beta

Ewentualnie jak coś chcesz to możesz beta alanine kupić. Z kreatyną nie musisz czekać aż do masówki. Możesz kreatynę walnąć pod sam koniec redukcji (ja tak robie - tyle, że biorę stack bez mono).

Nie brałbym kreatyny MONO na redukcji, weź jakiś TCM jak coś taniego chcesz np.: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TCM_Powder-opis29698.html Ja osobiście biorę: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Xplode-opis3554.html Omega 3 mogą być ,chociaż nie wiem czy nie lepiej Ci będzie po prostu kupić olej lniany i sobie łykać z kielonka :-P Beta Alanina [...]

ok, a beta alaninę też tylko w dni treningowe przed treningiem?

[...] jadłem, co jakiś czas tylko kontrolowałem czy zjadam tyle ile powinieniem, raz w miesiącu jakoś warzyłem jedzenie, jak wychodziło za mało to starałem się jeść jeszcze więcej, ogółem to brałem mass xxl, mutant massa - aby podbijac kcal, bo na samym jedzeniu nie dawałęm rady robić ~3700kcal, + przez 3 miesiace kreatyna, beta alanina i no shotgun

Autorze, czytaj podwieszone tematy, tam znajdziesz odpowiedź na pytanie "dlaczego glutamina NIE". :-) Możesz pomyśleć nad beta-alaniną. W DNT 5g kreatyny rano. BCAA nie bierz w dnt.

[...] na potencie ma dobry Kwas D-asparaginowy Daa na pewno też boostery NO tlenku azotu tak samo podawanie zwykłej witaminy D poprawia jakoś plemników i wydzielania naturalnego testosteronu tak samo kreatyna np ja za uwarzyłem ze mam twardszego członka a naj lepiej sprawdza sie Połączenie DAA + beta alanina i kreatyna wacaka urywa czuć moc libido

kreatyna+beta alanina,dodatkowo mozesz dac o3 i zma cykl na kreatynie rob dluzszy niz 5-6 tygodni,najlepiej 10 imo

no to teraz mam dylemat bo nie wiem czy brać PP przed treningiem czy kupić samą Beta Alaninę. Bo po treningu to CM3 i BCAA z sfd

co nasz na myśli pod określeniem problemy.... musisz spróbować wyeliminować shutguna i beta alanine i dodawać

"Helikobakter Pyroli ?" :) nie słuchaj w 1 kolejności utnij shotguna na kilka dni , jeśli nie pomoże beta alaninę ja myślę że po shotgunie juz pomoże wchłanianie jest owszem zaburzone wtedy

[...] banana z kolacji, zastąp owsianymi 3. zamień chocapic na płatki owsiane i dorzuć jakieś migdały/orzechy w 5 posiłku 4. witaminy i minerały śmiało bierz 5. polecam creatine+beta alanine activlabu do stałej suplementacji 10g dziennie rano na czczo 6. nie opłaca się Mutant Massa, lepiej banan+wpc bezpośrednio po treningu :-)) Zmieniony przez - [...]

activlabowskie witaminki tanio wychodzą, a gainer o tyle nie, że to jest dużo cukru+mało białka=odżywka dla osób, co na 5k kcal nie mogą przytyć :-)). Wprowadź zmiany, które zaproponowałem, włącz creatine+beta alanine do suplementacji, zmień bodziec na treningu i leci masa w górę :-))

[...] 6 μg 240% Wapń 60 mg 7,5% Fosfor 120 mg 17% Magnez 2 mg <1% Sód 70 mg Potas 100 mg 2% mieszanka XTREME NAPALM 8g alfa-ketoglutaran L-argininy, beta-alanina, jabłczan cytruliny, L-arginina-kwas asparaginowy, L-arginina z kwasem piroglutaminowym, L-Norwalina, L-tyrozyna, glukuronolakton, kofeina, fosforan wapnia, [...]

[...] wartości mięsa, a po treningu jem go najmniej dlatego napisałem 10g, może rzeczywiście to wygląda na trochę mało. Co do diety reszta może być ? edit. Jeszcze mam jedno pytanko, jeżeli po otwarciu beta alanina stała pół roku w tym swoim pudełku - zamknięta, to można ją użyć czy już raczej nie ? Zmieniony przez - adek236 w dniu 2017-03-13 11:42:36

[...] stosowania Clenbuterolu, dlatego zawodnicy stosują go m.in. jako antykatabolik. Najbardziej znaczącym jednak działaniem Clenbuterolu jest jego termogeniczność. Jako beta-2 agonista bezpośrednio odziaływuje na komórki tłuszczowe i przyśpiesza rozpad TG do wolnych kwasów tłuszczowych. Jest bardzo popularnym środkiem stosowanym przed [...]

Cytrulina i AAKG - DT 6g przed treningiem czy rozłożyć też po treningu? DNT 3g rano i 3g wieczorem (czy lepiej odpuścić?) Beta-alanina 3g rano i 3 wieczorem w DT i DNT tego typu suplementy wrzucaj jedynie przed treningowo. Chyba ze celem jest budownaie wytrzymalosci, czy lepsza regeneracja. Jednak jezeli chcesz tylko pompe miesniowa, to dawka x2 i [...]

Na chwilę obecną kreatyna wystarczy ,w przerwie od kreatyny możesz dać beta alaninę.

beta alanine możesz dorzucić http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Beta_alanine_Powder-opis26975.html oraz przedtreningówke - tylko napisz jakie już jadłeś

Przede wszystkim, w High Kicku jest Beta-Alanina.. Trzepie.. Serio..

ok zaufam tobie masz wieksza wiedze niz moj kumpel. A czy pure creatine jest naprawde takie dobre czy poprostu jest tanie? I który z tych bym mogl kupic zeby lepsze efekty byly: wit/omege3/bcaa/beta-alanine ??