bez butów

[...] alanina ładowana do większości pre. Ani mi to potrzebne, ani przyjemnie. Tu w miarę lekko i szybko mija to mrowienie, to na plus. Nie wywala z butów jak inne dziwne klepanki. Można próbować, zwłaszcza na jakimś promo. Game changer to zdecydowanie nie jest. Smak akceptowalny. Można pić bez wielkiego obrzydzenia a to już więcej niż nieźle przy pre.

[...] moim chodzeniu tak 15-20 razy ;-) ) a miska, taka moja własna aranżacja i to na czym się dobrze czułam wedle rad Martucci co do gruszek: 100/70-75/150-175 ( w DT 175, w dni bez aktywności 150), z moich obserwacji na niższym białku się doskonale czuje, jak zbyt zbyt dużo tłuszczu to mi się odbija i mnie mdli, zamula, a węgle dodają powera, [...]

Mi zdarzało się zapomnieć recznika, koszulki, spodni/spodenek, butów.. także nie jesteś sam :-) Najlepsze jest to,że pierwszy raz mi się zdarzyło czegoś zapomnieć odkąd chodzę na siłownie }:-( Sebastian-W zimę to sobie nie wyobrażam w spoconych wracać xD Dziś DT Oj działo się dzisiaj działo }:-( Trening Przysiad ze sztangą 2x10 90kg 2x10 80kg [...]

[...] wchodzenie po schodach, wiązanie butów (uff) czy podbieganie do autobusu. Resztę jako umysł ścisły również podsumuję w punktach. Wiek: 24 lata Obecna waga: 83kg Wzrostu: bez zmian, wciąż tylko 176cm Obwody: - klatka: 103cm - pas: 99cm - biodra: 102cm - uda: 62cm (p) - łydki: 40cm (p) - bicepsy: 35cm (oba) - przedramiona: 27cm Problemy: - [...]

[...] 6) Postaw butelkę (np. po wódce) na środku pokoju. 2 razy dziennie oddawaj jej hołd, co godzinę śpiewaj piosenki na jej cześć. Nie pozwalaj współlokatorowi wejść do pokoju bez zdjęcia butów i oddania butelce pokłonu. Nadaj współlokatorowi nowe, d****ne imię i zwracaj się nim do niego mówiąc, że butelka ci to nakazała. Znoś do domu wiadra [...]

Dzięki dziewczyny :-) No nic, trzeba to jakoś przeczekać ;-) 11.01 poniedziałek * kilka cwiczen na brzuch ;-) Zaczełam robic zestaw na brzuch, ale nie dokończyłam bo Mały sie obudził, a pozniej juz nie udalo mi sie go połozyc %-) Spacer był 1,5h, ale w tempie emeryckim, na ławce też udało się troche posiedzieć :-) Mimo spokojnego tempa, bolały [...]

[...] (Neutral chwyt) , ogólnie robi więcej niż połowa Koksów na siłowniach, więc i fajnie nam się razem ich demotywuje :) A co do supli: Rush Ja - 15g , Zona - 6g (Ja to ten bez pomalowanych paznokci) ../Content/img/noimage.png Ja Rozpuszczalnosc 7/10 - Piana i drobinki, trzeba przepłukiwać Smak 9/10 - słodkie ale dobre Pobudzenie 9/10 - Dobrze [...]

[...] czasem trwało to 30 sek a czasem 20sek Prostowanie nóg na maszynie myslałam ze 35kg to bedzie za malo ale wystarczyło aby popalić nogi. - Opuszczanie na poreczach ok bez uwag. Opuszczałam sie tak jak mówiłes aby dłon byla w polowie tricepsa i wszystko odbywało sie w ruchu po łuku do przodu. - MC 60kg to naprawde max. Uda pali [...]

[...] jemy ciastko, więc w drodze powrotnej wpadłem do cukierni i coś tam kupiłem z tego względu że uwielbiam szarlotkę, to dla mnie poleciał duży kawał reszta posiłków była już bez węgli więc jakoś bilans jakoś utrzymałem w kupie wieczorem polazłem przetestować buty, nie biegałem już 4 miesiące, więc kondycja słaba zrobiłem +3km zapoznawczo po [...]

