...
Napisał(a)
Mam 17 lat, 172cm wzrostu waze niecale 60kg. Jestem ektomorfikiem. Od dluższego czasu staram się przybrać na masie. Prowadzę dietę, w której staram się spożywać dosc duzo białka zwierzecego, mleko jajka,mieso. Odnosząc się do białka a mianowiscie sumplementu diety Ostrovit WPC 80. Czy są widoczne efekty po braniu białka? Jak dlugo trzeba czekac? Czy zeby przyprac na masie koniecznie trzeba cwiczyć czy wystarczy racjolane spozywanie 30gram produktu? CO wgl sądzicie o tym białku? Z góry dziękuje i pozdrawiam!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jeśli przyjmujesz wystarczająco duzo białka z pożywienia uzupełnianie go z proszku jest bez sensu jic ci nie e da skup się na weglowodanach bo tonę najbardziej odpowiadają za przyrost masy
Zmieniony przez - strzeleccc w dniu 2014-11-18 23:45:27
Zmieniony przez - strzeleccc w dniu 2014-11-18 23:45:27
...
Napisał(a)
Białko to nie wszystko. Musisz spożywać wystarczającą ilość kalorii. Zacznij od ułożenia sb kompletnej diety.
...
Napisał(a)
Bialko w postaci suplementu nie powinno przekraczac 20% z calego zapotrzebowania na bialko w twojej diecie.
Polecane artykuły