beta

5.08.2013 Wczoraj dieta posypała się totalnie. Zjadłem pewnie z 4.500 kcal, dlatego dzisiaj dużo rowerka i mało jedzenia, żeby to sobie odbić. Trening super, mimo sporych spadków siły spompowałem się ładnie. Trening Klatka piersiowa: 1. Wyciskanie hantli na skosie - 12x17,5kg | 12x17,5kg | 10x19,5kg | 8x19,5kg 2. Wyciskanie sztangi leżąc - 10x47kg [...]

na regeneracje bcaa/eaa/zma/kreatyna/beta-alanina/ na sen jak najbardziej melatonina + zma np z sciteca i bd git!!

[...] kiepsko ale sorki pisalem z telefonu;) Jeden cykl mam juz za soba ale nie do konca byl on przemyslany tzn nie mialem dopietej diety Cykl opieral sie na mono i do tego mialem beta-alanine bcaa i saw Wiem ze nie ten dzial do diety ale moze ktos skusi sie na jakas opinie rowniez diety;) Pomoże ktoś? Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2013-08-08 [...]

[...] , trenujesz MMA wiec wiesz w jakiej kategori chcesz chodzić .Moja sugestia a daj dodatni bilans na przygotowanie ok 200 300 głownie z wegli złożonych . Suplementacja to witaminy , uzupełnienie diety w białko węgle jak musisz na 6-8 tyg przed egzaminami możesz zacząć stosowac beta alanine lub kreatyne , lub obie naraz jak finanse pozwalają

A jeśli chodzi o kretyne i beta alianine to jakie produkty najlepiej wybrać ?

gainer - mass activator dobrze cenowo wyjdzie białko - olimp/trec/peak/hitec beta - big zone/ sfd kreatyna - mono olimp, jabłczan trec

np beta alanina

Możecie mi opisywać np: co daje to BCAA, beta alanina. Krótko i żeby było na temat.

mam jeszcze z 300g, przyjmuje 2 rozne mono, jedna z mono+beta alanina(activlab) przed treningiem, a po treningu vitalmax; branie kreatyn dwoch roznych producentow nie powinno miec na to wplywu?

Clena w takiej dawce przestaniesz czuć po paru dniach. Tolerancja na leki beta-adrenergiczne wzrasta bardzo szybko. 25mcg T3 to też chybiony pomysł, bo taką ilość wytwarza tarczyca dziennie, więc wyjdziesz na zero.

Ten suplement to ściema . Kreatyna , beta-alanina , bcaa .

dorzuć beta-alanine i bd git;)

To też wtedy była wersja beta i bez kodu nie ruszyło

Myslałem jeszcze o tym UNS NOWY Loader II 375g aakg beta-alanina cytrulin

Bez żartów http://lmgtfy.com/?q=beta+alanina

BCAA na pewno, do tego możesz dokupić Beta Alaninę no i nad cyklem kreatynowym mógłbyś pomyśleć.

to jest miks kreatyny i beta alaniny ;) po 4,5g każdego w porcji 10 gramowej.

BCAA na pewno, do tego możesz dokupić Beta Alaninę no i nad cyklem kreatynowym mógłbyś pomyśleć. czemu bcaa na pewno?

Kup SFD Beta alanine 250g.

napisał że trenuje karate o siłce nic nie ma, możesz dać 5 gram beta alaniny dziennie w dłuższym cyklu i bcaa po treningu karate 1g/10 kg.m.c