjmuję kreatynę i uważam ją za jeden z najlepszych suplementów na rynku! Co do białka to dietę mam już ułożoną i wszystkie wymagania ma spełnione Chodzi mi tylko o to co mogę teraz brać zamiast tego HMB, które oczywiście będzie dawało lepsze efekty. Chodzi mi o cykl stałej suplemetacji. Zastanawiam się nad [...]

dodalem aeroby, diete, siłownie - teraz znalazlem na to czas. Generalnie powiem ze przy thermalu zmniejszyla sie masa tluszczowa, kupowalem spodnie i 2 rozmiary mniejsze, widac ze troche tluszczyku sie spaliło, ale waga to z 89 na 93 kg, Nie wiem jak to mozliwe, widac ze tluszcz sie spalil ale waga podskoczyla, a dieta byla ok. Jadłem takze 90g [...]

Witam.Mam pytanie do osob ktore zajmuja sie kupowaniem w duzych ilosciach odzywek,kreatyn tudziez białka.Ktos napisal ze sprowadza bialko z USA i ze wraz z dostawa kosztuje go to kilkanascie zlotych za kg, ale trzeba zamowic wieksza ilosc.Moglby ktos wyjasnic na czym polega ten proceder?I na jakiej zasadzie to dziala?Z gory dziekuje Pozdrawiam

Relacja jest prowadzona tutaj i na jednym z regionalnych forów. Witam wszystkich którzy tu zajrzeli i ZAPRASZAM do śledzenia relacji z moich treningów. Jak sam tytuł mówi będzie to ETAP 1 którego celem będzie odrobienie strat po przerwie - wymuszonej względami zdrowotnymi - poważnymi względami zdrowotnymi. Wiec zaczne od powierzchnego opisu [...]

dobra chlopaki macie po sogu, widze ze jak kupie mala puszke bialka 900g to mi starczy na spory okres czasu bo wychodzi na to ze tylko bede pil po treningu. Mozna powiedziec ze dieta jest zrobiona teraz pokombinuje z treningiem i niedlugo zaczynam ...

bobek bialka mam od 30 do 220zl wiec pytanie po ile one są chyba jest malo konkretne durum moze byc - pisząc biały nie mialem na mysli koloru a skład

podobno w żółtku jest więcej białka niż w samym białku i jest bardziej wartościowe , oczywiście zawiera też ołów dlatego za dużo zółtek nie można jeść

ile w tej diecie jest białka ?

DZIEŃ VII - 8.IV.2007 Dzień nietreningowy, niedietowy . Siemasz. Mimo 'Świąt', do tej pory starałem się trzymać dietę, ewentualnie wyeliminować mięso. Spodziewałem się wyżerki, ale to co ujrzałem było silniejsze odemnie . Do końca nie byłem pewny, czy zroboić dzisiaj trening, dlatego rano zamiast Swole, łyknąłem porcje CP (którego mam więcej) z [...]

[...] tej pory ,,suplementowalem'' sie gainerami(mass xxl, monster mass) w celu oczywiscie uzupelnienia diety. Zdecydowalem sie na swoj pierwszy cykl z kreatyna . podaje co zamierzam brac: Kreatyna z Vitalmaxa dekstro juice i takie mam pytanie: co dodac do tego jakis izolacik bialka zeby masa szla czy moze kolejny gainer? czekam na odp. Pozdrawiam;)

wiem ale przecież tam jest w formie białka a nie wolnych aminokwasów

zalezy czy masz pieniadze jak masz to ok, jak nie to doloz do diety i zadbaj o odpowiednio wysoka podaz bialka

[...] cale 3 kg ostrowi, bedzie to taka doszlifowana, w miare dobra dietka bez kreatyny bo nie tak dawno skonczylem brac W diecie bedzie mniejwiecej: B:2,9g T:1g W:7,3g (duzo bialka bo dobrze rosne od wiekszych ilosci i sporo wegli bo i tak od ilosci ok.7g nie zalewa mnie) I w koncu pytanie: Czy taka ilosc bialka spozywana przez okres 6 tygodni [...]

lol :DDD ja od kiedy stosuje bialka i te duperele czyli az 2 miechy !!! to nie bylem na zadnej alkoholowej imprezie :) ale post mija, a w nastepnym tygodniu takowa jest, ale pojde tylko sie bawic:D

zebym ja chociarz wiedzial u jakiego, chce specjalist od tego a nie jakiejs piepszonej lekarki od ktorej juz nie raz slyszalem bzdury typu: ja bym wogole bialka nie brala bo tam sa domieszki sterydów itp. (worek smiechu)

[...] Nadmiar białka również wplywa na przyspieszenie metabolizmu. Co raczej przy robieniu "masy" Ci za bardzo nie pomoze A wiec skoro masz tylko jedna nerke z ktora jeszcze masz problemy ogranicz ilosc bialka do max 2 g/ kg. Tyle zdecydowanie wystarczy Ci do budowania masy miesniowej Zmieniony przez - R_ekin w dniu 2007-04-08 23:23:16

[...] wyeliminowac alkoholu, moge jedynie znaczaco obnizyc jego spozycie ;). Jezeli chodzi o diete, to w te klocki jestem kompletnie do kitu :/ - informacje o tym ile mam spozywac bialka czy tluszczu dziennie sa dla mnie czarna magia :( - mieszkam w akademiku i jem to co ugotuje sam lub przywioze z domu ;). Nie musze chyba dodac, ze moje fundusze nie [...]