Witaminki od Olimpu

Siema mam 16 lat. Trenuję 5 tygodni na siłowni i dziś postanowiłem kupić sobie Witaminy Olimpu multiple SPORT, ale nie jestem pewny czy dla mnie będą one odpowiednie - diety nie mam(staram się zdrowo odżywiac o stałych porach itp).

Gość w sklepie powiedział, że 1 białą kapsułkę po śniadaniu, a drugą niebieską na noc, bo tak lepiej się wchłania, a na ulotce piszę

"1 kapsułka VITA-PLEX SPORT oraz 1 kapsułka CHELA-MIN SPORT raz dziennie po posiłku głównym, popijając dużą ilością wody."

Mógłby się ktoś wypowiedzieć na temat tych witamin, ktoś kto je spożywa już dłuższy czas i odpowiedzieć mi na pytania:
-Czy mogę je spożywać(mały stać, brak diety)?
-Jak je w końcu spożywać?
-Czy mogę popijać herbatą czy tylko wodą?

I ogólnie niech doda od siebie czy te witaminy są dobre i dają się "we znaki" :)

Z Góry dziękuje i pozdrawiam :)

mozesz spozywac
daj 2 kapsy rano
mozesz popic czym chcesz

dobre witaminki

mozesz spozywac jak ci wygodniej

Witaminy jedne z lepszych na rynku, można dawać vita i chela do sniadania po 1 kapsułce mozesz popić czym chcesz, tylko nie gorąca herbatą bo otoczka żelatynowa się rozpuści zaraz, a mozesz brac też na przemian jednego dnia vitaminy a drugiego minerały.

Według was kiedy najlepiej je spożywać i w jaki sposób(tak jak napisał anubis na przemian czy razem)?

A co do zawartości to wyczytałem w składzie barwniki E1** i E1** (dokładnie nie pamiętam, ale wiem, że powyżej 200 nie było), po co w ogóle barwniki w tabletkach - jestem zielony w tych sprawach, więc czy do wszystkich tak dodają?


A co do zaleceń na karteczce znajdującej się w opakowaniu?

"Zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia"

Może i przesadzam, ale wolę się upewnić czy jako "sportowiec" bez diety mogę spokojnie spożywać te witaminy?

Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-02-13 18:05:17

nie kazdy e jest substancja syntetyczna

A co do zaleceń, nie muszę się tak rygorystycznie stosować z tą dietą itp?

to juz twoja sprawa czy robisz to z glowa z dieta itp, czy na odp******

Tzn. jeśli chodzi o dietę jak pisałem, mam niby stałą porę posiłków, ale diete nazwałbym raczej w dni treningowe, gdzie jest kurczak ryż/ziemniaki/kasza przed i po posiłku, no nie jest ona profesjonalna, więc tak pytam na zapas czy jakoś nic mi nie powinno być jeśli zaniedbam dietę, a będę spożywał te witaminy?



Jeszcze pytanie dot. chleba razowego, bo dziś szukałem po całym mieście i to w piekarniach i to w sklepach chleba żytniego-razowego, ale nie znalazłem, tak właściwie czym się kierować, gdy już patrzę na skład owego chleba? Co musi/Czego nie może być żebym wiedział, że to "ten" - 100% razowiec?



Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-02-13 18:19:05

WItaminy to witaminy jak masz ich niedobór to stosujesz, cod diety liczyć nie musisz co do grama ale wypadałoby przestrzegać 10 wskazówek żywieniowych
https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html 

Czytałem o 10 wskazówkach żywieniowych, jadam podobnie, aczkolwiek nadal u mnie w diecie występują produkty o wysokim/średnim IG(ziemniaki,biały chleb, biały ryż), słodyczy/fast-foody/gazowane - precz, wiadome :)


A co do spożywania, bez różnicy? Nie wiem czemu akurat ten gościu ze sklepu tak mi poradził. Po śniadaniu witamina(biała), a na noc tą niebieską, jada ktoś tak?