bez cukru

[...] 1 posiłek - 7-7.30 ok. 100g płatków owsianych z wodą i miodem 4 jajka (smażone, gotowane, sadzone - zależy na jakie mam ochote) 1 kromka chleba razowego kawa/herbata bez cukru 2 posiłek - (w szkole) 10.30-11.00 2-3 kanapki z chlebem razowym+szynka+ogórek/sałata 3 posiłek - (na ten nie mam zbyt dużego wpływu) 15.00-16.00 (przed treningowy) [...]

[...] i siły do życia. Szczerze mówiąc to gdy zobaczyłem jej jadłospis na przykładowy dzień to złapałem się za głowę... Może podam przykład "sniadanie - activie z zielona herbata bez cukru potem obiad - pol torebki ryzu albo kaszy z brokulami albo kapusta kiszona lub ogorami i kolacja - zielona herbata". Tak więc nie wygląda to za ciekawie. Ma ponad [...]

Witam Mam takie pytanie co sądzicie o gumach do zucia bez cukru? czy są jakieś przeciw wskazania do ich spożywania(żucia) gdy jest się na diecie na mase?

[...] i 92kg wagi. Chyba o jakieś 10 za dużo. Więc mam nadwagę. Od dziś zaczynam dietę. Na śniadanie jem jakieś 3-4 kanapki z ciemnym chlebem i szynką + cherbara z dzikiej róży, bez cukru xD. Na obiad jem taką zupę co robi mama z na drugie danie jakiś jeden schabowy z ryżem, bo kiedyś jadłem ziemniaki i z 3-4 schabowe xD. Około 17 jem jeszcze z 2 [...]

witem. Chciałem pić sok z cytryn, bez cukru. Czy picie nierozcieńczonego soku z dwóch cytryn dziennie może w jakiś sposób zaszkodzić(w końcu to kwas). Chciałem tym ulżyć trochę nerkom, które są obciążone białkiem. W jakich ilościach powinienem to pić, aby było na prawde skuteczne.

Witam interesuje mnie pytanie czy animal pump na beztluszczowa mase dla Mnie będzie dobry ,i czy ta dieta jest w miare ułozona bo poraz 1 to robie :P Śniadanie : Chleb żytni pełnoziarnisty Szynka kanapkowa Pomidor Sok marchwiowy 2 Śniadanie: Mleko UHT 0,5% tłuszczu Musli z owocami suszonymi Jogurt bananowy 1,5% tłuszczu Obiad: Zupa pomidorowa z [...]

[...] klatke. Odżywiam sie najzdrowiej jak tylko moge. Nie pije wogóle od pól roku napojów gazowanych i takich owocowych tylko czystą wodę i kubusia czasami i cherbate oczywiście bez cukru, Nie jem wogóle słodyczy, powtarzam wogóle. Czy mam szanse wyrzezbic sobie brzuch i górną częśc klaty trenowaniem w domu?? Może nie jestem gruby ale jestem dobrze [...]

[...] moją dietke redukcyjną i prosiłbym o sprawdzenie jej i ewentualne poprawy.Moja waga-89kg wzrost 175cm. Posiłek 1 -7.00 -płatki owsiane 60g -mleko 250 ml -herbata bez cukru lub woda, -Orzechy włoskie 20 g -2 jaja. Posiłek 2 - 10:00 -białko 35g+mleko Posiłek 3 - 13:00 -chleb żytni pełnoziarnisty 200g -Szynka z indyka 100g [...]

[...] = 404.24gram Białko 15%% 440.99kcal = 110.25gram Tluszcz 30% 881.98kcal = 220.5gram Moja dzienna dieta wygląda tak: 7.00 -3 kanapki do tego ok 100g tuńczyka w oleju -herbata bez cukru 10.00 - 2 kanapki z wędliną -w między czasie jakiś sok typu garden czy nestea 12.00 banan 16.00 - 100g makaronu z piersią z kurczaka w sosie śmietankowo ziołowym do [...]

[...] kaloryczne to 2700kcal. wskaźnik BF 21,47%. ułożyłem sobie sam diete w 3 daniach z powodu braku czasu W tym wszystkim 2xKawa prima i mineralka oczywiście wszystko bez cukru. co o tym myślicie?? aktualnie jade na clenie i stimutant. Ćwicze po pół godziny dziennie bo na tyle mi pozwala czas. Krytyke przyjmę z godnością ale także proszę o [...]