A paznokcie obciales?? Ja mam buty takie na styk i jak w nich biegam tez mam odciski ;) jak Ty buty kupowales??? Ja mam i buty i 46 jak i 47, a ostatno 45 byly na mnie dobre jedne. Butow sie nie bierze na rozmiar bez mierzenia, teraz masz nauczke. Nikt TObie chyba butow nie powiekszy, wiec nie wiem w czym masz problem... Sprawa jest jasna.

A tak w ogole, to w DK sie cieplo robi, a ja: 1. bez opalenizny 2. bez odpowiednich butow 3. z wygladem jak po masie

[...] wziałeś pan udział w dyskusji nie używając żadnych konkretnych argumentów, w przeciwieństwie do osób udzielajacych się w wątku. Jedyny argument o trampkach do biegania jest bez sensu my jedynie prosimy Olimp o potwierdzenie swoich teorii dotyczących dobroczynnego wpływu jakiejś frakcji badaniami. Dopóki potwierdzenie nie nastąpi(i to najlepiej z [...]

Napisałem ten post nie bez powodu. Nie wydaje mi się, żeby te same wygodne buty do biegania mogła stosować osoba ważąca 70kg i ta -100kg. Z prostej przyczyny- siły działające w obrębie stawów przy kontakcie stopy z podłożem "nieco" będą się różnić u tych osób. Nie jest tak? Masz racje, obciazenia na pewno beda inne. Zapewne rowniez nogi [...]

u mnie leca standardowe pre w okresie masy, bez joszki czy silnych stymulantow. ale dodaje np. w ciagu dnia noopept jako wsparcie dla pracy, czy inne mieszanki nootropikow, aby faktycznie szlo to w kieurnku wsparcia pracy umyslowej, a nie wystrzel;enia z butow, co nie przeklada sie na wydolnosc myslenia :) zludne poczucie sie ma na gerce czy [...]

[...] Tu ruch muszą inicjowac łokcie - wyobraź sobie, że masz, jak marionetka, sznurek przyczepiony do łokcia i ktoś to ciągnie w górę. Najpierw idą łokcie. Spokojny ruch, bez szarpań i ze spięciem u góry. Jak będziesz miała możliwośc nagraj film i wrzuć Modom do konsultacji. ps. Ty nie "puchniesz" od węgli. Na moje oko to szalejące hormony. [...]

[...] Poleciała jedna saszetka. Efekty: -sporo większa potliwość -trochę lepsza pompa -więcej "ochoty na trening". Może to kwestia mojego nastroju dzisiaj-chciałem doj**ać nawet bez przedtreningówki z butów nie wyj**ało, ale chyba nie taki miało dać efekt-to jest legalna przedtreningówka %-) jutro wrzucę 2 saszety, a potem będę trzymał na "gorsze [...]

spacer farmera po 90kg na rękę, 8 długości dużej sali 8 obwodów: młotki hantle 50kg x7 na stronę drążek x7 poręcze x7 swing hantlem 50kg x7 bez przerwy między obwodami. trening kurva wyrywający z butów !!!! micha potreningowa: placki ziemniaczano-cukiniowe (wegetariańskie) , 8 różnych olejów , kopa warzyw I do przodu !! :-)

[...] 87 w pasie- na czczo. Czyli już sam po sobie czuję że to jest ten czas, progres wygasa i czuję się taki balonowaty, obrzydło mi też jedzenie, już ostatnie dni jadłem na siłę bez chęci, a po każdym posiłku 20-30 min zaczynałem odczuwać głód, choć byłem pełny a więc może zaczynam wyczuwać to coś, %-) Czyli kiedy już nie urosnę tylko się spasę. Ja [...]

[...] jump 20... 100x rope jump 10... Czas: 34min komentarze trenerów, że za nisko schodzę klatką przy pompkach i za wysoko się podnoszę przy sit upach pozostawiałam tym razem bez odpowiedzi... no i potem jak znowu stwierdziłam, że mi mało spontanicznie 100 burpees challenge ;-] seriami po 10. pod koniec stwierdziłam, że mogłam na początku mniej [...]

Trzeba się ostro przyłożyć to może coś ze mnie będzie %) Tylko najgorzej bo naciągnąłem poslad i dopiero fizjo na poniedziałek mnie wcisną dlatego niestety muszę trochę odpuścić Nie dam rady bez boku nawet butów założyć a co mówić o jutrzejszym Mc sumo ;/ jakoś to będzie