bialka

l ornityna ma taką przewagę nad innymi lekami co do oczyszczenia, ze wspomaga oczyszczanie oragnizmu z amoniaku a wiadomo nadmiar białka w diecie dużo amoniaku co może skutkować trądzikiem nie wspominając już o nerach, NAC samo w sobie nawet w dawkach 5gr nie pomagało tak jak ornityna przynajmniej u mnie

Barano wracając jeszcze do trądziku, masz bardzo dużo racji, problem lezy w wątrobie Zacząłem stosować oliwę+cytryna+citrosept i już jest fajniej, problem tylko w tym,ze jak pomysle o zjedzeniu miesa\ryby\jaj to po prostu mnie mdli. Poslucham organizmu i przejde na jakiś czas na ta diete wegetarianską ewentualnie zaopatrze się w jakiś izolat. [...]

Barano wracając jeszcze do trądziku, masz bardzo dużo racji, problem lezy w wątrobie Zacząłem stosować oliwę+cytryna+citrosept i już jest fajniej, problem tylko w tym,ze jak pomysle o zjedzeniu miesa\ryby\jaj to po prostu mnie mdli. Poslucham organizmu i przejde na jakiś czas na ta diete wegetarianską ewentualnie zaopatrze się w jakiś izolat. [...]

sernik z owocami! obczaj przepis Michała: "Wlej 1/2 szklanki wrzątku daj 2 łyżeczki żelatyny delecta, łyżkę kakao. 4-5słodzików.Do miksera z kuflem wrzuć kostkę twarogu 200g, miarkę białka czekoladowego, możesz dodać, łyżeczkę masła czekoladowego, jak żelatyna przestygnie wlej do miksera i miksuj na konsystencję śmietany(nie może być grudek) [...]

skoro pare dni to cisnij i powodzenia. ja wlasnie na ostatnie 2 tyg do clenu dodalem efki bo nie moglem wytrzymac.a dieta podobna zero tluszczu z 200 wegla z 300 bialka i fura warzyw.ta efka to byl u mnie strzal w 10.dawka mikro bo 2x15mg a poprawiala samopoczucie energetyzowala motywowala no i co najwazniejsze hamowala mocno glod.dzieki niej [...]

reallbb dobrze gaada, polejcie mu kielicha.. bialka oczywiscie :)

Sałatka z Kurczakiem Jedna z moich ulubionych sałatek ,bardzo mi smakuje jest bardzo odżywcza i co najważniejsze można ją zrobić raz a później tylko wyciągać z lodówki przez kilka dni i nie traci swego wspaniałego smaku gorąco ją polecam i zachęcam do zrobienia również . Przepis : (Ja robię zawszę więcej i później mam na kilka dni można też [...]

ciasteczka z soczewicy przepis łatwy, miły i przyjemny :) Z dedykacją raczej dla redukujących-zapycha, chociaż kalorie i makroskładniki przyzwoite składniki -100 gramów zielonej soczewicy -kakao -2 jajka -słodzik. Ja dałem 10 tabletek, ale podobno jestem nienormalny w tej kategorii. Dawajcie ile uważacie. sposób przygotowania Soczewice moczymy [...]

Domowy pasztet rybny ( dla znudzonych jedzeniem samego tuńczyka z puszki ). 1 puszka tuńczyka 2 płaty fileta z makreli pół kostki masła przyprawy pół łyżeczki soku z cytryny odsączamy tuńczyka z zalewy.przekładamy do rozdrabniacza.dodajemy płaty z makreli,masło,sok i doprawiamy.mixujemy na gładką masę i odkładamy do lodówki na około 20 min w celu [...]

mm1986 i dlatego własnie bym zszedł ale bez slinu to strach %-) w przyszłym tyg prawdopodobnie mam miec recke na slin takze pewnie te 3-4ytg offu zrobie jak nie załatwie to pewnie zostanie to 250 testa... ...doping wciąga %-) i cheaty też |-) białko ograniczone do 150gr piersi (30gr białka) i po treningu 40gr izolatu wychodzi jakies nie całe [...]

