A jeśli mowa o LM, to wczoraj odbyło się losowanie grup Ligi Mistrzów i Ligi Mistrzyń Faza grupowa Ligi Mistrzów: grupa A: Zenit Kazań (RUS), AS Cannes (FRA), Generali Unterhaching (GER), CSKA Sofia (BUL) grupa B: Bre Banca Lannutti Cuneo (ITA), Noliko Maaseik (BEL), CAI Teruel (ESP), Radnicki Kragujevac (SRB) grupa C: Olympiacos Pireus (GRE), [...]
Niestety panowie musze wywiesic białą flage Czeka mnie kilkudniowy wyjazd do Krakowa nie będe miał możliwości treningu trzymania diety czy zabrania supli .Po powrocie mam dzien na spakowanie rodzinki i wyjeżdzam na 3,5 tyg wakacje. Aby jakoś wyjśćc z twarza wieczorem lub rano wrzuce podsumowanie dotychczasowe i tu prośba do Solara aby wrzucił je [...]
W Mass XXL masz 20 gram białka na 100 gram prochu a w Gain bolicu masz 15 gram biała na 100 gram prochu no i cyklu się na tym nie robi a bardziej jako keidy nie mozesz jesc albo dostarczyc tylu kalorii z posiłków.
[...] stojac. Po rozciagnieciu sie na koniec treningu, poszedlem do szatni i zobaczylem, ze gdy robilem brzuch, to cala koszulka mi sie uwalila jakims smarem Ledwo to wymylem, ale juz jest znowu biala. Adzik - Tez pomyslalem, ze zostawie DD, dlatego wywalilem MC na prostych. Dzieki za odpowiedz. Zmieniony przez - Rrumcek w dniu 2010-06-28 15:18:04
Dzięki spożyciu Mega Strong Protein™ zapewniamy sobie ekstremalnie skuteczną, niesłabnącą falę uderzeniową anabolicznych aminokwasów, która od początku swego działania zaprzęga wszelkie mechanizmy metaboliczne organizmu do rozpoczęcia procesu syntezy i regeneracji struktur mięśniowych. Całości dopełnia nasycenie OLIMP Mega Strong [...]
Madziu dzisiaj byłem w szpitalu wojewódzkim u specjalisty i UWAGA! . Kość się kończy zlewać bez gipsu i lekarz powiedział ,że się dobrze zlewa ! . Dostałem skierowanie na rehabilitację więc będą ją już zaczynał ! Przerwa od siłowni i kuli będzie do końca września ( w sumie to tak zaczynałbym od października trening ) . A co dalej ... AWF :) . [...]
Tak Stipura w białej nadal:) . Dlatego chcę iść do Białej bo mają bardzo dobre rzuty ! W Warszawie natomiast wszystko jest kładzione na Majewskiego . Mam koleżankę co była 3 na MEJ i jest jedną z najlepszych kulomiotek w Polsce to opowiadała mi ,że jak trenowała w wawie to jak nie przychodziła na treningi to nic się nie stawało ;] . Dlatego [...]
Z fur to tylko 106 xsi!Marzy mi sie biala pieknosc z allegro tylko serduszko wymaga malego wkladu ****a za tysiac mial bym fure co bym ja sperma polerowalTylko najpierw musial bym moja rajdowke pognac co bym mial kase na kupno drugiej a w sumie dwoch. 4 piwka yeblem jest git jutro do roboty a juz widze te spiny z szefem za 2 dni urlopu na [...]
Nom też nie toleruje ale takiej starej 300 razy używanej itp. a wczoraj na Noc (nie wiem czy dobrze zrobiłem dodając do Tuńczyka i Białek z Jaj) dałem 7 gram Lnianego Dziś do śniadania 7 gram Oleju Lnianego Do 2 Posiłku też 7 gram Oleju Lnianego Do 3 Przed Treningowego to już nie wiem czy dać te 7 gram Oleju, To Potreningowego nie będe dawał. a Na [...]
A Na noc do samego biała Tuńczyk lub Tuńczyk + Pierś, Tuńczyk + Białka jajka. Dodawać Olej Lniany ? Nie daje go do Posiłku Przed i Po Treningu. Powiem wam, że apetyt na słodkie i jedzenie po nim spadł, także o wiele łatwiej mi jest kontrolować głód.
a może coś zmienić i lecieć tą dietą ?? Śniadanie 100g płatki owsiane +(dodatkowo rodzynki dla smaku) 300g mleka najlepiej 0,5% 50-70g twaróg chudy Sniadanie 2 Pieczywo najlepiej czarne,ale może być inne (zależy jak stoisz z kasą :D) 4 kromki około 150g szynka chuda najlepiej 100g 2 jajka na twardo Ma się rozumieć że robisz kanapki z jajkami i [...]
Co do rashy chciałbym dodać, że jak ktoś ma mieć jedna sztukę to ona MUSI być CZARNA. Czemu? Bo brudu nie widać. Mam 1 sztukę białą, klubową i po 2 treningach nadaje się do prania. A to może zajechać nawet najlepiej wykonane rzeczy.
rain moge Ci wysłać dwa hantle i expander. Z domatorem pojedziesz orzeszki ziemne z puszki jako źródło biała - wakacje kurva Zmieniony przez - Orson_lol w dniu 2010-07-07 18:36:02