biala

Nowy dostawca :) Juz po ciasteczku zrobiłem, pycha. Nawet sie nie spodziewałem, że tak smaczne beda. Biała czekolada sztos. /SFD/2020/8/17/e63d883fe20744fc92b035cff0ac53e8.jpg Gdzie to kupiłeś- jak tu jest zakaz takich infor, to prosze na priv. Pewnie na guiltfree

dla nas to był hardcor na naszym stosiku był nonstoper tłok w niedziele jadłem sniadanie o 7h a kolejny posiłek przez 23h po 22h wychodziliśmy z hali -masakra sprzedaliśmy chyba więcej białka niż cała reszta wystawców razem wzięta to co zaplanowaliśmy na dwa dni to poszło do 14-15h pierwszego dnia zrobiliśmy limit do 3sztuk ale to nie pomogło [...]

hmmm...no to jak nasza przesympatyczna mistrzyni za czymś takim przepada to muszę zaraz zorganizować jakąś paczkę:-) ja też jestem fanem tych batonów jogurt czy biała czekolada....nic smaczniejszego! Zmieniony przez - Bull w dniu 2015-03-18 08:44:16

Sylwia, megan292, ASNF, Bull };-) Na tym etapie zaczynam się już obserwować i utrzymać w dobrej formie, żeby potem nie było płaczu na sesjach cardio. Od czasu kiedy zaczęłam się szykować do zawodów już trochę nauczyłam się swojego organizmu i wiem na ile mogę sobie pozwolić oraz co i kiedy na mnie działa. Wiem, że nie jest łatwo utrzymać ładne [...]

fajna ta siłownia po której ta czarno biała Żabka skakała taka inna niż wszystkie CZY WIECIE W OGÓLE ,ZE SERGIO OLIVA NIE ZYJE :( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2ac3afae57724474baf27eb159c6337f.jpg Zmieniony przez - czung w dniu 2012-12-03 10:08:04

[...] czekoladowa: - jedna puszka mleczka kokosowego w puszce 400g -2 lyzki kakao -4 lyzki ksylitolu -szczypta cynamonu - szczypta soli -3 lyzeczki zelatyny Skladniki na czesc biala : Puszka mleczka kokosowego 400g - 100 ml mleka roslinnego u mnie owsiane -4 lyzki nasion chia -1 lyzka miodu -3 lyzki ksylitolu -1 lyzka extraktu z vanilii lub [...]

Dziś podzielę się z Wami przepisem na mój ulubiony pasztet w troszkę niecodziennej wersji. Będziemy potrzebowali: -wołowina mielona -fasola biała w zalewie -pieczarki -cebulka -śliwki suszone -jajeczka -olej kokosowy -sól, pieprz -gałka muszkatołowa Wszystkie składniki wrzucamy do miksera i miksujemy na gładką masę. Przekładamy do foremek [...]

Dzisiaj mega fajny trening :) TC 30 minut wyrobiliśmy się w23:) fajne cardio czułam pot cieknący po całym ciele także idealnie :) śniadanie i drugie śniadanie bez węglowodanów jak na zdjęciu. Węgle dopiero wpadły na obiad i zdjęcie już w połowie jedzenia. Dzisiaj ogólnie dzień LC .... Tylko 80 g w całym dniu ... Nie ukrywam że trochę mało.... No [...]

Słabo widzę na telefonie, ale te witaminy to zestaw zimowy? Omega 3, Wit D, co tam jeszcze wzielas? Morwa biała na co jest dokładnie? Widziałem herbatę taka..

gienus, jem osobno %-) ale razem pewnie też by nieźle smakowało :-D generalnie wiele rzeczy jem osobno w ramach jednego posiłku. taki dwudaniowy, czasem nawet trzy. Bizu, w 99% nie. zależy z czym połączę, ale to też loteria. no z tym mlekiem to nie tak, że z mlekiem mi bardziej smakuje, tu chodzi bardziej o to, że smakuje mi....z pianką %-) dziś [...]

kolejny dt za mną. dziś kierunek plecy, ale....słabo dziś poszło:-(. no nic, nie mój dzień 1. podciąganie 4x8 tempo 4010 cc i zielona guma. z cc to tylko po 1-2 powtórzeniach. i nie dałam rady 7 powtórzeń 2. rozpiętki z hantlami 3x12 tempo 4020 4x6kg (coś mi się poknociło i zrobiłam serię więcej) 3. wyciskanie hantli 4x15 tempo 4010 6kg 4a. [...]

