SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bialka

  • Pytanie biallko po treningu

    Post
    Odżywki i suplementy

    po treningu bialko+ww na noc tunczyk jezeli masz uzupelnione ilosc B w diecie to rano juz nie musisz ;) choc dobrze jest rano zaczac od drinka proteinowego...musisz sobie wyliczyc ile bialka dziennie ci potrzeba i dostosuj do tego suplementacje :)

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2028 Data: 2004-08-18 22:36:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co wybrać?

    Post
    ATLETA

    wal 3kg smakowe - mało mniej białka a masz smak i ta sama cena po prosto vitalmax

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1430 Data: 2004-08-19 08:08:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kto luknie??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    SOGa Ci oczywiście oddam, należy Ci się, jednak nie spocznę, dopóki nie zjesz owoców Uogólnienie, że w warzywach jest więcej witamin i błonnika jest zbyt daleko idące, i dobrze o tym wiesz Różne mamy owoce i różne warzywa, ogórek to przecież co innego niż banan, chociaż możesz porównywać pod względem odżywczym ogórka i dajmy na to arbuza. Jeśli [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 3590 Data: 2004-08-19 09:59:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Diety do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Caly czas wychodzi mi za duzo bialka.Moge zjesc 135 gr a nie 116 ? czy bedzie to za duzo ?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1508 Data: 2004-08-19 10:17:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witamina B12

    Post
    Odżywki i suplementy

    Chodziło o to, iż B12 zatrzymuje w organiźmie więcej białka, i przyspiesza budowę mięśni. Czy to jest prawda? Jest sens jechać na samej B12? Czy warto coś do tego jeszcze wziąść, np. Testosteron prolongatum?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1741 Data: 2004-08-19 10:35:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie biallko po treningu

    Post
    Odżywki i suplementy

    czyli na 99% to od nadmiaru bialka w diecie - zmniejsz jego ilosc i stopniowo zwiekszaj; gdy zauwazysz problemy gastryczne, cofnij sie do ostatniej 'bezpiecznej' wartosci przemysl diete

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2028 Data: 2004-08-19 10:36:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a tak szczerze to odpuścił bym sobie saa do odchudzania albo wybrał samą decę 100mg przez 6 wystarczy, by oszczędzać białka(zaraz pewnie będzie krytyka, ale venom stwierdzi,ł że deca dobra jest do diet redukcyjnych, bo oszczędza mięsnie) wpierw się odchódź a poźniej zrób porządny cykl, bo i winka masz maluto i propa a stosowanie ich w celu [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2954 Data: 2004-08-19 11:06:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co po supermassie??

    Post
    Odżywki i suplementy

    koncetrat białka serwatkowego bv (przyswajalonosc) doby do stosowania w trkacie całego dnia

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 954 Data: 2004-08-19 11:16:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skąd się bierze krytyka Olimpu?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Spoko SzoHo zaczynam Cie rozumieć, a olimpa nigdy nie bronilem jedynie co to nie rozumialem pewnych rzeczy,ale teraz jest git i wiem na czym stoje. Pozdro!! Na marginesie, tez zjedłem juz kilkanascie kilogramow bialka z olimpa i powiem z jakoscia nie zadziwia.

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4396 Data: 2004-08-19 12:15:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mój pierwszy raz...

    Post
    Zdrowie i Uroda

    jogurt niedobry - laktoza Ty patrz jak ja lekcje odrobiłam!!! dobry i pozytywny jest kurczak!! białe chude mięso, dużo białka mało tłuszczy i sporo hormonu wzrostu, potem cycki rosną indyk już nie tak bardzo dobry, bo nie zje byle czego i nie można indyka faszerować "paszą hormonalną"

    Odpowiedzi: 278 Ilość wyświetleń: 19507 Data: 2004-08-19 13:10:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co po supermassie??

    Post
    Odżywki i suplementy

    koncetrat białka serwatkowego bv (przyswajalonosc) 104 dorby do stosowania w trkacie całego dnia .. sory ale cos mi sie pousowało ...

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 954 Data: 2004-08-19 13:11:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bieganie i silownia

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    1.Aminokwasy BCAA hamują procesy rozpadu białek ustrojowych podczas wysiłku jak i po treningu-katabolizm.Pomaga równiez w syntezie białka dając lepszą regenerację po wysiłku. 2.Spróbuj jeśli nie będzie to zbyt obciążające dla ciebie.Z tym że biegaj albo wcześnie rano i dopiero za 6-8 godzin po możesz zrobić trening na siłowni lub biegaj zaraz po [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 7020 Data: 2004-08-19 13:37:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy trzeba robic przerwy w braniu supli?

    Post
    Odżywki i suplementy

    rozumiem oba będą dobrym rozwiązaniem na Twoim poziomie (no offense - chodzi mi jedynie o amatora) a więc kieruj się raczej ceną night protein treca ma w skłądzie kazeine oraz peptyd glutaminy - które na noc sa dobrym rozwiązaniem - jednak nie odczujesz różnicy w stosunku do hitec czy innego białka stad moja rada taka a nie inna pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2483 Data: 2004-08-19 14:09:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na mase---Prosze o porady!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] w siadzie Co do diety .. jesli nie możesz jej przestrzegac ( nie masz możliwości i czasu ) to staraj się jeść 5/6 posiłkoow dziennie pamiętaj aby dostarczyć dużą ilość ww i bialka ( ok 2 g na kg / MC dziennie ) nie zapominaj o posiłku potreningowym ... jednak pamiętaj że dieta jest bardzo wazna więc jednak może ... sprooboj sam ułożyć ( jesli ci [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2304 Data: 2004-08-19 14:58:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dozuc oliwe z oliwek, i duzo orzechow bo tak wszystko cycus ach podaj ile bialka/wegli/tluszczu i kalori ma ta dieta Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-08-19 15:00:15

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1643 Data: 2004-08-19 14:59:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ...mam 22 lata cwicze od 5 miesięcy....jak narazie cwiczyłem na "sucharach"...i efekty są całkiem zadowalające..alle niewystarczające...więtz postanowiłem sięgnoć po kretke....a moze coś więcej..eśli chosi o ćwiczenia...to cwicze 4 razy w tygu...a w dni nie treningowe wykonuje aerob....ergowiosła&rower....pon:kantagonistycznie [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3147 Data: 2004-08-19 16:16:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    orzech - hehe :) nie liczylem dokladnie ile b/ww/tl/kcal, ale tak na oko to wychodzi cos kolo 2g bialka, 6/7g wegli, oliwy nie dorzucam bo makrela jest tlusciutka i tam jest duzo tluszczu, to moj jedyny posilek z taka iloscia tluszczu :).

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1643 Data: 2004-08-19 16:33:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sojavit 70 czy sojavit 85 co na mase ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    roznica jest taka ze sojawit70 w 100g produktu ma 70g bialka...a w soj85 ma 85g....cena jest taka sama....ale nie wiem ktora lepsza

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3352 Data: 2004-08-19 16:51:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Smaki?

    Post
    Odżywki i suplementy

    pewnie nie ale szkoda ze nie ma tego bialka bez kretki bo jest dosyc tanie i piszecie ze jeszcze bardzo dobre w smaku...

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 10749 Data: 2004-08-19 16:55:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sojavit 70 czy sojavit 85 co na mase ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    na pewno nie jeden grzyb! w 100g jest 15g wiecej bialka za ta sama cene wiec roznica dosyc spora... smak? naturalny bleeeeeee

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3352 Data: 2004-08-19 17:00:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)