biala

Witam, tak jak w temacie chcialbym umiescic diety ktore by pozwolila mi przytyc, i pytanie ktora jest bardziej przystosowania do tego trybu ? Mam 17 lat wage 60 kg oraz 180 cm wzrostu, cwiczyc cwicze ale wiadomo chudy jestem a chce te zmienic, dodac ze uczesczam do szkoly. O to 1 dieta: I Śniadanie Płatki owsiane 50 g Mleko spożywcze 2% tłuszczu [...]

No właśnie dugii2 z kąt wiesz że ten balkan leci podróbką? ProteinMen odnośnie do PMP to zrobiłem fotkę na białej kartce,porównując ją do ruska,nie jest tak idealnie biała jak widać Podchodzi delikatnie pod beżowy.Byc może na tamtych zdj.światło było inne. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f4df155d558a48a9871ebb79bfc55178.JPG

Mi się zaczynały robić między klatka a ramieniem, ale zaczałem smarować oliwka po kąpieli i skóra sie troche rozciągneła i wszystko jest ok %-) No oliwka dobry sposób, ja smarowałem zwykła wazeliną tzw białą, taki plus, że wychodzi taniej niż oliwka.

witam, czy chleb żytni JASNY będzie odpowiedni w diecie na mase ? skład: mąka żytnia 90% mąka pszenna 10%, naturalny zakwas. Po pierwsze system trawienny człowieka od wieków dostosował się do diety opartej na pieczywie razowym. Z kolei białe pieczywo jest stosunkowo nowym wynalazkiem. Po drugie chleb żytni razowy zawiera kilkakrotnie więcej [...]

7 kwietnia 2013 Dzień 28 (Tydzień 4) DNT rozciąganie W końcu WIOSENNY wpis ;-) Dziś DNT, rodzinnie. Spacer do sklepu, krzątanina w sklepie/domu. Po południu łyżwy. //Dieta Napoje: Woda mineralna, kawa, zelona herbata, czarna herbata Warzywa: Kapusta kiszona, ogórki kiszone, kapusta pekińska, sałata lodowa, rzodkiew biała, ogórek zielony Miska: 1. [...]

Znaczy sie to co napisalem o 125g biala i 250g wegli to z samycjlh odzywek

czy mąka z pszenicy, taka razowa może być spożywana na redukcji? bo słyszałam że pszenica tuczy i żyto lepsze tak, pszenica odpada, nie ważne czy to pełnoziarnista mąka czy biała. To jak z cukrem białym i brązowym. ;-)

bo w końcu ile to jest ta 1 biała miarka ? 30mg czy 60mg ? Niby ~30 mg.

Dzień dobry ! Nadrabiam zaległości. Piątek - 20 min aero. Sobota - dzień bez treningu. Dziś - w planach 25-30 min aero. Miska: Suplementy: - wapn, tran, błonnik x2, cynamon 1 łyżeczka Warzywa - brokuły, kalafior, sałata, pomidor, ogórek - świeży, kiszony, konserwowy, kapusta kiszona, marchew, fasolka szparagowa, biała kapusta ( do 4 posiłków [...]

6 kwietnia 2013 Dzień 28 (Tydzień 4) DT Klatka + barki + rozciąganie 1. Wyciskanie sztangi lezac prosto. 3x6-8 (10x20kg/10x20kg)8x27,5kg/9x27,5kg/9x27,5kg/6x30kg (10x25kg/10x25kg)4x30kg/8x27,5kg/7x27,5kg/6x27,5kg (10x20kg/10x25kg)8x27,5kg/8x27,5kg/8x27,5kg/(+3x30kg) (10x20kg/10x25kg3x30kg|8x27,5kg/8x27,5kg/5x30kg+3x30kg asekuracja (pierwsze [...]

ja może też za dużo brałem, że takie zejście czuje. bo w końcu ile to jest ta 1 biała miarka ? 30mg czy 60mg ? teraz rozrobię to w wódce i będę wiedział co do grama ile biorę. ja akurat czuje się lepiej, ogarniam ponad normę w robocie :-)) biegam po firmie z dokumentami, nap*****lam non stop na telefonie, flirtuje z dupeczkami no qrwa ja jestem [...]

