białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

no tak ale ci moderatorzy za FREE reklamowali to cacko jakim było "białko" SFD.Ten nachalny i wręcz chamski pimp było widać w każdym poście z pytaniem o białko albo gainera.Jak dla mnie to zrozumiałe ,ze teraz ludzie do nich właśnie maja pretensje.Zapewne taki mieli prikaz z góry.

no tak ale ci moderatorzy za FREE reklamowali to cacko jakim było "białko" SFD.Ten nachalny i wręcz chamski pimp było widać w każdym poście z pytaniem o białko albo gainera.Jak dla mnie to zrozumiałe ,ze teraz ludzie do nich właśnie maja pretensje.Zapewne taki mieli prikaz z góry. kolego przecież administrator forum napisał Ci jasno - pracują za [...]

no tak ale ci moderatorzy za FREE reklamowali to cacko jakim było "białko" SFD.Ten nachalny i wręcz chamski pimp było widać w każdym poście z pytaniem o białko albo gainera.Jak dla mnie to zrozumiałe ,ze teraz ludzie do nich właśnie maja pretensje.Zapewne taki mieli prikaz z góry. Czy tak ciężko zrozumieć że Oni(modzi)/ja też jedliśmy te białka!? [...]

zapewne, ale wkurza że płacisz i dostajesz "chińszczyznę" i to po takiej wpadce }:-( Następnym razem kup białko Treca, np: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Perfect_Whey_Protein-opis645.html Albo Activlab: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Whey_Protein_Isolate_90_plus-opis2087.html Kupując np. Hi-Tec: [...]

Wróciłem ze sklepu, dzisiaj dzień nietreningowy :P Kupiłem nitro caps i muscle up protein (mam spore braki w diecie na białko, wiec podbije sobie tym do 2gram na kilogram masy ciała). Co mogę powiedzieć? Nigdy nie brałem NO- boostera, czas spróbować :P A odżywka bardzo przyjemnie pachnie, smak waniliowy ;] Czuję, że wszamię ją całą bez oporów :P [...]

1) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5c0b55e114754cc18d45e56d26cfcaaf.jpg 2) 17 3) 70kg/176cm 4) prawie rok (ok. 11 mies) 5) masa + siła 6) gainer z treca, ostrowia WPC, białko whey protein, kreatyna mesh 200 + dextroza, mutant mass,olimp gain bolic 6000, nitrobolon 2 7) - 8) tylko białko Ostrowia WPC 9) ok. 2 miesięcy 10) dokładnie niczego nie wyliczałem [...]

[...] się z tym treningiem. Mam natomiast jeszcze jedno pytanie dot. diety. Wrzuciłem wszystko do 'Dziennika posiłków' i się okazało, że pokrywam swoje zapotrzebowanie na białko w 89% jedząc dziennie - 600g piersi z kurczaka i spożywając 2x dziennie odżywkę białkową! Masakra. Nie jestem w stanie zjeść dziennie tyle mięsa, maks. 500g. Odżywkę [...]

Dzień 4 Na szczęście już CZWARTEK.... Dziś przyszła OMEGA 3 oraz białko w proszku. Zmówilem Vanille, z racji tego, że lubię zapach i smak to bardzo mi podeszło. Żeberka na kolację, dobre lecz spodziewałem się czegoś eXtra, super, ww deche i przez to nastawienie czar ich prysł podczas spożywania. Następnym razem tradycyjne grilowane. Dieta 1. [...]

Edutuj posty.. Białko (do owsianych najlepiej jak bedzie białko o dobrym smaku) http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis600.html lub Gainer http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Mass_XXL-opis617.html Zmieniony przez - Danieloooi w dniu 2012-01-20 14:43:35

Białko po prostu cudowne, polecam wanilię. Rozpuszczalność świetna, nie pieni się. Polecam te białko jak najbardziej!

