białko sfd

Witam, Od ponad miesiąca stosuję własny plan treningowy, którego celem jest spalenie zbędnego tłuszczu i jak najmniejsza utrata mięśni. Efekty są zauważalne: utrata 4kg wagi, brzuch zrobił się bardziej płaski, na kaloryfer muszę jednak jeszcze poczekać. Jeżeli chodzi o mięśnie to nieznacznie zmniejszyły się obwody, jednak z każdym tygodniem widzę [...]

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : tak Dieta : tak Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy (ostatnie 3 miesiące)- witaminy i minerały + omega3, białko sfd Dieta : stosowana regularnie. 7.00 makaron/ryż, jajka 10.25 ryż, pierś z kurczaka/ kanapki z piersią z kurczaka + kefir 13.00 serek wiejski, banan 15.45 obiad, [...]

BCAA bierzesz przed i po treningu siłowym, a białko jako uzupełnienie diety. Tutaj masz odpowiedni dział do takich pytań : http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki%2C_Suplementy-f12.html Zmieniony przez - Sopel_90 w dniu 2011-02-25 12:21:41

Witam, planuję w ciągu najbliższych kilku/nastu miesięcy trochę (15 kg) schudnąć, zależy mi, aby nie pozbyć się mięśni (a najlepiej, aby przyrosły, gdy zacznę treningi) Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 115 (+/- 5 kg) Wzrost : 186 (+/- 2 cm) Obwód klatki : 108 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 113 Obwód uda : 66 Obwód łydki : 41 Szacunkowy [...]

Ewentulanie takie białko: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html Procentowo jest tam białka ok. 80% - to sporo (i są w składzie wszystkie aminokwasy egzogenne), co przy cenie 30 zeta wychodzi naprawdę tanio. Sam się przymieżam jego do zakupu - tylko szkoda, że nie ma w większych opakowaniach. Zmieniony przez - chkk [...]

[...] póki co tylko siłownia Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki,obciążenie,ławka z modlitewnikiem Dieta: http://www.sfd.pl/Dieta_na_mase_%2F_Ekto-t662736.html Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: witaminy/carbo/białko Zmieniony przez - Gorthin w dniu 2011-02-24 10:35:45

[...] (dwie miarki to jedna porcja, a nie jedna miarka - jak sugeruje producent) po cyklu kreatynowym zrób tydzien luzu (brak treningu lub taki na 70% mozliwosci), i rusz z jakims konkretnym planem, poczytaj moze od Wodynowskim 15-10-5. Gainer/białko - jesli są braki w jadłospisie. dodatki typu omega-3, MZB/magnez i starczy.

[...] 100g piersi z kurczaka 25ml oliwy z oliwek Białko 28.3g ww 80g tłuszcze 24.5g Wartość kaloryczna 650 kcal 22:00 Kolacja 30-60 min przed snem Pół kostki twarogu półtłustego 100g 25ml oliwy z oliwek Białko 18.7g ww 3.7g tłuszcze 27.7g Wartość kaloryczna 336 kcal łaczne wartości białko 138g ww 397g tłuszcze 95g Wartość kaloryczna 3200 Kcal

[...] xplode, skład dobry zawiera kilka różnych form kreatyny, poczytaj opinie o niej http://www.sfd.pl/Olimp_Creatine_Xplode-t691372.html Aminokwasy wybieraj BCAA, TST z hiteca, xplode z olimpa, xtra z activlabu , xtreme z kaizena jest w czym wybierać, hmb i glutamine sobie daruj, gainer/bulk/białko to juz od diety zalezy czego brakuje w niej.

Bardzo proszę dla tych co uważają że najlepsze jest z USA . Wszystko w tym temacie pokazuje filmik. Dlatego raz białko ma 60% a innym razem ma 40% białka. Jutro wersja tłumaczona na Polski. to nie jest śmieszne bo niektórzy to kupują ZOBACZ FILM http://www.sfd.pl/PRIMALTEIN_WHEY_2270g_PANTHERA-t644249-s4.html

[...] po południu (ta sama zasada) Daję do wybo9ru, gdyż teoretycznie lepiej po treningu dać Xp niż mono, ale nie wiem czy nie przymuli Ci żoładka taka ilośc słodzików (np Xp + białko + wegle) pozostałe suple: hmb activlab 1250 - przed i po treningu po 1 - 2 cps na porcję, dodatkowo po przebudzeniu i przed snem po 1cps glutamina 4000 fitmax - 5 - [...]

