białko sfd

[...] 3. WZROST: 180cm 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 110 -udo: 61 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z dieta plus wcześniej 4 lata z przerwami 6. DIETA: low carb 3 lata -białko: 2,5g/kg -węglowodany: 1,4g/kg -tłuszcz: reszta 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop+wino i prop+tura+deca 8. TRENING: 2x 5/3/1 w tyg i 2x crossfit 9. CEL [...]

[...] dobry? Czego w nim ewentualnie brakuje? Czym ewentualnie mogę zastąpić przysiady oraz martwy ciąg? Diety już znacznie nie zmienię, natomiast zakupiłem już odżywkę wysokobiałkową i BCAA w celu suplementacji brakującej ilości białka w diecie. Planuję przyjmować porcję białka i bcaa potreningowo, a w dni bez treningu dorzucać białko do któregoś [...]

Witam, mam pytanie które waszym zadaniem białko jest lepsze ? HI TEC Whey C6 2250g http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Whey_C-6-opis55.html czy może Scitec nutrition - 100% Whey protein professional - 2350g http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional-opis27011.html Brał może ktoś które z nich, jakieś opinie ... z [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Magnesium_Liquid_i27471_d400x400.jpg Magnesium Liquid Opis -250mg czystego magnezu w porcji -Szybka i efektywna absorpcja (cytrynian magnezu) -Wzmocnione 120mg witaminy C -40 porcji w butelce Magnesium Liquid bierze udział w odpowiedniej mineralizacji kości, mięsni i impulsów nerwowych. Produkt został wzmocniony [...]

Witam Mam 31 lat 88 kg (88 cm w pasie wzrost 185) jestem na redukcji moje zero to 3000 kcal czy dieta jest ok czy cos pozmieniac. Bialko mam okolo 3 g na kg masy ciala tluszczu okolo 0.7 reszta węgle ale czyje po tej diecie ze coś mi brzuch wywala ... /SFD/2022/12/29/4f6df70cc2f64faf89cfa7fd532cbb6b.jpg [...]

Witam wszystkie Panie :) Jestem tu nowa i mam nadzieje, że tu, dzięki Waszej pomocy będę zadowolona z siebie i z własnego ciała :) Dziewczyny! czy możecie mi ułożyć (poprawić) własciwe proporcje B/W/T ? byłaby bardzo wdzięczna:-D moje menu poniżej. MOJE CELE 1. ujędrnić i wysmuklić ciało 2. zlikwidować cellulit 3. wziąć udział w biegu na 10km 4. [...]

[...] stwierdzono, iż nawet przebieganie więcej niż 64 km tygodniowo bez zmiany tempa nie chroni przed rosnącym z wiekiem zatłuszczeniem ciała. Dieta „pacjenta” była uboga w białko – a jest to główny składnik napędzający metabolizm, pośrednio umożliwia pozbywanie się tkanki tłuszczowej nawet bez wdrożenia programu aerobowego! Z reguły nie zaleca [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/AminoLinx_i29450_d380x380.jpg Opis - Zawiera elektrolity i B kompleks witamin - Podnosi wytrzymałości i zwalcza zmęczenie mięśni - Zawiera siarczan agmatyny - Szybsza regeneracja AminoLinx BCAA / EAA Matrix od ProSupps pomoże Ci przejść przez treningi bez stosowania nie dozwolonych używek, pomoże też chronić [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Beta_Blast_i28422_d400x400.jpg Beta Blast Opis - Zwiększa produkcję ATP - Opóźnia proces wystąpienia zmęczenia - Zwiększa wydolność Beta-Blast zawiera rewolucyjne, nie spotykane wcześniej składniki, które wyznaczają nowe granice w dziedzinie ekstremalnego wysiłku. Beta-Blast daje możliwość wykonywania znacznie [...]