Gesti - podejrzewam, że byłby od razu OIOM ;-) 6.04.2013 SOBOTA DNT T2/D13/d5 B/T 50/50 rozkład 5 dni B/T 50/50 ( lub 40/60 ) 1200 kcal 1 dzień jw. + 150g ww suple: o3, inozytol, zmb6, chela mag b6 forte płyny: kawa, herbata zielona, herbata owocowa, woda warzywa: szpinak, pieczarki, por, kapusta biała, papryka miska: [...]

Dzień pomiarów Waga : 68,5 66,4 X Obwód w biuście :98 97 95 (-2) Obwód pod biustem :83 81 80(-1) Obwód talii w najwęższym miejscu :81 80 (0) Obwód na wysokości pępka :92 91 90 (-1) Obwód bioder :99 98 98(0) Obwód uda: 59 58 57(-1) Obwód łydki: 35 35 35 Dzisiejsza miska BTW 130/70/130 Wpadła buła biała, nie wiem ile ważyła więc na oko [...]

podziel na 3-5 posikow w ciagu dnia. nie dasz rady zjesc 150g biala z rana

+ wit D na plaży /-)_ Obli ban za takie teksty się należy;-) Tu jakaś biała plucha na chodnikach, kurtki zimowe nie pochowane a niektórzy się na plaży lansują... }:-((( Popieram!!! Dobrze że jeszcze zdjęć nie wkleiła żeby nas dobić}:-(

DZIEŃ 12 Jedzenie: 1. 3 kawałki chleba z szynką 2. 4 kawałki chleba z szynką 2 jabłka 3. 4 kawałki chleba z serem żurek, jajka, biała trening 4. trochę makaronu 3 jajka 5. ok 50g (może mniej) czekolady Trening: 1.5h siatkówki, całkiem przyjemnie się grało.

Ja od kiedy sprobowalam odzywki scitec to jestem wierna tej firmie tania to ona nie jest ale smaki naprawde powalaja!! moj ulubiony to biala czekolada-truskawka po prostu bomba:) teraz mam rocky road to smak jakichs ciasteczek czekoladowych tez w smaku super:)

+ wit D na plaży /-)_ Obli ban za takie teksty się należy;-) Tu jakaś biała plucha na chodnikach, kurtki zimowe nie pochowane a niektórzy się na plaży lansują... }:-(((

5 kwietnia 2013 Dzień 26 (Tydzień 4) Rano rozgrzewka, pompki + rozciągnie DT Plecy + ręce + JOGA 1. Martwy ciag. 3x6-8 (10x30kg/7x40kg)8x47,5kg/8x47,5kg/8x47,5kg/10x50kg/3x52,5kg (30kg/9x35kg) 3x47,5kg/8x45kg/8x45kg/6x45kg/5x47,5kg/4x47,5kg (10x30kg/10x35kg) 8x47,5kg/2x47,5kg+7x42,5kg/6x45kg (pierwsze dwa treningi 3x8-10) (10X30kg/10x35kg) [...]

Ruch Chorzów - Podbeskidzie Bielsko-Biała (mecz się zakończył przed dodaniem wpisu) Lech Poznań - Lechia Gdańsk 0:1 Jagiellonia Białystok - Pogoń Szczecin 2:1 Śląsk Wrocław - Górnik Zabrze 0:3 Legia Warszawa - Zagłębie Lubin 1:1 Korona Kielce - GKS Bełchatów 1:1 Wisła Kraków - Piast Gliwice 2:1 Widzew Łódź - Polonia Warszawa 2:2