bialka

Dobra jak sie znasz na odżywkach to weź mi powiedz czym sie różni hydrolizat białka serwatkowego od WPC. I jak sie ma dodawanie enzymów trawiennych do odżywek w przełozeniu na efekty.

"chcialbym wiedziec ktora odzywka daje największe przyrosty masy z tym sterydkiem?" szkoda mi Ci troche bo widze że jednak zabardzo nie wiesz do czego służa suple( a ten "sterydek" żeby Ci nie zaszkodzil),ale najwiekszym d****em okazał sie delfin za podjudzanie jeszcze chłopka mimo że widać ze ten sam nie wie jakie ma braki,a [...]

kup obie odzywki i po klopocie potrzebujesz wegli i bialka

[...] firmy jest takie samo? a czy tribulusy wszystkich firm maja takie samo dzialanie? czy jezeli jem wpc ultimeta ktore ma taki sam sklad jak ostrowia to moge swtierdzic ze te bialka niczym sie nie roznia i oba sa tak samo dobrymi bialkami? wiecej praktyki mniej zbednego oceniania wiecej znajomosci na temat firm oraz ich produktow tego ci rzycze i [...]

Ok dziękuję a o ile zmniejszyć ilość białka węgli i tłuszczy to sam śrubuje jej ułożyć jakaś dietę jej cel to 59kg

[...] jak stosowac...Moim zdaniem za szybko sie na niego zdecydowales, napisz wiecej o sobie! staz,wiek,waga, i wklej DIETE Bez nie to zadne odzywki Ci wiele nie pomoga. CO do bialka to pijesz je wedlug brakow w diecie. A posilek potreningowy to najlepiej do 20-30min po skonczonym treningu WWzlozone+bialko jak np.makaron/ryz bialy+piersi kurczaka [...]

Mam 25 lat , waga 100kg, wzrost 189cm, dieta jest taka sobie z tego względu że nie mam zbytnio czasu na jej przygotowanie, a już na pewno na gotowanie ryżu(-: Mój dzień to praca od godziny 7.30 do godziny 20, a często nawet do 23.Ćwiczę trzy razy w tygodniu(cudem udało mi sie wygospodarować na to czas). Jakieś doświadczenie już mam, ćwiczę bowiem [...]

ale co z tym mct? reszta ok w diecie dałbym mniej nabiału i bialka z prochu na rzecz miesa czy ryb bo tego prawie wcale nie masz, jadlospis daj do oceny w dziale odzywianie

to jest dobre na śniadanie równiesz jako drugie śniadanie w godzinach popołudniowych radze ograniczyć produkty mleczne z powodu laktozy 100gram płatków owsianych + 5litra albo litr mleka 0,0% albo 0,5% ja osobiście wole 0.5 ma wiecej witamin i robie z litrem to równiesz jest dobre na śniadanie jakrówniesz na 2 śniadanie kostka sera białego [...]

białka jest za dużo wez tez pod uwagę że są lepsze uzupełniania diety niż gainer

zmniejszyć białko z odżywki ? wynik białka jest trochę zawyżony gdyż w makaronie durum jest go dużo przez ilość którą spożywam, a wiadomo że nie jest to białko pełnowartościowe tak samo jak z twarogu

wywalić trochę białka z proszku ?

dziękuję Ci bardzo za pomoc :) zrobię tak że odejmę jedno porcje białka i 100g mięsa w 5 posiłku

Od razu napisze w tym temacie, żeby nie zasmiecac....potrzebuje jeszcze jakiegoś wyprobowanego białka (wpc), żeby zarzucić np.na śniadanie z owsianymi oraz jakieś bcaa (nie potrzebuje chyba robic przerwy między jedzeniem bcaa?), przerobilem bcaa od dymatize więc chciałbym coś nowego:)

Jeśli przyjmujesz wystarczająco duzo białka z pożywienia uzupełnianie go z proszku jest bez sensu jic ci nie e da skup się na weglowodanach bo tonę najbardziej odpowiadają za przyrost masy Zmieniony przez - strzeleccc w dniu 2014-11-18 23:45:27

u mnie opcja posilek bialka+wegle, to odstep okolo 2h, spalacz, 30 minut i trenig wiec od zjedzenia, do treningu wychodzi okolo 2,5h

1 posiłek: - płatki owsiane z mlekiem. - warzywo. --> Gdzie masz zdrowe tłuszcze i źródło białka? 2 posiłek: - sałatka warzywna ze śmietaną ->>>>>>>> jak niżej 3 posiłek: - obiad - zależy co mama zrobi. ->>>> O mój Boże... Co do gainera to nie znam skłądu wiec trudno sie wypowiedzieć. [...]

A jak z piana i rozpuszczaniem bo opinie o dziwo sa podzielone jedni mowia ze nie ma problemow inny ze grutki wic ja niewiem a z badan wychodzi ze zawartosc sie zgadza pytanie czy Megabol nie dal tam innych rodzajow bialka

Pilem "ciastko kruche" i powiem tak.. Rozpuszczalnosc dobra, tylko nalezy pamietac, ze najpierw nalezy nalac wode lub mleko a potem nasypac bialka.. inaczej bedzie baaardzo kiepsko. Smak: z mlekiem zdecydowaanie lepsze. Ogolnie wg mnie bardzo dobre bialko, smaczne i tanie (ok 80zl za 1,8kg) Zmieniony przez - borys92 w dniu 2012-03-13 16:10:39

Tanie, obleci w smaku, dobrze się rozpuszcza, trochę sie tego zjadło już. Też mnie ciekawi procentowa ilość białka