bialka

lepiej bedzie jak kupisz kreatyne ze znaczkiem creapur np HiTec 500g za 70zł i do tego l-glutamine i dużo białka sław

No i dużo wody, jaki dużo węgli (3 razy tyle co białka) Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Spokojnie Ci starczy. Jedz dużo białka 4g/kg. Na zejście 20 tabsów Clomidu, 2 tygodnie po ostatnim strzale Deci, 5 dni po 2 tabsy, 10 dni po 1. _________________ --------------------- BASEATTACK

nie koopooj glootaminy, a lepiej bcaa poza tym sprawdz, ile dostarczasz w diecie bialka... malo - uzoopelnij odzywka artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

ale chce wiedzieć ile co ma kalorii i czy to tłuszcze , białka czy węgle

mam 350 zł superka troche drogo mnie wyjdzie może : 15 teści 5%(ruskie) 5 kg białka 0,5 kreatyna 10 tab clomid ijakieś witaminki jak myślisz ?? co proponujesz ? JESTEM INNY MAMO TATO CZY DOSTANE WMORDE ZA TO

ale ja chce wiedzieć ktore orzyprawy to białka ktoe tłuszcze a które wegle własnie sie dowiedziałem ze kurkuma ma od cholery tłuszczy i ma ponad 400 kalori w 100 gramach a ja jak biore łyżeczkie do ryżu to chyba ma znaczenie bo to też ma kaloriie

a tak w ogole to na czym polega ta synteza bialka ?? pozdrowienia JuUzEf - mod w działach :zoofile ,nekrofile i seks oralny

na budowie bialka w organizmie ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Bialka: 2g/kg Weglowodany: 8g/kg Tluszcz: 1g/kg Masz jeszcze przydatne linki: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 - "Robimy mase" - by Norton http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - "Wstep do odzywiania" - by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - "Faq" by Si2uiel [...]

mozesz miec za malo enzymow trawiacych bialko,lub uczulenie na niektore bialka,czasem wspomniane dolegliwosci powoduja produkty pelnoziarniste np.platki owsiane xl

No mam 37 w bicepsie wiem troche mało cwicze dopiero 2,5 roku wiem mało mało nio ale w zasadzie nie wiem jeszcze bo nawet białka i wogle supli nie brałem hm... jeszcze nie weim miałem zamiar wziąć już 2 miechy temu dece ale sie zastanawiam do tej pory nie wiem mam 19 lat mam małe przyrosty wogle ich nie mam prawie jakoś na suple nie wydawałem bo [...]

[...] raczej rzezby nie zrobisz, jezeli o to ci chodzi(nie wiem czy zalezy ci na wyskoku czy na rzezbie czy na czym?post jest o wyskoku), a tak jak mozesz w diecie miec duzo bialka lub weglowodanow tak kreatyny raczej z pozywieniem nie dostarczysz (znajduje sie w bodajze wolowinie, ale to bez sensu bo jest jej za malo). nie rozumiem co ma okres [...]

a ja zwyczajnie to spsoolam 1.zaledwie 47 do 50% glootaminy podawanej doustnie dociera z wątroby i innych organoow do krwiobiegu; jeszcze mniej, gdyz tylko 10% dociera do przestrzeni międzykomoorkowych; wynika z tego, iż 90% glootaminy przyjętej oralnie nigdy nie dociera do mięśni /na podst. badań: A) Candow DG, Chilibeck PD, Burke DG, Davison [...]

zaraz wazysz 92 kg i chesz jesc 20 gram wegli 50-60 gram tluszczu i okolo 200g bialka ??? to chyba przymalo no ale widze, ze siedzisz w temacie i prosisz o rade Darka i Slawka, wiec sie nie wypowiem ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Padniesz po takie diecie, takie ilosci wegli wykoncza Cie i nie bedziesz mial sily :/ zrob jak mowi Danon dodaj wegli i zwieksz jeszcze troszke ilosc bialka i bedzie dobrze. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931 O - tu moszna mnie obejrzeć

ludzie co wy radzicie ,a moze policzycie ile on tego wcina jedzenia..niech policzy ile ma bialka w diecie czy on wazy 150kg? za duzo jesz ,chyba ze masz na serio super szybka przemiane...gainerka pij jak robisz przed treninigem super pomysl bedziesz mial sily zeby cwiczyc... <<<Champions are Made Not Born>>>

godz 6:00 : kawa z mlekiem 0,5% /JEZELI NIE INTERESUJA CIE MIESNIE TO OK. ALE JAK CHCESZ JE ZACHOWAC TO POWINNO SIE TU POJAWIC SNIADANIE NP. 50G PLATKOW OWSIANYCH NA MLEKU 0.5%, KAWALEK CHUDEGO TWAROGU LUB 2-3 BIALKA UGOTOWANYCH JAJEK godz 8:00 : 2 male skibki (1 ma 50 kcal) schulstad fitness (taki pumpernikiel) z serkiem tez fitness + jablko [...]

a nie policzylem bialka i jesto idelanie mozna powiedziec:) nie zauwaazylem wagi:P <<<Champions are Made Not Born>>>

Tak, bialkowa. Jak nie chce to moze zjesc bialka z 4-5 ugotowanych jajek, puszke tunczyka czy 100g piersi. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!