Mleko

Ja mleko dobrze znosze i dla mnie jest to najsmaczniejszy sposob na rozupszczenie odzywki. Jednak gdy pilem go chyba troche wiecej niz litr + mass gainer plus dieta, to zalapalem tluszczu (mimo ze jestem raczej chudym typem). Ale sa przeciez mleka z 0,5 tluszczu i 0 chyba tez ale gowniane smakuja. Mleko moim zdaniem jest ok, ale lepiej nie rob tak ze nagle jednego dnia wypijesz full bo bedzeisz mial problemy zoladkowe, lepiej stopniowo sprawdzac jak dobrze znosisz.....
A maslanka ma chyba wiecej jeszcze tluszczu......chyba to juz bez sensu....

Maślanka ma przeważnie zawsze 1.5% tłuszczu i ona napewno nie da ci sensacji żołądkowych bo cukier laktoza została rozłozona przez bakterie fermentacji mlekowej. - znajdujace sie w maślance
(mówie tu o naturalnej maślance a nie jakiejs tam owocowej) owocowa jest słodzona

pawel

powiem tak .....

do niedawna piłem ok 1l mleka dziennie ( łaciate 0,5%),
standartowo na sniadanie ok 0.5l z płatkami kukurydzianymi badź owsianymi a reszte dopijałem w ciągu dnia i wszystko było ok .. od jakiś dwóch tygodni po śniadanku (mleko + płatki) odczuwałem strasznego muła na żołądku. Nie mam pojecia co się stało czy to możliwe ze po tylu latach picia mleka nagle moj organizm przestał tolerowac laktozę ?
Od wczoraj odstawiłem mleko i przerzuciłem się na płatki owsiane na wodzie + banan ( problemy znikły ).... nie jest takie złe jak myślałem da się zjeść a mam nadzieje że z czasem nawet to polubię ;) a zamiast mleka od czasu do czasu wypiję sobie maślankę ...

A Atom to był film pt. " I stanie się koniec " :)


"jesz to co wszyscy, wyglądasz tak jak wszyscy"


Zmieniony przez - antonio w dniu 2001-11-24 08:25:51

Mleko to napoj mojego zycia. Pilem je od zawsze w ilosci 2-4 litry dziennie. Zadnych problemow zoladkowych , gazow i rozwolnien nie bylo. Najlepsze dla mnie jest 2%, ze wzgledu na smak. Po mleku nie tylem, wrcz przeciwnie, tak sie opijalem ze nie mialem apetytu na jedzenie bo bylem full.
Polecam wszystkim, ktorych organizm toleruje, mleko i zachecam do picia.
Pozdrawiam


"naturales uber alles"

Hmmm... a ja ostatnio wyczytalem w ksiazcem,ze nasz zolodek nie potrafi trawic bialka mleka-kazeiny... Wiecie cos na ten temat?

Nemo patiens, nisi patiens...(Nie jest madry, kto nie jest cierpliwy...)

Kazeina RULES!

Powoduje np. dobre przyswajanie wapnia z mleka, utrzymuje tluszcz w postaci emulsji. Najwiecej jest jej w twarogu.

kwazi najwiecej kazeiny jest w twarogu????????? chyba cos Ci sie pomylilo najwiecej o ile mi wiadomo jest jej w mleku;w twarogu a w szczegolnosci chudym sa jej niewielkie ilosci tak male ze nawet osoby majace problemy z trawieniem kazeiny spokojnie przyswajaja bialko zawarte w twarogu

"remember that life is endless adventure..."

Sam wypijam 1l ale staram się ograniczać do tej jednej szklanicy :)
Też gdzieś czytałem że mleko nie jest takie dobre na trawienie, duża ilość mleka może zaskodzić na żołasa i doprowadzić do... sraczki. Nie zalecane jest picie mleka osobom które się odchudzają.

Donat to chyba tobie sie pomylila kazeina z laktoza. Nie wiem czy wiesz, ale kazeina to bialko (ok.90% protein) i to latwo przyswajalne, zawiera wszystkie niezbedne aminokwasy i fosfor.
A w twarogu jest duzo bialka. Jak myslisz jakiego???

<<< To tylko ja - "mała szafa" >>>

kwazi zwracam honor masz racje pomylilo mi sie i chodzilo mi o laktoze;)


"remember that life is endless adventure..."