[...] a nie na slynnym placu z J23 - tym od Zuzanny ;) - ale chuda nie jadla wiec obiecalem zrobic. Pyszna przekaska, odrobine podobna do orzechow ale jednak inny sklad, malo bialka, malo tluszczy, sporo wegli, bardzo dobrych wegli. Idealne na cieplo z lampka wina, czerwonego, wytrawnego. Nie grozi objadanie sie, bo smak jest specyficzny, z tych [...]

BABECZKI CZEKOLADOWO- KORZENNE Z SOSEM WANILIOWO- ANYŻOWYM Składniki na babeczki: - puszka fasoli czerwonej (200 g fasoli) - kakao naturalne 2 łyżki - 3. jajka - proszek do pieczenia 1, 5 łyżeczki - twaróg chudy 120 g - słodzik, 12-14 tabletek /wedle uznania/ - przyprawa korzenna 1,5 łyżeczki Sos: - 3. żółtka - mleko 0,5 % 100 ml - słodzik 4-5 [...]

@vooda1899 - do wystawienia opinii wystarczy mi ich badanie tego białka, które nie jest wiarygodne bo jest bardzo łatwe do zafałszowania oraz opis firmy "Eprotein to niezawodna niemiecka jakość produktów połączona z rewelacyjną ceną,. Przez lata Zespół gromadziliśmy wiedzę i doświadczenie z dziedzin farmacji, chemii, zakupów, logistyki, aby móc z [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d26bb7a127d7412498b5c893d30949a4.jpg Ostry rezim jesli idzie o odzywianie okolotreningowe wprowadzilem, na stale. Przed kazdym treningiem BCAA+EAA, bezposrednio po treningu mix bialka i miodu. Posilek potreningowy 40 minut pozniej. Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2013-12-11 17:50:28

tak jak wypali wszystko z pracą bo konczy mi się umowa pod koniec roku jak tak to polece spokojnie nawet pod 2gr jak nie to zostanie tyle i max 200gr białka na dzień i wątróbka wtedy poleci, zeby tylko jako tako zaoszczędzić póki się cos nie znajdzie... Zmieniony przez - barano90 w dniu 2013-12-15 17:37:28

wątróbka na razie leci sporadycznie jak dalej bedzie praca wiadomo zostane przy kurczaku i sporych dawkach jak nie co jest wielce prawdopodobne wtedy juz serca i wątróbka twaróg na pewno polecą częściej zwykły biały ryż i ziemniory jak mamie podbiorę i trzeba baedzie przyoszczędzić z Mr SFD wybrałem na zapas same białko razem ponad 4kg w razie [...]

[...] silowy FBW Piatek: - rower 40km - plywalnia 3000m Sobota: - bieg 10km ( 6x sprint 30 sek ) - trening silowy - sztanga Niedziela: - bieg 18km - plywalnia 3000m - rower 35km Dzis lenistwo - po pracy solka, masaz, sauna. Zero treningu. Miska 200 gram bialka, 300 gram tluszczu, 100 gram wegli. Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2013-12-16 14:14:17

Miska 200 gram bialka, 300 gram tluszczu, 100 gram wegli. I tak ze dwa dni, a zaczniesz latać jak pershing :-) Ja dzisiaj pierwszy dzień LC po przerwie weekendowo-biegowej. Upiekłem schab z selerem i papryką w maśle. Do tego pikantny sos sezamowy... Myślałem, że się nie oderwę :-D Błogo... Wielkie edit. Xzarze - zrobiłem guacamole wg Twojego [...]

czytalem pare stron wstec I nie znalazlem. mozesz dokladnie rozpisac miske z makro I ile kcal? zwierzecego bialka tylko z 800gram kury? tutaj niektorzy samego miesa jedza 1kg+ pol litra bialek jaj itd. a nawet w polowie nie wygladaja jak ty :-) edit. przegladalem pierwsze fotki I mysle kolo jak molnar wyglada, patrze a na pierwszej stronie 2 [...]

[...] T2B 4x15 Cyferki: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8dac8d99e95749aa88525e2a6bf29d9b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/87bcb91c51364875b352552ef572e43c.jpg Miska - niecala stowka wegli, 200 bialka, tluszczu lekko ponad 400. Na razie czuje sie doskonale na niskich weglach, nie jestem glodny, da sie zyc. Zajadam sie orzechami, serami, no i zielonymi liscmi i [...]