bez węglowodanów

[...] o *******ach.... jesli ktos nie zrozumial formy i celu mojej wypowiedzi to trudno ma pecha nie mialam zamairu sie nikomu zwierzac ani uzalac troche moze tak wyszlo ale bez przesady!!! z reszta w nosie to mam bede pisac w swoim dzinniku to co bede chciala a jak sie komus nie podba nie musi go czytac stworzylma go glownie dla sienie zeby sie [...]

[...] jest możliwe tylko dzieki Acar Jego proste - powolne skurcze mięśni spala tłuszcz, szybko skurcze spalaja cukry. dzieki ktoremu organizm spala swoje rezerwy tłuszczu bez drastycznej diety, AICAR substancję, która stymuluje produkcję nukleotydów. Nukleotydy odgrywać rolę w dostarczaniu energii do komórki w transmisji sygnałów w komórce i [...]

[...] 20-40 gram białka Połowa masy ciała węglowodanów Wprowadzamy w życie i co tydzien dokonujemy pomiarów. Masa spadła – jemy za mało – dodajemy. Masa bez zmian – jemy za mało – dodajemy. Masa urosła –mięsnie urosły - nie zmieniamy. Masa urosła – mięśnie nie a tłuszcz tak – [...]

[...] oleju lnianym o dużej zawartości o3 (50% wzwyż) - musi być info na opakowaniu! - inaczej go nie kupuj; w orzechach włoskich (surowych, niesolonych, nieprażonych), oleju rzepakowym. ALA poprawiają wrażliwość insulinową nawet same w sobie, bez konwersji do EPA i DHA - więc dla Ciebie to b.dobre. Zmieniony przez - M-ka w dniu 2017-02-15 14:20:15

mnie nic nie pobudza, a jak chcesz spalic na yohimbinie tluszcz to tylko go spalisz jak bedziesz jadl bardzo malo weglowodanow(bo weglowo. blokuja jej dzialanie) a tak to dobra.. ps w francji jest w aptece bez recepty

[...] sucha 25/w jej miejsce ser ze śniadania Gain bolic 30/zbędny Morele suszone 20 Dodaj tłuszcze ŁĄCZNIE: B-24 T-14 W-68 KAL-497 PZRED TRENINGIEM: Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100/ok 3 Ryż brązowy 100/ok Marchew 50/ok Jabłko 100/ok Gain bolic 30/zbędny carbo 30/j.w. Morele suszone 20/ok ŁĄCZNIE: B-35 T-4 W-144 KAL-760 PO TRENINGU: [...]

[...] idzie może mieć też znaczenie dla reakcji organizmu jakie ten posiłek powoduje PS. 1 nie masz racji że nikt o tym nie pisze, pisałem parę razy na ten temat ale ludzie twierdzą że to bez znaczenia i dalej piją whey i carbo ze szklanką wody PS. 2 kieruj pytania do wszystkich, a nie do mnie, dzięki Zmieniony przez - Tyka w dniu 2005-11-17 11:28:44

low carb jako lifestyle jest jak najbardziej ok jeżeli jednak zależy Ci na osiągach sportowych warto wprowadzić ładowania węglowodanów pytania o bezpieczeństwo dla zdrowia w stanie ketozy już wiele razy pojawiały się na forum i dobra wiadomość jest taka, że nie jest to niebezpieczne polecam książkę "Życie bez pieczywa" Lutz'a [...]

nie no spokojnie- ja dietę trzymam dopiero od tygodnia :) dopiero zaczynam i zauważyłem że bez diety to faktycznie ani rusz :) nie mam ustalonej diety jeszcze. Po prostu pilnuję żeby dziennie było tyle składników żeby wypełnić normę. Liczę po każdym posiłku i np. jeśli widzę że mało węglowodanów zjadłem to w następnym posiłku sięgam po ryż, jeśli [...]

[...] 2.5g - 3g na kg masy, wegli kolo 2g a reszta w zdrowe tluszcze, Zel to raczej razem z pasem termogenicznym o ktorym bardzo dobrze sie wypowiadal Jogger na forum. Pierwsze tygodnie diety chce zaczac bez spalaczy, a dopiero pod koniec redukcji kiedy to tluszcz bedzie coraz trudniejszy do spalenie, jest to animal cut ktory trwa tylko 21 dni...