Muszę trochę przytyć. Śniadanie: bułka grahamka , jedna połówka z połową sera w plastrze (twarogowego) i łyżeczką dżemu porzeczkowego (bez cukru , 100%) , a druga połówka z mniejszym kawałkiem awokado , małym plastrem pomidora i dwoma małymi plasterkami świeżego ogórka. 2 śniadanie: bułka grahamka z masłem orzechowym. Obiad: gołąbek w sosie [...]

[...] po treningach. Dieta: 7.00: 90g płatków owsianych na wodzie + 2 jaja + pomidor 10.15: Jogurt niskotłuszczowy 150ml + 2 banany + ziarenka słonecznika+ kawa bez cukru 13.00: 90g piersi z kurczaka + 90g makaronu + warzywa polane łyżlą oliwy 15.45: 90g piersi z kurczaka + 90g ryżu + kreatyna TRENING po treningu: ok 17.30: banan, [...]

[...] owoc (jabłko) + jogurt mały + omega 3/masło + chleb żytni Obiad: ryż brązowy/makaron z mąki durum + pierś indyka/kurczaka + mleko 3,2% + dużo warzyw Posiłek potreningowy: kus kus + ser twarogowy + orzechy włoskie + rodzynki Posiłek przed snem: całe jaja + ser biały + warzywa (ogórek, sałata) + oliwa z oliwek Napoje: woda, herbata bez cukru.

[...] pytań. 1. Często np do ryżu lub karkówki/ pałeczek z grilla używam ketchupu hainz i tak się zastanawiam czy ma on dużo kcal? 2. Nieraz na posiłek jadam jogurt taki wiecie bez cukru i dosypuję do niego musli takie w których cukier jest zastąpiony syropem z czegoś tam i jeszcze suszone śliwki. 3. Wiadomo ryba jest ważna w diecie ale czy paluszki [...]

Witam. Panowie i Panie mam pytanie Macie jakies swoje napoje bez cukru ktore pijecie do posilkow? Bo ja pije dziennie 2l coli light ale wiadomo jak z tymi bombelkami. sama wode pije ale nie ma mowy by przepijac nia posilek. Jak macie jakas altenatywe dla gazowanej koli to poprosze. a i dam soga

Witam, Niestety użeram się z candida, a muszę w jakiś sposób dodatkowo dożywić swój organizm, ponieważ bardzo schudłam przez dietę bezcukrową, wiem, że dobrą odżywką dla mnie byłaby formuła 3 herbalife białkowo serwatkowa, ale cena mnie przeraża, czy znacie może jakieś zastępniki ? oczywiście bez cukru i chemii.

[...] + 1134kcal = 1582kcal 2520kcal - 1582kcal = 938kcal 938kcal/4 = 234.5weglowodanów 3 Śniadanie: Mały kefir, płatki owsiane, pieczywo z serem żółtym, 2 jajka, jogurt bez cukru Drugie śniadanie: Kanapka z warzywem np. pomidor z liściem sałaty Obiad: Pierś z kurczaka, ryż, warzywa lub owoce Po treningu: Carbo z woda Kolacja: Tuńczyk, i [...]

[...] z oliwek z pomidorami 4 KOLACJA- owsiane(11g bialka, 68wegli) z mlekiem lub twarog chudy(cala kostka250g ponad 40g bialka ,7g wegli)z jogurtem naturalnym i bulka wysokiego mrozenia.Pozatym nie jem slodyczy nie pijeslodkich napoi .Tylko herbate(bez cukru) i wode. Czy ta dietka jest ok??Darade na niej schudnac w dwa miechy okolo 6kg?? pozdrawiam!!

czy ktos moze mnie oswiecic i podpowiedziec, jak to jest z zawartoscia wegli w samym proszku budyniowym (bez cukru)? na opakowaniu jest napisane ze w 100g, po przyrzadzeniu, jest 10g wegli. no i patrzac na sklad np. czekoladowego, siedzi tam albo skrobia ziemniaczana, albo kukurydziana, albo miks. sama skrobia ziemniaczana to ok 80g wegli w 100g, [...]

[...] z ceubla(25g) i szynka(50g) bułka grahamka(100g) sok grejpfrutowy (250g) 2) chleb zytni pełnoziarnisty(100g) tuńczyk(75g) + olej słonecznikowy(15g) jabłko kawa zbozowa bez cukru(250g) 3) mintaj(100g) + oliwa z oliwek(15g) ryz brazowy(50g) marchew(100g) + pietruszka (50g) kefir (250g) 4) ok 80g weglowodanow (jeszcze nie wiem co tu dac moze [...]