1. WIEK: 29 2. WAGA: 92 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 5x worek ryzu + kg kurczaka dzien w dzien 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: troche ich bylo ostatnio bilem samego tescia 8. TRENING: 4x w tyg 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
1. WIEK: 31 2. WAGA: 84 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 116 -udo: 60 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: nie pilnowana -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kiedyś metka oxa teraz susta 24 tyg enan + boldenon 14tyg 8. TRENING: 3-4 9. CEL CYKLU: masa mięsniowa 10. OSTATNI CYKL I [...]
[...] masa max 2 kg zrobiłem, celem była masa. zakres 12-8.split.8 tyg. 12-14 seri na durze grupy, 9-10 na małe. + od czasu do czasu na daną grupe serie łączone lub super serie. waga obecna 81 kg. przed cyklem 74. efekty marne. nigdy nie stosowałem ssa. przed cyklem był split na ktoryn kompletna stagnacja. postanowiłem się pchnąć kreatyną. w splicie [...]
napisał(a) 24 czerwiec 2016 20:58 zgłoś naruszenie depciak69 Pochwały: Nagany: Postów 17 Wiek: 32 lat Na forum: 1 rok Płeć: Mężczyzna LPA: 99 1. WIEK: 33 2. WAGA: okolo 80kg 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: okolo 40cm -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2-3 lata 6. DIETA: obecnie redukcja za 2 tyg masa -białko: 160 [...]
Początkujący 1. WIEK:35 2. WAGA: 87 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps:43,5 -klatka: 121 -udo: 90 -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA: 2800kcal -białko: 230 -węglowodany: 300 -tłuszcz: 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy. Testo. Propionat 100/2 dni, Masteron 100/2dni... Docelowo 16 tygodni. Zakończony. Obecnie [...]
1. WIEK: 27 2. WAGA: 87 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 115 -udo: 69 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3,5 lata z przerwami 6. DIETA: 3000 kcal. Nie liczę makro 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 lata temu krótki cykl na prop, enan. Teraz pół roku sam test. Enan i cypio 8. TRENING: 4x w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa mięśniowa [...]
1.WIEK: 31 2.WAGA: 107 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: 46 KLATA: 12? UDO: he TALIA: 98 5.STAZ NA SILOWNI: roznie 6.DIETA BIALKO: na maxa WEGLOWDANY: na maxa TLUSZCZ: nie pilnuje 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: bylo tego teroszka 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% ? 12.TENDENCJA DO [...]
1.WIEK: 25lat 2.WAGA: 103 kg 3.WZROST: 187 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: 124 UDO: 63 TALIA: 103cm 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata z maly czasami przerwami 6.DIETA jest ale nie zbilansowana tak do konca BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]
WIEK: 2. WAGA: 79 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:127 -udo:- -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8 6. DIETA: jw -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: rok lekko testosteron. 8. TRENING: siłowy 9. CEL CYKLU:siłowy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: jw 11. POZIOM BF%: max10 12. [...]
1. WIEK: 29 2. WAGA: 77 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: 61 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: trzymana -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0, jestem w trakcie pierwszego 8. TRENING: Wytrzymalosciowy 9. CEL CYKLU:masa, pozniej redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
Wypełniłem na górze, ale ok 1. WIEK: 40 2. WAGA: 88 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 115 -udo: 58 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat 6. DIETA: Dopięta -białko: 2,5 -węglowodany:3,5 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 cykle - meta, enan, prop, deka, npp 8. TRENING: 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: sucha [...]
1.WIEK: 31 2.WAGA: 95 3.WZROST: 187 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: 110 UDO: 62 TALIA: 91 5.STAZ NA SILOWNI: ponad 3 lata 6.DIETA BIALKO: 2g WEGLOWDANY: 3g TLUSZCZ: 1,5g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: -omka -deca+winko -onka+deca+meta -enan+meta 8.TRENING: 4 dni 9.CEL CYKLU: masa sucha 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 1 rok 11.POZIOM [...]
pryscze na plecach
1. WIEK: 23 2. WAGA: 102 3. WZROST:196 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: BRAK -udo: BRAK -talia:BRAK 5. STAŻ NA SIŁOWNI: niecale 2 lata 6. DIETA: rano 4 jajka ciemny chleb ,nastepnie owsianka owoce rozne jogurt naturalny , obiad ryz.makaron,kasza na zmiane kurczak,wolowina, tunczyk pomidor kukurydza ryz/makaron i na kolacje twaroG rzodkiewka [...]
Przeczytaj: http://potreningu.pl/articles/4189/czy-ta-waga-moze-klamac-profesjonalna-analiza-skladu-ciala Wygląda na ładnych kilka % mniej. Pozdrawiam. P.S. Po co Ci cyferki, patrz po prostu w lustro czy już dobrze wyglądasz.... Przez takie wagi ktoś może sobie zrobić krzywdę, bo będzie redukował całkiem dobry BF. Zmieniony przez - M-ka w [...]
[...] sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała fotografi nie mam , brzuch mam rozbudowany ale klatka piersiowa masakra zapadnięta 2) wiek 18 3) waga/wzrost 60 kg 176 4) staż treningowy trenowałem sporty walki około 2 lata , na siłowni wgl 5) cel cyklu masa przytyce 15 kg około 6) stosowane już wcześniej suplementy [...]
1.WIEK:21 2.WAGA:86 3.WZROST:173 4.WYMIARY: BICEPS:40 KLATA:115 UDO:? TALIA:85 5.STAZ NA SILOWNI:5 6.DIETA BIALKO:200 WEGLOWDANY:400 TLUSZCZ:100 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nigdy 8.TRENING: 4-5x w tygodniu 9.CEL CYKLU: kilka kilo mięsa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 18 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: 80kg 3. WZROST: 180cm 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sila,masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
[...] jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od [...]
1.WIEK:19 2.WAGA:80 3.WZROST:180 4.WYMIARY: BICEPS:36,5 KLATA:113 UDO:54 TALIA:86 5.STAZ NA SILOWNI:3,5 roku z przerawmi 6.DIETA BIALKO:ponad norme WEGLOWDANY:to samo TLUSZCZ:jak naj miej trzeba spalic troche brzucha 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:10 tescia polskiego 8.TRENING:poniedzialek klata,biceps,brzuszki środa,plecy [...]
1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