[...] zalecanej dziennej porcji do spożycia. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla małych dzieci. Informacje o alergenach Wyprodukowano w zakładzie przetwarzającym mleko, soję, białko jaj, gluten i orzechy arachidowe. Zawiera lecytynę sojową! Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Mastodon Porcja 3kap Ilość porcji w opakowaniu 30 Opakowanie 90kap [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Amino_Builder_i26712_d400x400.jpg Amino Builder Opis Amino Builder Intensywny trening, doskonała regeneracja, a mimo tego Twoje mięśnie nie rosną?! Czujesz, że brakuje im pełnowartościowego budulca, dzięki któremu muskulatura nabierze kształtów i rozmiarów?! Potrzebujesz podstawowego budulca wszystkich komórek, [...]

Witam planuję po wakacjach rozpocząć kolejny cykl na masę. Zamierzam kupić: Beta Alaninę, SFD TRIMAL, AAKG (wszystko z SFD) białko i carbo wg braków w diecie. Może jakieś inne podpowiedzi. Ostatnio skończyłem cykl na kreatynie mono. Teraz biorę Saw-a. Oczywiście dietę staram się trzymać. Moja obecna waga to 86kg. Biorę także BCAA jako [...]

[...] tak  CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? nie  CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? nie ***PYTANIA DODATKOWE********* CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: jedynie białko CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) staram racjonalnie się odżywiać **Dieta*** JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/VITA_TECH_i27605_d400x400.jpg VITA TECH Opis -Znaczny wzrost wytrzymałości -Potęguje wzrost siły, oraz beztłuszczowej masy ciała -Skraca czas regeneracji powysiłkowej oraz redukuje skutki przetrenowania podczas intensywnych treningów. QNT VITA-TECH to połączenie monohydratu kreatyny i kreatyny HCL, dekstrozy [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Defend_i31093_d380x380.jpg Opis - Zaawansowana formuła aminokwasowa - Zapobiega rozpadowi mięśni - Maksymalizuje odzyskiwanie, siły i masy mięśniowej - Dostarczane zarówno peptydu związanego jak i wolnych form aminokwasowych Defend jest to zaawansowany nowy produkt aminokwasowy przeznaczony do stosowania w [...]

[...] pewno kanapki z szynką lub innym mięskiem może też jakieś jajko i owoc (wiem że nie uwzględniłem tych płatków owsianych .. ale nie znoszę tego jeść ble) Teraz tak białko z ostrowi i gain bolic olimpu przed i po treningu Powiedzcie mi czy trening to musi być koniecznie ta siłownia, czy nie wystarczą tutaj domowe sumienne ćwiczenia ? [...]

[...] miesni które mi zostały. Zaznacze ze nie wstawie diety poprzez formularz sfd bo mam jakis błąd i zawiesza mi sie przy tworzeniu. Wyliczyłem zapotrzebowanie na ok 3300kcal, białko 2,2g/kg , tł 1,3g.kg , wegle 4g/kg trening FBW 3-4 razy tydzien Poprosiłbym o ocene diety: śniadanie: BB/TŁ/WW chleb razowy 150g 11,3/2/61,5 pomidor 85g [...]

Witam mam 14 lat 177 wzrostu i moja waga to około 56kg chciałbym troche przytyć bo wyglądam jak patyk moje zapotrzebowanie kaloryczne to 3016.44 kcal Węglowodany:414 Białko:113 Tłuszcze:100 ułożyłem sobie dietę z tego co mam w lodówce i co moge dokupić teraz podam wam moją diete. Jak widzicie na mojej diecie wyszło mi 2,562 kcal Białko:118 [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : rocznikowo już 19 Waga : 71 Wzrost : 182 Obwód klatki : 91 Obwód ramienia : 30,5 Obwód talii : 79 Obwód uda : 53 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Jeśli dobrze liczyłem to ok 40% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : aktualnie brak Odżywianie : ograniczone [...]

[...] ( odraz jakie dawki BA, przed treningiem itd. kreatyne bede brać naczczo + po albo przd treningiem po 5g.) 2. Czy do tych dwóch suplementow, bedzie błedęm dodawanie takze białko? Jako uzupełienie diety? ps: ktora lepsza?? http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Beta_Alanina-opis25750.html [...]