białko 80

[...] (20:00) - kurczak 200 gram - ryz 60 gram posiłek potreningowy (23:00 - kurczak 200 gram - ryz 60 gram I czy np. moge do tego dodać ser chudy biały na noc? można połączyć białko szybkowchłanialne z wolno wchłanialnym? a drugie pytanie, kurczak najzdrowszy i najlepszy na redukcje bedzie smazony na oliwie z oliwek, małej ilosci? czy np. na [...]

[...] dieta pracuje, i zostaje kwestia supli Słyszałem że bardzo dobrze sprawuje się ANIMAL PAK i to właśnie jego chciał bym zakupić tylko sam nie wystarczy prydało by się jakieś białko i myślałem o OSTROWI WPC 80 , polskie białko podobno bardzo dobrze się sprawuje i cena dobra ;] A wiec co sądzicie o takim zestawie na początek ANIMAL i OSTROWIA ?? [...]

[...] tłuszczu.Moim celem jest osiągnięcie 80 kg(lub więcej)przy bf 12% do początku wakacji 2014.W trakcie mojej przygody miałem kontakt z jabłczanem,mono,trec s.a.w.,uns loader,białko,carbo,witaminy. Oto moje plany na pierwszy cykl,potem będe myślał dalej,zobaczymy co po nim osiągne. pażdziernik-listopad(cykl który miałby na celu obniżenie poziomu [...]

[...] -Biceps: 37/38 -Klata: 105 -Udo: 67 -Talia: 85 5.STAZ NA SILOWNI: 3 msc 6.CEL SUPLEMENTACJI: Redukcja masy ciała 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Kreatyna, białko, D3 (zima) 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: - 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) Naprawdę nie wiem 10.TENDENCJA DO [...]

1.WIEK : 21 lat 2.WAGA : 95 kg 3.WZROST : 185 cm 4.WYMIARY : BICEPS: 42 cm KLATA: nie mierze ale malo UDO: nie wiem cm TALIA: 85 cm ale jesce przec cyklem zejde do 80 5.STAZ NA SILOWNI : 2 lata na powaznie 6.DIETA BIALKO: 3g WEGLOWDANY: 4-6 g TLUSZCZ: 1,5g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE : 1) sustanon 250 e7d + 100tab metaxu [...]

Układam sobie dietę zgodnie z wskazówkami, jeszcze nie jest zbyt dopracowana ale niedługo dam ją do oceny. W tym momencie mam pytanie, waga jaka według tej strony : http://www.e-manus.pl/calc,id,4,type,0,zawartosc_tluszczu_w_organizmie.html jest dla mnie odpowiednia to 76kg, i pod tą wagę układam dietę ? Dobrze robię ? Tą samą wagę przyjąłem [...]

Na wstępie chciałbym przywitać wszystkich użytkowników SFD. Forum czytam wprawdzie codziennie od dłuższego czasu, ale dzisiaj postanowiłem zarejestrować się i założyć swój pierwszy - niekończący się - temat :) W owej diecie na pewno jest wiele do poprawy i dlatego zwracam się do Was. Stosowanie diety na masę latem nie jest zachwycającym pomysłem, [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 80 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Sporty walki 5 lat, siłownia około 10 miesięcy 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ---- 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Suchy mięsień 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

[...] Mass Active 20 jest odżywką wspomagającą przyrost czystej masy mięśniowej, w skład której wchodzą: kompleks węglowodanów o różnym indeksie glikemicznym, najwyższej jakości białko pochodzące z instanizowanych izolatów i koncentratów białka serwatkowego, zawierających dużą ilość aminokwasów rozgałęzionych BCAA oraz najważniejszego w sporcie [...]

cykl składa sie z tesc. propionat 30ml-3 flakony test. propiobol(serbia) Alchemia 10ml/1000mg 100tab. Methanex10 Razak 1tab/10mg 1-8 tesc. prop 100mg co drugi dzien 1-6 meta 1 tydzien-po 2 tabletki dziennie 2 tydzien-po 2 tabletki dziennie 3 tydzien-po 3 tabletki dziennie 4 tydzien-po 3 tabletki dziennie 5 tydzien-po 2 tabletki dziennie 6 [...]

