bialka

Czyli ile tego białka możecie dziennie jeść(w przeliczeniu na kg masy ciała)?

maks białka reszte tna

w takim razie jak wyglada ostatni miesiac z tych 12 tygodni? Przynajmniej tak mniej wiecej. Wiem, ze max bialka, ale jak to sie rozklada na kg masy ciala (ww,t,b)? Prawdopodobnie kazdy troche inaczej sie przygotowuje ale jakas srednia chyba jest? No i co z suplami?

Ja pije od małego ok. 1-2 litry dziennie mleka, to mój podstawowy pokarm bez którego nie moge żyć, nigdy nic sobie nie złamałem, raz czy dwa sobie tylko palca wybiłem, ale kolana niestety mi pstrykają ciągle... na początku mnie to denerwowało teraz sie troche przyzwyczaiłem... PS - Słyszałem że mleko prawda jest bardzo zdrowe ale... te wszystkie [...]

Brzuch po gainerze urosnie jesli sie nie dba o diete albo ma sie problem z tym ze sie szybko otluszcza. Aczkolwiek przy twojej wadze Gainera 2 Vitala moge ci polecic ma ok 30g bialka i 70g wegli a biorac pod uwage twoje dane to napewno brzuch ci po nim nie urosnie.

gainer 2 z Vitala ma 28 g bialka

junior, wszelkie gainery sa tylko uzupelnieniem diety, one jej nie zastepuja. jednak do pewnego momentu mozna bez problemu dostarczac niezbednych ilosci weglowodanow i bialka tylko w pozywieniu, gainery sa wtedy zbedne. Tak pewnie jest tez w twoim przypadku, odstaw narazie odzywki, uloz dobra diete pzdr

Najbardziej odpowiednia bedzie dieta; jesli ja ma i chce ja uzupelnic gainerem (osoba szczupla) to niech wybierze tego z wieksza iloscia weglowodanow, mniejsza bialka Zmieniony przez - .Skowron. w dniu 2005-09-10 12:51:24

jakieś ******ły. Zarówno białko jak i bcaa służą budowie i ochronie masy mięśniowej. Białko o tyle sprzyja utracie tkanki tłuszczowej, że nie powoduje jej przyrostu. Nie traktuj białka jako fatburnera, bo to kompletna bzdura. Chcesz zrzucić fata, to ułóż sobie dietę redukcyjną

"Nie traktuj białka jako fatburnera, bo to kompletna bzdura" Sam piszesz bzdury. EOT.

jestem tu już pare lat, a o termogennym działaniu bialka kazdy spec powinie wiedziec, a jak nie wie to powienie czytać a nie udzielać rad. oki.

dobra opcja dla hardgainerów Dla mnie za mało białka

No właśnie... dlaczego gainery mają tak mało białka?? Dalibyście z 30g i wszystko byłoby ok:)

Super Whey Gainer ma 30 gram bialka jesli sie nie myle wiec po co drugi taki sam to jest taki ktorego jeszcze nie ma w ofercie .. i mam nadzieje ze wygryzie cena i jakoscia Vitalmaxa 1 i Magnuma 4000 Treca

duzo węgli ... mało białka ... działanie niedługo sprawdzimy ciekawe jeszcze jak z ceną ... bo nie widze ...

1. tragicznie mała ilość białka; tak 25-30 gr byłoby optymalnie 2. ten specjalny system trans-kreatynowy to rozumiem te 0.5 gr tauryny na 100 g gainera 3. po co w tym kreatyna i to w takiej symblicznej ilości-bezsens 4. jeśli cena przekroczy 30 zł/kg w detalu to porażka na całej linii

Oczywiście,że lepszy by był bez kreatyny. Argument z ceną jest bardzo trafny. Rozumiem,że to ma być wysokokaloryczny produkt dla hardgainerów, ale ilość białka znacznie poniżej 20% to nieporozumienie. Na czym ma polegać fenomenalne działanie tego gainera - na tym symbolicznym dodatku monohydratu i tauryny?

dzis obliczylem ze jedne czubata lyzka ostrowi to 10-12 gram czyli 4 lyzeczki i mamy usredniajac okolo 35gr bialka pozdro ostrowia rulezz:]

z tym xpandem to mi jedno nie pasuje. czytałem niedawno żeby pierwszą dawkę brać rano po przebudzeniu a drugą 30 min przed tr. i to jest dla mnie logiczne, bo jak mam wziąć po treningu nie spożywając nic w odstępie 45min?? conajmniej trudne do wykonania. jak zrobię 30min po tr. potem 45min do jedzenia to co z uzupełnieniem białka , amików [...]

Ja uwazam i wierze, ze cena bedzie bardzo dobra Ludzie tylko nie piszcie, ze ten gainer jest slaby bo ma malo bialka bo to zaden wyznacznik.