Zgłaszam się do testu wiek: 19 lat staz: okolo 2 lat wymiary: Wzrost (cm) 176 Waga (kg) 85 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29 OBWÓD BICEPSA: 39 OBWÓD ŁYDKI: 42 OBWÓD UDA: najszersze miejsce 61 OBWÓD BIODER: 100 OBWÓD TALII: 80 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ W NAJWIĘKSZYM OBWODZIE: 110 OBWÓD BARKÓW: 121 OBWÓD NADGARSTKA: 18 Dieta: Jezeli jest szkola to 1,2 i 3 [...]

Ankieta do testu Activlab wiek: 19 lat staz: okolo 2 lat wymiary: Wzrost (cm) 176 Waga (kg) 85 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29 OBWÓD BICEPSA: 39 OBWÓD ŁYDKI: 42 OBWÓD UDA: najszersze miejsce 61 OBWÓD BIODER: 100 OBWÓD TALII: 80 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ W NAJWIĘKSZYM OBWODZIE: 110 OBWÓD BARKÓW: 121 OBWÓD NADGARSTKA: 18 Dieta: Jezeli jest szkola to 1,2 i 3 [...]

mnk_ - Xpanda masz z kofeiną czy bez? Jesli bez, a massacra za mocno Ci poczatkowo pobudzała - to zastanów się trzy razy nad meso. jesli chodzi o białko to najwyższy prestiż i uznaną jakość to na pewno: http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Whey_Gold_Standard_100-opis2268.html - z szybkich białek [...]

Tutaj masz Dziennik Posiłków, który na pewno Tobie pomoże: http://dzienniki.sfd.pl/produkty?letter=wszystkie. Co do efektów na suplach trudno spodziewać się wicej od staków kreatynowych, które w zasadzie maja poprawić spompowanie mięsni na treningu, transport substancji odżywczych oraz poprawienie wyników, siły. Clenburexin + BCAA + Białko na [...]

Białko: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html Carbo: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_CARBONOX-opis26327.html Czy te odżywki będą dobre? Diete mam, ale brakuje mi troche w niej więc chcę dołożyć. W jakich godzinach to stosować? Carbo przed treningiem, a białko bezpośrednio po?

białko SFD daje naprawdę rade cena ok rozpuszczalność na duży plus, w smaku pycha i nie mam rewolucji żołądkowych a bywało różnie z innymi

[...] C 500 plus, vita-min dla kobiet, chela-min ------------------------------------------------------- 18.02.11 Dzień 15 Miska: 1.ciecierzyca,jajka,papryka TRENING 2.owies,białko 3.owies,siemię, serek wiejski, sok pomidorowy,marchewka,oliwa 4.jajka,brukselka,pomidor 5.twaróg,pomidor,cebula +1 kawa z mlekiem B 138 T 59 W 127 KCAL 1609 [...]

[...] sztangą 12-10-8 Brzuch Allachy 15,15,15 Wyjdzie mi w tygodniu 12 serii na duże i 9 na małe. Suplementacja : Nie przykładam temu większej uwagi. Jedynie co będę brał, to białko syntrax whey shake do uzupełniania po treningu. Mógłbym zainwestować w WPI, BCAA, ale szkoda mi pieniędzy. Zamiast tego będę celować w spalacz z górnej półki, który [...]

[...] tej partii we wcześniejszych cyklach. tangpo90 Nie ten dział. http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki%2C_Suplementy-f12.html Ale z mojej strony mogę powiedzieć tak, że używam białko Megabol - Quattro pro econo, zakupiłem dwa wiadra po 1800g. Białko smaczne, rozpuszcza się dobrze, piany mało, która schodzi w bardzo krótkim czasie, i waga idzie [...]