[...] 41 -klatka: 115 -udo: 61 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat z przerwami 6. DIETA: 2200-500 kcal. 2,5g białka/kg Węgle 40%, tłuszcze 35% Pudełkowa + dobijam szejkiem by białko się zgadzało 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 4x w tygodniu siłowy + codzienne kardio 9. CEL CYKLU: redukcja do 12-13% BF -> utrzymanie wagi 10. [...]

[...] na patelni sie piecze, jak teraz to robić? nie widzę się przy gotowanym mięsie, na sam widok mnie mdli, czym to wszystko zastąpić ? O odżywkach,suplementach nie wspomnę ,tyle tego jest ,że głowa boli, co wybrać na początek? jakiś spalcz?jaki? białko?jakie? Mam nadzieje ,ze zechcecie mi w tym wszystkim pomóc, bo sam to sie słabo widzę :)

[...] nie bylo problemu ale chce dolozyc do tego gainera i juz sie gubie z gory dziekuje za pomoc pozdrawiam 1) 21 lat 3) 82kg-174cm- 4) 1 rok stazu 5) siła 6)jabłczan kreatyny białko, NItrobolon II 7) L-carnityne 8) jabłczan kreatyny białko, NItrobolon II 9) 3 miesiące 10) głównie interesuje mnie które suple moge brac na raz z innymi i w jakich [...]

Krotko i na temat: Ostrowia WPC80 - ok 100% aminow w bialku Biogenix Prolongatum - 95% aminow w bialku (78 g aminow w 82g bialka) Olimp Pure Whey 80 - 95% aminow w bialku (75g aminow na 80g bialka) sa to bialka WPC (prolongatum nawet z dodatkiem) wiec nie gadajcie tu ze aminow jest mniej bo bialko innego rodzaju Teraz zagadka: czy taki Olimp [...]

ktore lepsze? WHEY PROTEIN CONCENTRATE 80% białko proszek 600g czy OSTROWIA WPC 80 900g czekam na odp ktore i dlaczego

Posiłek nr 1 8:00 Matrix 5.0 Syntrax g 60 Mleko 1,5 % l 350 kcal 385 białko 58 węglowodany 22 tłuszcze 8 Posiłek nr 2 10:30 Produkty : Płatki owsiane g 50 Jaja kurze - g 200 Dżem truskawkowy g 80 574 32 61 24 12:20 BCAA przed treningiem 14:00 Matrix 5.0 g 30 +BCAA 109 22 2 1 Posiłek nr 5 15:30 Produkty : Kurczak pierś g [...]

Witam wszystkich forumowiczów ! Mam na imię Kamil,23 lata Jestem w trakcie tworzenia diety.Przeczytałem już w miarę cały internet i rożnie to bywa :D Jedni piszą tak drudzy inaczej. Ułożyłem zbilansowaną dietę na redukcje 3000Kcal 40-30-30% 295g WW 230g B i 100g T Założenie to redukcja na 85-90kg utrzymanie rezultatów i odbudowa czystej masy [...]

ostatni byłem w sklepie z odzywkami i kupiłem sobie białko wpc 80. skusiła mnie jego cena i ładne opakowanie jednak o firmie to pierwszy raz słyszałem. gdy otwozyłem w środku znalazłem miarkę TRECa. a teraz moje pytania do was: -firma białka to "vitamin-shop" istnieje poniewaz znalazłem w wyszukiwarce "google" czy to dobra firma ?(zna ktoś ją) [...]

[...] do sprzętu regulowana ławka, sztanga,obciążenia, sztangielki hantle, drążek, Dieta : Jest Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : jutro przyjdzie białko Witam, zwracam się dzisiaj do was z kilkoma pytaniami odnośnie mojego dalszego treningu i spraw diety. Z dietą to drobne pytanka, zadam je tutaj, żeby nie zaśmiecać [...]

[...] który prezentuje poniżej, z góry dziękuje za pomoc. Horse power 1000g + Cell Pump 665g + SYSTEM PROTEIN 80 2.5kg + witaminy. Stosowanie: DT Cell pump rano i po treningu, białko raz w czasie dnia i przed snem, HP przed treningiem. DNT Cell pump rano i wieczorem, białko raz w czasie dnia i przed snem. Trening 3 razy w tygodniu masowy. [...]