beta

Nie mam pojęcia. W takim razie skoro mówisz że warto to zakupię. A te artykuły ze skutecznością beta alaniny nie są przesadzone?

w odzywianiu na pewno trezba by cos zmienic bo z tego co wypisałes to szału nie ma, pod kątem sylwetki nie trenujesz co nie znaczy ze odzywianie nie jest wazne, no ale to juz nie ten dział, z supli bcaa, beta alanina, kreta w mniejszej dawce ale jako stala suplementacja imo, jakis izotonik np

na pewno kup flexa bo sie przyda do tego polecilbym jeszcze beta alanine,ale nie zwiekszysz miesni jak nie bedziesz jadl i cwiczyl,pamietaj

beta alanina,ewentualnie kreatyna,ale jak mowie dieta najwazniejsza

w sklepie sfd jest beta alanina tylko w kapsach ktora wychodzi drogo poszukaj na pewnym serwisie,alle wybierz w prochu,primaforce jest fajna bcaa na redukcji raczej koniecznie,na masie nie trzeba

I do tego ewentualnie Beta Alanina i Vitaminki

przeczytaj dlaczego beta-alanina powoduje mrowienie http://www.sfd.pl/art/Suplementy/Beta_alanina__dlaczego_sw%C4%99dzi_-a312.html

musze odswiezyc czy to prawda co Dj_Smalec napisal? "Najważniejsze żeby nie brac beta-blokerów bo obniżają przyrosty na cyklu i wydolnośc słabnie. " ?

Scorpio czyli myslisz ze nie ma sensu koksowac do czasu zaprzestania brania beta-blokerow? (konkretnie prorpanololu)

Z supli bcaa , beta alanina , ale diete bym jednak policzył.

Moim zdaniem jak już ktoś koniecznie chce coś pod sporty walki, to Amok z firmy Olimp sprawdzi się znakomicie, ewentualnie zamiast niego Beta-alanina i do tego jakieś dobre BCAA. Co do dawek, to nie należy nigdy przekraczać dawek zalecanych przez producenta. Zmieniony przez - RPS1990 w dniu 2013-04-24 11:24:57

Pytanie czy mogę BCAA i BETE zmieszać razem przed treningiem ? I czy po trenignu moge zmieszać kreatynę z BETA ? Bo z pewnością zaoszczędziło by to czas i mycie shakerów. Czy podczas treningów lepiej brać BCAA tak jak piszecie (i jak już to w jakiej ilości i ml wody ?) czy lepiej Carbo ?

super, wielkie dzięki :) czyli beta alaninę też codziennie, czy tylko w DT? Zmieniony przez - Laokos w dniu 2014-11-15 13:24:41

szkoda, że teraz dopiero temat założyłes ja bym jeszcze beta alanine dał:)

[...] się dodawać warzywa i zdrowe tłuszcze, antyoksydanty np. jabłka zielona herbata. Przeciwwskazania medyczne - brak Zażywane suplementy - kreatyna tylko po treningu (nwm czy nie dodać jeszcze przed), beta-alanina ciągle brana, high kick przed treningiem sw. Dla uzupełnienia diety białko - WPC/ Zmieniony przez - xStasiu w dniu 2014-01-03 22:29:43

a jeszcze dorzucic beta alanine i np kwas kaprylowy i mamy fajne combo dla fighterow:-))

http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Beta_Alanine-opis28079.html tego możesz jedną porcję dziennie, wyjdzie tylko 4,5g kreatyny mono a masz też beta alaninę, produkt tani. Potrzebujesz więcej kreatyny to dorzuć np jabłczan lub taki mix kreatyn, akurat jest na promocji: http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_HyperFusion-opis3614.html [...]

myslalam ze wypowie sie ktos kto zna sie na tym marchewki same nic nie dadza praktycznie jem juz beta karoten

W takim razie jeszcze jedno, w tym cyklu sama kreatyna wystarczy? czy lepiej będzie dodać coś do niej? mozna beta alanine dac. pociagnac przez dluzszy okrea wlacznie miedzy cyklami

kreta potrzebuje chwile czasu zeby sie "rozkrecic" wiec imo chwile przed rozpoczeciem przygotowan, np.2-3 tyg. jezeli mowa o poprawie wytrzymalosci miesniowej to warto beta alanine do tego dorzucic ale to jeszcze wczesniej bo tu tak z 4 tyg, 2g krety zdecydowanie za malo nawet jak na stala suplementacje a co dopiero na cykl, zadnych staków tez bym [...]