Kcal: 2300
Białko:133g
Węglowodany:340
Tłuszcze: 37g
A jeżeli chciałbym taką dietę zbilansowaną z małą ilością węglowodanów, a dużo białka + aeroby i bieganie (na przyszłość info już)
To czy warto byłoby kupić jakieś białko (samo białko nie gainer) + do tego mniej węgli i aeroby. Czy wtedy choć trochę masa pójdzie do góry (lub ją utrzymać bez bcaa) a za razem będzie się spalał tłuszcz?
Jakie białko byście polecili, nie za drogie.
Zmieniony przez - dawid10777 w dniu 2013-04-01 20:51:14