[...] i bieganie (na przyszłość info już) To czy warto byłoby kupić jakieś białko (samo białko nie gainer) + do tego mniej węgli i aeroby. Czy wtedy choć trochę masa pójdzie do góry (lub ją utrzymać bez bcaa) a za razem będzie się spalał tłuszcz? Jakie białko byście polecili, nie za drogie. Zmieniony przez - dawid10777 w dniu 2013-04-01 20:51:14

[...] nie wyjdziesz na zewnątrz i nie biegasz???Zaopatrz się w dwie sztangietki,przecież to nieduży wydatek i kombinuj z ćwiczeniami tabata skoro już musisz w domu.Reasumując bez odpowiedniej diety,z tymi ćwiczeniami,które proponujesz nic nie osiągniesz albo bardzo mało.No i czegoś tu już całkiem nie rozumiem,piszesz,że możesz ćwiczyć tylko w [...]

[...] NICK: Gawel1980 PŁEĆ: Mezczyzna WIEK: 33 WZROST: 177 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Trenuje z przerwami od 18 roku zycia. Najdluzszy okres bez przerw 4 lata , ostatnio 9 m-cy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 84 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 cm OBWÓD BICEPSU: 36 cm OBWÓD ŁYDKI: [...]

[...] nie jem tego samego dlugo) Przed treningiem - kromka z maslem orzechowym lub zmiksowane truskawki Po treningu - tunczyk z ryzem (pol torebki ryzu,cala puszka bez oleju rybki) Godzina pozniej - jakas zupka ;) Godzina pozniej - kurczak z kasza ( pol torebki kaszy,pol piersi kurczaka) Dwie godziny pozniej - zmiksowane truskawki + [...]

[...] uwzględnione mleko z przygotowanej porcji. Dlatego też nie należy na to patrzeć, tylko policzyć każdy składnik z osobna. Jak zostało zasugerowane w wypowiedzi powyżej, budyń bez dodatku cukru będzie miał tyle węglowodanów i bardzo przybliżoną ilość kalorii, co skrobia ziemniaczana, która swoją drogą, jest jego głównym składnikiem. Nawiązując do [...]

[...] 80g Jogurt naturalny 100g Twarog chudy 100g Jablko tran 2. Pieczywo razowe 150g Szynka z kurczaka 100g Oliwa z oliwek 5 g Orzechy arachidowe 10g 3. Piers z kurczaka bez skory 150g Oliwa z oliwek 5g Ryz brazowy 100g warzywa 4. Piers z kurczaka bez skory 100g Oliwa z oliwek 5g Ryz bialy 100g Salatka warzywna 5. Twarog chudy 150g [...]

[...] białka?Czyli zamówię to wpc,Kcal zmniejszać cały czas kosztem węglowodanów?Wybiorę jakąś z tych ryb które wymieniłeś,W sumie ten spalacz wychodzi dosyć drogo,obejdzie się bez niego czy spalacz musi jakiś być?Warto kupować te witaminy http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html bo w sumie biorę je od 2 miesięcy i nie [...]

No i tak jak przypuszczałem. Wtorek i środa bez treningu. Do tego odpadła sobota bo miałem bardzo nieciekawą przygodę i w każdym bądź razie nie spałem całą noc z piątku na sobotę a potem na 8 godzin do pracy i jak wróciłem do domu to zjadłem coś i spać bo nie byłem w stanie nic robić. W niedzielę jeszcze byłem trochę zmęczony ale zrobiłem ten [...]

[...] Tylko nie wiem co mam na trójkę wrzucic.Wszystko co mogłem rozkminić to wpakowałem w te dietę. Ok a więc na kg masy ciała przypada mi 2382 Kcal. Na 2,1kg masy ciała 165,9g białka, na 1,3kg MC 102,7g tłuszczy i na 2,5kg MC - 199g węglowodanów. Zaraz wstawię nową dietę bez nr.3 i dam znać. Zmieniony przez - STORM1990 w dniu 2010-11-29 21:29:53

Jak bez niczego? Toż masz kefir Mozesz poza tym dac warzywa, np. pomidory z puszki i trochę oleju lnianego. Od węglowodanow wieczorem jedzonych ma się tłusty brzuszek