[...] że w przyszłym tygodniu 3 serie i znowu coś dołożymy. Chce wracać z siłowni totalnie wypruty !!! Suplementacja Omega 3 Glukozmina Białko Zdjęcia tych ciekawszych posiłków z Dnia 5. - brak !!! P.S. Dzisiaj brak zdjęć, ale co zauważyłem, że 1 miarka białka ma ~20g, na opakowaniu napisane, że miarka to ~33g. Nieżle od dzisiaj ważymy białko !@!

Ja uwazam ze najlepsza miaszanka potreningowa to carbo+bialko ewentualnie owoc + bialko. Nie wiem czemu uparles sie tak na tego MA. Nie zawsze tanio znaczy dobrze. Pozdro

PLAN: Dzień 1.(ciężko) Klata (trzy ćwiczenia po 4 serie i 12 powtórzeń) Bary (2 ćw 4 x 12) Triceps (1 ćw 4x 12) 30 min areoby (bierznai 5,9 km - jestem astmatyk i szybciej mogę tylko chwilę) Brzuszki (8 min) Dzień 2. (lekko) Plecy (3 ćw 4 x 12) Biceps (2 ćw 4 x 12) Uda ( 2 ćw 4 x 12) łydki (1 ćw 4 x 12) 30 min areoby (bierznai 5,9 km - [...]

zastanawiam się jeszcze czy sam WF i białko wystarczą jako antykatabolik? Białko wybiore chyba Olimp System 80 z Olimpa

Wliczając roślinne mam około 2,8-3g białka zależnie od dnia , w kryzysowych sytuacjach 2g z groszami. Więc skoro nie brać eaa to wygląda to tak: Przed treningiem 20g bcaa fitmax + cytrulina Po treningu 70g carbo + białko , i tu pytanie czy izolat , czy wpc albo dać troche eaa lub bcaa razem z carbo a potem białko

[...] musi być ze względu na szkołe popołudniu. 10 minut przed treningiem biore bcaa 12g czystych potem trening Natychmiast po kreatyna xplode , 70g carbo , eaa. 20 minut pozniej białko 30 minut pozniej posiłek białe mięso + ryż brazowy lub makaron durum z warzywami. I teraz tak: Ile dać eaa ? Czy to białko potem warto dawać ? Czy odpuścić już bo w [...]

[...] 100g Chleb zytni pelnoziarnisty 100g B: 28g(21g zwierzęcego) W: 54g T: 1g 22:00 Twarog chudy 100g Oliwa z oliwek 10g B: 20g(20g zwierzęcego) W: 3g T: 10g Razem - podsumowanie - białko 125 g - tłuszcz 66 g - węglowodany 328 g - kalorie 2406 kcal Udział procentowy - białko 2,08 g/kg - tłuszcz 1,1 g/kg - węglowodany 5,47 g/kg - kalorie 40,1 kcal/kg

Policzyłam jeszcze raz zapotrzebowania wg wytycznych z forum: TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT Kobiety BMR= (9.99 X 71) + (6.25 X 170) - (4.92 X 23) – 161 =709.29+1062.5-113.16-161 =1497.63 TEA = / 7 = 287 NEAT = 300 1490+287+300 = 2077 Było by ok, gdybym na diecie jadła 1800 kcal? DNI TRENINGOWE BIAŁKO 35% zapotrzebowania kalorycznego -630 kcal = [...]

Apropo bialka activlab muscle up protein to warto by je bylo przebadac, skoro rusza akcja sprawdznia bialek. W tej chwili mozna kupic to bialko znacznie taniej niz econo, protein plus czy rozne inne bialko firm krzakow. Deklarowana zawartosc bialka to 70 %.

Apropo bialka activlab muscle up protein to warto by je bylo przebadac, skoro rusza akcja sprawdznia bialek. W tej chwili mozna kupic to bialko znacznie taniej niz econo, protein plus czy rozne inne bialko firm krzakow. Deklarowana zawartosc bialka to 70 %. 70% białka w tym 6%kreatyny i 6% tauryny i juz , mamy 58% normalnego białka :)