Krycha 7/31 Same old same old ;) Ale chyba rozkminię to leżenie od Viki, fajnie wygląda, a mam parę lektur zaległych. Tylko mi facet nie pozwoli nogę kłaść na białą ścianę, może przytrzymam nogę paskiem. Zmieniony przez - Kry-cha w dniu 2020-11-20 14:45:53

Dzień 107 tydzień 15 DT 22.09.2015 Miska: I 40g płatków owsianych, 25g odżywki białkowej, 20g rodzynek, małe jabłko II 200g ziemniaków, 100g piersi z kurczaka, kapusta biała III 200g ziemniaków, 100g piersi z kurczaka, kapusta biała, 30g masła orzechowego IV 40g płatków jaglanych, 100g piersi z kurczaka, kapusta biała, 30g masła orzechowego V 40g [...]

Tak, jak jaglana to tylko na ciepło :) Cieszę się, że się rozumiemy };-) Ja też sobie chyba taką kaszkę (%-) ) zapodam, bo zacnie wygląda:-)) Ha! A jednak komuś się podoba };-) Ja właśnie wciągnęłam swoją porcję :-D ____________________________________________________________________________________ Wtorek FBW2 1. High Pull 5x6 X0X0 20kg 2a. [...]

Dzień 104 tydzień 14 DNT 19.09.2015 Miska: I 40g płatków owsianych, 25g odżywki białkowej, 20g rodzynek, małe jabłko II 5 wafli ryżowych, 100g piersi z kurczaka, kapusta biała III pierogi ruskie IV 40g płatków owsianych, 150g chudego twarogu, kapusta biała, 30g masła orzechowego + woda, kawa z mlekiem Suplementy: drożdże z bratkiem, wit. E, [...]

Pomiary oczywiście zachowuję do następnych porównań :-) Jesteś lepsza niż niejeden kulturysta %-) }:-( Ma się ten GEN %-)}:-( Dzień 102 tydzień 14 DT 17.09.2015 Miska: I 40g płatków owsianych, 25g odżywki białkowej, 20g rodzynek, małe jabłko II 50 g ryżu, 100g piersi z kurczaka, pomidor+papryka III, IV 40 g ryżu, 100g piersi z kurczaka, [...]

Sylwia, czekałam na waszą opinię :-) Powiem szczerze, że miałam wątpliwości czy przyjeżdżać do Was. Wg mnie postęp był kiepski - przez oglądanie się w lustrze z uporem maniaka. Bardzo się stresowałam tym spotkaniem, co oczywiście było widać na początku pozowania. Ale wystarczyło mi jak zobaczyłam uśmiech Sylwii. Wiedziałam już, że jest dobrze [...]

Dzień 37 tydzień 6 DT 14.07.2015 Miska: I 5 białek, 1 żółtko, 30g płatków owsianych, jabłko II, III 3 wafle ryżowe, 100g piersi z indyka, 150g kapusta biała IV 1 wafel ryżowy, 100g piersi z indyka, 150g kapusta biała, 40g masła orzechowego V 2 wafle ryżowe, 150g mintaja, 150g białej kapusty, 40g masła orzechowego + woda, kawa z mlekiem, herbata [...]

Dzień 106 tydzień 15 DNT 21.09.2015 Miska: I 40g płatków owsianych, 25g odżywki białkowej, 20g rodzynek, małe jabłko II 200g ziemniaków, 100g piersi z kurczaka, papryka III, IV 200g ziemniaków, 100g piersi z kurczaka, papryka, 30g masła orzechowego V 40g płatków owsianych, 25g odżywki białkowej, kapusta biała, 30g masła orzechowego Suplementy: [...]

Dzisiaj DNT. Po wtorkowej klacie i wczorajszych plecach jestem trochę obolała %-) Kolega z siłowni pokazał mi jak lepiej zaatakować klatkę przy wyciskaniu hantli na skosie i teraz przyjemnie cierpię }:-( Stoczyłam ze sobą nierówną walkę i zdecydowałam, że jutro znowu będzie DNT. Lekkie zmęczenie mnie dopadło, sińce pod oczami itp. |-O{{:-( Ale w [...]