bi

[...] poniewaz nie mam doswiadczenia w temacie to wybralam tego po pierwsze zeby zobaczyc jak do dziala w praktyce po drugie 10 funtow nie pieniadze na testowanie sprzetu ....bi nie ma nic gorszego niz stojacy w szafie ( u mnie na dworze) sprzet po trzecie ma to byc aterantywa dla roweru ..nie zawsze moge pojechac - prawo w uk nie zezwala na [...]

u mnie witaj szkoło będzie za miesiąc nie mam ejdż bi oł Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-08-31 22:06:55

Nie wiem co tam piszesz, ale przypuszczam, że jesteś "BI", tak?

kotlet po pierwsze to się bawisz w spychologię(dobrze napisałem - to nie to samo co psychologia),żeby tylko oddalić od siebie podejrzenia co do tego "bi",a po drugie to kiepsko u Ciebie z angielskim,to co napisałem to zapis fonetyczny HBO,żeby to miało ironiczny wydzwięk,ale wiem,że Ty takim słownictwem nie operujesz,więc pewni i tak nie [...]

[...] Mr O prejudge.....Phil Heath is a winner by a mile...looks like the judges may have Jay in 2nd but i had him 3rd or 4th..condition off...very noticeable huge bruise on left bi, left delt atrophy and right quad much smaller than left..Phil looks great, only one in real condition..my call...phil, kai, jay, victor, wolf, dexter...lets see what [...]

tak jest już tylko nie ma 100% pewności czy uda się to dziś wbić na magazyn jeszcze info co do nowych smaków protein plus V2 nugat, orzch, biała czekolada max 2tyg poprawka obecnych też jakoś tak czekolada czekoladowa lekko później bi coś nie wychodzi a musi być extra

Obrady komisji wciąż trwają.

[...] rozumiem, ze chodzi o to by jednak wrocic do drazka" tak;) "1 gdzie wrzucilibyscie przedramiona i w jakiej intensywnosci przy takim treningu?" Przedramiona robie z plecami i tr&bi ze względu na to, że w tedy pracują najciężej - więc daje im czas na regeneracje w pozostałe dni. 2*20kg po 20 powtórzeń, sztanga z rozwijaniem na [...]

[...] o.d.j.e.b.ac ale od efki nie i wogole efka jest spoko :D 4 real ? ty wogole czytasz co ty piszesz czy chcesz salwy smiechu wywolac :D po tylu latach palenia (przyznam bez bicia, od 12 roku zycia do 17 stego niemal dzien w dzien, czyli 5 lat, potem 1-2 lata z raz w miesiacu, od ostatnich kilku lat moze raz w roku moze raz na dwa lata tak czy [...]

[...] 130gB 90gT 130gW 1860: 120gB 100gT 120gW Trening - od Obliques (niewykorzystany z powodu konkursu) 2x/ tydzień: To jak tylko dwa dni to bedzie ciezko. To sa pary łaczone robisz je z przerwa pomiedzy cwiczeniem na zmiene A1 A2 itd Dzien1 A1. MC 8x3 A2. uginanie nog lezac 8 x 10 B1. Sciaganie drazka gornego do klatki 8 x 3 B2. wznosy tulowia [...]

Co sadzicie o tym: Pn - nogi + prostowniki (martwy) Wt - klatka + najszersze pleców Sr - Kickboxing Czw - wolne Pt - Kickboxing Sb - bi + tri + bary Ndz - wolne Nie mogę zmienić dni treningowych (szkoła, praca), dostęp do pełnej siłowni mam od poniedziałku do czwartku (w sobotę ćwiczę hantlami i łamaną w domu). Wątpliwości mam co do siłki w [...]

Zaj..bi..scie Dawid , bez cukru bardzo dobrze się nadajesz do takiej roli

bi dżej dżej zaczynam od przyszłego tygodnia :-D chyba że chodzi Ci o to na MMA, to bieżące wrażenia opisuje u siebie w dzienniku - zapraszam :-D

łil bi bak kik sam as %-)

A co to za trening? :D Powodzenia, MISZCZU, niech de dark sajd of the pała bi wyf ju! (czyt. powodzenia) %-)

[...] się baaaardzo duża wariancją, szczególnie te MTTki z niskimi wpisowymi. Efekt jest taki, że możesz ich rozegrać nawet 100 lub więcej grając je zupełnie poprawnie i nie zarobić nawet grosza ( nota bene: coach z pokerstrategy od MTTków jeżeli dobrze pamiętam powiedział, że jego najdłuższy downswing trwał 500 turniejów ). Z tego co pisałeś, [...]

Może spróbuj robić klasycznie po 12 powtórzeń typowo na masę a nie 10, ktoś ci tak doradził?? Zmień doradcę. Moj pomysł użyj klasycznego planu na masę 12-12-10-8, 4 -5 cwiczen na duże grupy, 3, max 4 na małe grupy (tri i bi), nogi i brzuch można katować ile masz sił bo non stop ich używasz i są najsilniejsze. Jeżeli to zawiedzie, jeden z trenerów [...]

Denmark z kurczaka i chvj. http://bi.gazeta.pl/im/6/4982/z4982926X.jpg

powoli bi nie wygram %-)

Zanim rozpocznę treningi napiszę o aerobach i mojej motywacji. Aeroby ,które mogę robić to: -bieganie (dystans 3-4 km) -skakanie na skakance -worek bokserski (rundami 5 x 3 min) -orbitrek, rowerek Aeroby robiłbym 4 razy w tygodniu: -Pon -Śr -Pt -Sb Zimą bieganie u mnie odpada bo samo błoto, więc na zmianę robiłbym ćwiczenia na orbitreku/bieżni ze [...]