bialka

Dzięki Mawashi, że chciało Ci się wlepić taką ilość informacji. Doceniam to. Odżywki to dla mnie, przede wszystkim, na pierwszym miejscu - wielki biznes. Wchodzisz do sklepu, wetujesz periodyki kulturystyczne i widzisz: ten rewolucyjny, tamten niezbędny, inny wyjątkowy..., kolorowe naklejki, solidne puszki, buteleczki. Propaganda robi swoje: [...]

ok765 chyba chodzi o aminokwasy egzogenne a nie bialka

Tak oczywiscie masz racje. Przecierz bialka to aminokwasy + wizania peptydowe. Pomylilo mi sie za duzo chcialem przekazac, zapedzilem sie. Damian - zapasy st. wolny Stal się w ogniu hartuje, g**** się wypala.

ja od pOLtora roku biore tylko Hitec Protein i uważam że jest swietna. Używam jej do uzupelniania diety do poziomu 1,5 gr. bialka na kg. z uwagi na brak czasu na odpowiednia naturalna diete. Jednak niedawno przeczytalem ze odzywki trzeba zmieniac z uwagi na zdolnosci adaptacyjne organizmu i zamierzam przerzucic sie na jakas serwatke Sciteca lub [...]

Cała sztuka polega na tym, żeby ułożyć dietę tak aby organizm w trakcie każdego posiłku otrzymywał ok. 30 g białka. Draht.

przeciez wiesz o co mi chodzilo..... ja np chodze do szkoly i staram sie zjesc 30g bialka co 3 godziny... ale jet ciezko ... bo przerwy mam 10 minutowe a jesc szybko to nie zdrowo.... i ludzie sie krzywo patrza jak wyciagam taki wor jedzienia.... tyle... shogun "tylko nieuczciwi posadzaja innych o nieuczciwosc"

Goscie dobrze gadaja o diecie , ale ja np. teraz robie program na rzezbe i efekty sa niezle , oczywiscie stosuje superserie.Robie 2 cwiczenia na dane muscle po4 serie i 60 powtorzen.No i oczywiscie malo tluszczyku i weglowodanowa duzo bialka. Schwarz

[...] , zaczeło sie to gdy siegnalem po kreatyne i białko' Bialko samo w sobie nie powinno spowodowac tycia, chyba, ze jadles na granicy przyrosty tluszczu i dodanie bialka spowodowalo przekroczeni tej bariery. Musisz zdecydowac czy chcesz lepiej wygladac czy lepiej podnosic (np strongmani nie wygladaja na chudych ludzi). 'jakbyś mógł [...]

[...] ser co najmniej dwa razy dziennie i nie ma z tym zadnych problemow. Dla podkreslenia wagi moich slow powiem, ze po wypiciu 0.5l mleka mam drobne problemy z trawieniem, po zjedzeniu sera nie. Coz znaczy to, ze ser jest jak najbardziej godnym polecenia produktem, ktory wzbogaci twoja diete w kupe nienajgorszego bialka. Pozdrowienia Sierov

chciałbym tylko dodać na temat tego sera to ,żeby zwrócić uwage że wszelkie dane (szczególnie na etykietach serów) odnosnie zawartości w nim składników odżywczych (t.j. białka tłuszczu itp) odnosza się do tzw.SUCHEJ MASY SERA - w serze jest ok 70-80% wody dopiero po odliczeniu tego można poznać prawdziwą zawartość poszczególnych składników. [...]

Jak ty chcesz urosnac na koksie bez zarcia , a tym bardziej bez bialka?czlowieku co ty piszesz? myslisz ze urosniesz na 5 ml cieczy?***nij sie w leb na koksie trzeba wp*****lac 3 razy wiecej niz normalnie, musisz dostarczyc organizmowi minimum 4000kalori dziennie zeby mogl budowac miesnie.Ty myslsiz ze wstrzykieniesz sobie pare ml plynu i [...]

Ser twarogowy chudy. Za niecale 2 zety dostajesz prawie 50gr bialka.

Tzn. ile jest gram bialka w 100 gramach chudego twarogu? pozdrawiam Tomek

Tunczyk tez nie jest tak bardzo drogi, jezeli sie go kupi w dyskontach spoz. W biedronce puszka jest chyba po 1.69zl. No gorzej jezeli chodzi o drob. Ale i on ostatnio poszedl w dol. (caly kurczak - 4.50/kg). No jeszcze mleko odtluszczone w proszku kosztuje ok 3zl/250g a zawiera ponad 30% bialka. Jedyna wada to ogromna ilosc laktozy.

Podstawowe kompleksowe odzywki bialkowe (np Olimpa Provit 85) jesli chodzi o cene nie wypadaja zle, za 50g zaplacisz okolo 2,9 PLN, nie jest to zla cena, wiec jesli ktos nie ma mozliwosci uzyskania odpowiedniej ilosci bialka w diecie (np wyjazd) moze skorzystac z tego

Bialko roslinne - 400 g soczewicy zawiera 96 g bialka i kosztuje 3zl 50 gr w supermarkecie

Jak chcesz sie doedukować w dziedzinie enzymow to mogę ci wkleić jakies podstawy. Jezeli chodzi o enzymy trawienne i wydalnicze produkujemy je sami. Enzymy trawiące niektóre cukry i białka przestajemy w pewnym wieku produkować i jest to najzupełniej normalne. Oto niektóre z nich: "Amylazy - enzymy z grupy hydrolaz glikozydowych, rozkładające [...]

Pewnie że mógłbyś, ale sądzę że szybko by Ci się znudziło. Wskazane jest urozmaicanie posiłków aby maksymalnie wzbogacić pulę aminokwasów, tak więc najlepiej korzystaj także z innycj źródeł białka: mięso, jaja, twaróg chudy. Moderator Odżywianie

moja propozycja: sniadanie: 100g platkow owsianych + 500ml mleka, 2-4 bialka II sniadanie: 250g ciemnego pieczywa + 100g chydej wedliny obiad: 200g ryzu + 200g piersi z kurczaka podwieczorek: 2 banany, jogurt 500ml kolacja: 200g makaronu + 200g ryby ..jezeli w dalszym ciagu nie bedziesz przybieral na wadze to zwieksz w/w ilosci o 10-25% ..i [...]

Hmmm... a ja ostatnio wyczytalem w ksiazcem,ze nasz zolodek nie potrafi trawic bialka mleka-kazeiny... Wiecie cos na ten temat? Nemo patiens, nisi patiens...(Nie jest madry, kto nie jest cierpliwy...)