białko dawkowanie

[...] 5g na czczo nieopłacalne jest stosowanie tzn.fazy nasycenia,tzn przez pierwsze 5 dni dawki po 20-25g.organizm nie jest w stanie przyswoic takiej ilosci kreatyny,wiec wiekszosc sie zmarnuje bierz przed snem i miedzy posiłkami lub z posiłkiem ubogim w bialko.(białko dawkowanie) Pozdrawiam. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-07-02 12:05:14

skorzystaj z wyszukiwarki. wpisz bialko dawkowanie kreatyna dawkowanie. od razu mowie, ze pierwszego nie znajdziesz, ale mozesz wyczytasz dlaczego;-)

Tak możesz przyjmować kreatyne z białkiem, bierz przed snem i miedzy posiłkami lub z posiłkiem ubogim w bialko.(białko dawkowanie) Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-07-02 11:57:18

a wiec decyzja podjeta :) po powrocie po kontuzji bedzie cykl Clout+Cm3+Olimp1250+HMBolon+Zma olimp+Monster mass+bialko Dawkowanie: DT rano: 4caps HMBolon 2,5g Cm3 + 2,5g Mono przed treningiem: porcja Clout 2caps HMBolon po treningu: 2caps HMBolon przed snem: 2caps HMBolon ZMA (tu put ile tab?) DNT rano: 2,5g Cm3 + 2,5g mono 4caps HMBolon w godz [...]

Witam, mam mały problem ponieważ nie do końca wiem, jak rozplanować dawkowanie suplementów. Kreatyna olimp TCM(jabłczan) 360 tabsów Białko olimp Provit 80 2100g BCAA olimp xplode powder 500g Chciałbym zrobić z tego cykl w granicach 6 tygodni, rozpisałem sobie 'wstępny' cykl ale wymaga on zapewne korygowania dlatego zwracam się z tym do was .. [...]

Kup sobie: 1x CP 450g, 1xMono 300g/ 300kap, ZMA, gainer/białko Dawkowanie: DT rano na czczo 5g mono przed treningiem 9g cp DNT rano na czczo 9g cp w porze treningu 5g mono ZMA przed snem Gainer do uzupełniania braków w diecie/po treningu Tauryny nie kupuj pozdro

dobre bialko dawkowanie w zaleznosci od braków w diecie miedzy posiłkami i na noc

Chłopcze to nie gainer a białko. Dawkowanie wg braków w diecie.

carbo jeżeli już brałbym tylko po treningu w szkole jedzenie a jeżeli nie ma możliwości gainer/białko dawkowanie według braków w diecie

białko dawkowanie białko dawkowanie

[...] Białko Dawkowanie DT Cp -rano przed sniadaniem do sniadania bialko jeszcze Białko przed trenigiem nanoVapor-przed trenigami tylko czyli codzienie Cp- po trenigu i odrazu białko i po 30 min albo posilek albo gainer Jestem edno wiec postanowilem brac wiecej bialka jak napisali w jednym temacie [...]

Twoja wypowiedź: Witam, chciałem zakupić białko WPC 80 dla uzupełnienia diety, gdy jestem w szkole ciężko utrzymać, dlatego też oto białko. Dawkowanie to miałoby być 2 posiłek i ostatni 2x 30g. Moje pytanie: czy opłaca się w ogóle kupić to oto białko?. Czytałem, raczej wszystkie posty na ten temat, opinie są podzielone. Lecz w podwieszonych pisze, [...]

Cześć. Mam prośbę o poprawę/ rady odnośnie cyklu. Ćwiczę MMA treningi 3/4 razy w tygodniu, po każdym treningu mogę skorzystać z siłowni. Dodatkowo mogę na weekendzie zrobić trening ma masę na mojej siłowni w domu. Dieta oczywiście jest.Przechodzę do suplementów jakie posiadam: -OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT 60 cap -ACTIVLAB ZMA 90kaps TESTOSTERON [...]

[...] robić zwykły "Martwy ciąg", czy lepiej robić "Martwy ciąg" na prostych nogach ? Aha i po drugie chciałem się poradzić odnośnie stosowania odżywek. Otóż brałem przez miesiąc białko, dawkowanie wszystko według porad trenera ale teraz chciałbym zacząc cykl Kreatyna + Dekstroza. Dowiedziałem się od trenera, że mam brać w dni nie treningowe samą [...]

[...] power - 60kaps - dodam z czasem przed treningiem 5. Daily formula - 100tab - 100dni 6. Olimp gold omega 3 - 120kaps - 8,5tyg 7. Olimp chela MZB - 60kaps - 8tyg + gainer + białko Dawkowanie: DT: do śniadania: 1kaps gold omega 3 + 1tab daily formula do obiadu: 1kaps gold omega 3 przed treningiem: 10g saw + 2,5g kreatyny po treningu: 5g kreatyny [...]

Mam problem. Jestem mlodym, aktywnym czlowiekiem, ktory potrzebuje pomocy;) Z silownia jestem zwiazany jakies 4 lata. Trenuje rowniez sztuki walki. Podkreslam - jestem abstynentem lecz nie wiecznym. Obecnie biore monohydrat, aminokwasy i bialko. Dawkowanie - mam. Wcinam to juz 3 tygodnie. Koledzy udzielali mi roznych, cennych porad na temat tych [...]

Witam, z góry przepraszam ze umieściłem tego posta w tym dziale, ale myślę, że znajdą się tu kompetentni "znawcy mięśni". A mianowicie 2 lata temu skręciłem lewe kolano, wypadła mi rzepka z anatomicznego miejsca ( ku dołowi ), oraz miałem szyte troczki przyśrodkowe rzepki lewej. Chcę wzmocnić szyte troczki do tego celu zamierzam kupić [...]

Witam, z góry przepraszam ze umieściłem tego posta w tym dziale, ale myślę, że znajdą się tu kompetentni "znawcy mięśni". A mianowicie 2 lata temu skręciłem lewe kolano, wypadła mi rzepka z anatomicznego miejsca ( ku dołowi ), oraz miałem szyte troczki przyśrodkowe rzepki lewej. Chcę wzmocnić szyte troczki do tego celu zamierzam kupić STACJONARNY [...]

[...] popularność w dietetyce i suplementacji sportowe, obecne na rynku zarówno w postaci czystych koncentratów, izolatów i hydrolizatów jak i jako składnik odżywek węglowodanowo-białkowych, batonów proteinowych, posiłków typu MRP. Odżywki oparte o białka serwatkowe polecane są sportowcom wszystkich dyscyplin zarówno wyczynowym jak i amatorom, przede [...]

[...] Activlab beta alanine - 4x128kaps 4. Activlab caffeine power - 60kaps - dodam z czasem przed treningiem 5. Daily formula - 100tab 6. Olimp chela MZB - 60kaps + gainer + białko Dawkowanie: DT: do śniadania: 1tab daily formula przed treningiem: 10g saw + 5g kreatyny po treningu: 5g kreatyny + 5kaps BA godzinę przed snem: 1kaps Chela MZB DNT: [...]