Cytuje co napisał mi kolega (bo ta kofeina nie jest moja): "Jakaś czysta, biała, gorzka, do wyrobu czegoś tam. Zobacz w necie czy jest jej jakiś szkodliwy rodzaj. Może ja mam taką nie spożywczą co otruć się można!" Proszę sprostować wypowiedź. Jestem ciekaw ;]
Nie musisz isc w strone 0%fat. Nasyconego jak bedziesz mial troche nic sie nie stanie. Tluste miesa czy mleko. Przeciez 0% to biala woda. To juz nie mleko.
witaj. co do stosowania suplementow kwestia tak naprawde jakie braki w diecie u Ciebie wystepują, wtedy dopiero mozna bedzie pomyslec nad ewentualnym rozkladem biala czy carbo> co do bcaa trenujesz silowo rowniez?
witaj. co do stosowania suplementow kwestia tak naprawde jakie braki w diecie u Ciebie wystepują, wtedy dopiero mozna bedzie pomyslec nad ewentualnym rozkladem biala czy carbo> co do bcaa trenujesz silowo rowniez? Napisał, że 3x w tygodniu siłownia. Prawdopodobnie trenuje tam siłowo.
Co do rashy chciałbym dodać, że jak ktoś ma mieć jedna sztukę to ona MUSI być CZARNA. Czemu? Bo brudu nie widać. Mam 1 sztukę białą, klubową i po 2 treningach nadaje się do prania. A to może zajechać nawet najlepiej wykonane rzeczy.
Kanonier_BDG jakbym chciał żeby ktos za mnie robił wszystko to bym poprosił o dietę :D a klepać mnie nikt nie będzie :) Poczekam az może ktoś z większym doświadczeniem sie wypowie :D snuffer uwierz mi że szukam ale u mnie cena za kilo jest w granicach 15 zł , nie wątpliwie powinno sie w mojej diecie znalesc wiecej biała zwierzecego , bede [...]
1,8-2g biala na 1kg masy miesniowej wystarczy. co do posilku smialo mozesz zjesc standardowy kawal miesa+zrodlo wegli. kwestia tylko ilosci, to juz musisz dobrac wg wlasnych odczuc, by bylo dosc szybkostrawnie i nie zamulalo na dlugo. innym rozwiazaniem moze byc odzywka/gainer. osobiscie pomiedzy takimi treningami bym wrzucil 30gwpc zmiksowane ze [...]
Program imprez : Chełm - 5.06.2011. Około godziny 17.00 powitanie Roberta w sklepie tr----s.pl na ul. Lwowskiej 35. Do godziny 18.30 pobyt w sklepie. Od 19.30- impreza w klubie Akwarium Telepizza. Bielsko Biała - 6.06.2011. Spotkanie z Robertem w sklepie na ul. Szarotki 10 około godziny 14.00. Spotkanie do godziny 17.00. Konkursy, nagrody, [...]
No to tym bardziej xplode tylko przed treningiem. Prolo to białko w prochu, w żadne mega formuły nie wierz. Zawsze normalne żarcie będzie lepsze. Jedz normalnie porządne śniadanie, chyba że masz braki biała z żarcia to można pomyśleć gdzie to upchnąć.
chodzi mi o stroj w jaki ubrany jest bruce w filmie Wejscie Smoka podczas walki z Ohara( gosciu z blizna na lewym okiem ) ma biala koszulke czarne spodnie biale skarpetki i czarne buty, ale chodzi mi o nazwy tych rzeczy
Czytałem o 10 wskazówkach żywieniowych, jadam podobnie, aczkolwiek nadal u mnie w diecie występują produkty o wysokim/średnim IG(ziemniaki,biały chleb, biały ryż), słodyczy/fast-foody/gazowane - precz, wiadome :) A co do spożywania, bez różnicy? Nie wiem czemu akurat ten gościu ze sklepu tak mi poradził. Po śniadaniu witamina(biała), a na noc tą [...]
Zamiast odżyweczki możesz sobie też wszamać kostkę białego sera. Taka porcja to aż 40 g biała, czyli prawie 0.5 g / kg w Twoim przypadku. Prościej się nie da ;)
pora hmmm raczej uniwersalne ale wiadomo ze podczas dnia ciezko jak ise uczy itemu podobne rzeczy robie z stosowaniem biała wiec białko poranno wieczorne , potreningowe, bo z spalaniem to ranno spiecia brzucha na łąwce rzymskiej i w ciagu dnia kilka razy , około 18 silownia na wolnych ciężarach i po godzinie 20 bieg szybkim tempem okolo 20-30 [...]
Wybór smaków przeogromny, więc zawsze rozumiem rozterki;-) Dla mnie topowe, które jem zamiennie: słony karmel, malaga, podwójna czeko, biała czeko, apple pie. Ale smak to kwestia gustu.
Ja pije własnie szejka bialkowego na noc i pije normalnie na mleku, przy czym 0,0 lub 0,5 % tłuszczu. co wy macie z tym tłuszczem w mleku? jest to tłuszcz lekkostrawny, ma niską zawartość złego cholesterolu i występuje w postaci zemulgowanej. Dla mnie picie mleka 0% mija się z celem bo to po prostu "biała woda" %-)
mleko 0,5% to nie jest biała woda - ma tyle samo wapnia i węgli co 3,2%, tylko tłuszcz jest obcięty. zgodzę się tylko z tym, że 0% to już przesada :-))
T. Zadroga: "Jeśli on będzie komentował mecze mojej drużyny w telewizji, nie wyjdziemy na boisko" - Jeśli ten pan będzie komentował mecze mojej drużyny, nie wyjdzie ona na boisko - miał zagrozić Tomasz Zadroga, prezes Polskiej Grupy Energetycznej po przegranym półfinale Pucharu Polski siatkarek. Mówił to przedstawicielom Polsatu, który [...]