beta

witam. Chce poprawić efektywność moich treningów. Chodzi mi tu o pompę, jakieś pobudzenie. Jako, że nigdy nie miałem styczności z jakimkolwiek suplementem przedtreningowym to myślałem o samaej argininie, albo beta-alaninie. Co byście mi polecili? Ahai dodam , że do tego dokupię kreatynę, pewnie będzie to jakieś mono

Siemanko! Poszukuję supli które pomogą mi zwiększyć wydolność organizmu i / lub opóźnią zmęczenie podczas konkretniejszych wypraw w góry. ( mam 27 lat endomorfik 106 kg trening split 4 x w tyg + cardio od pół roku, dieta jest ok ) Czytałem o Beta alaninie, ale wolę poradzić się kogoś kto może zna i stosuje jakiś środek lub kilka ? Pozdrawiam

[...] 7gr saw i 3 krety i nie odczułem jakiegoś mocniejszego kopa. Waże 63kg mam 172 wzrostu ile powinienem dać tego specyfiku abym coś poczuł ? Mam zamiar dokupić jeszcze Cm3 i beta alaine co sądzicie o mieszaniu tych 4 specyfików przed treningiem ? nie jest to przesada ? Jak zakupiłem s.a.w to w puszcze był zbrylowany proch jaki może byćtego powód [...]

[...] dt wygląda następująco: rano na czczo - kreta 30min przed tren - przedtreningówka bezpośrednio po tren - kreta ALE! będę brał Storma(jest tam troche pobudzaczy i pomperów typu beta alanina itp.) + SAW i co sądzicie o takim dwakowaniu w dt: przed tren - storm 1 porcja + saw 2 porcje po tren - storm czekam na opinie ogarniętych ludzi heh, pozdro ;)

Zacząłem od tamtego tygosnia beta alanine 5g, kreatyne 5g i bcaa 5g, bcaa tylko treningowo i nie wiem dlaczego ale cały czas mnie boli brzuch, który suplement może to powodować wiecie może? Czy bede musial poeksperymentować? Dodam że ba i kreta są nowe, a bcaa używałem kilka miesięcy temu, było cały czas zamkniętę, stwardniało to rozbiłem, data [...]

Po urlopie mam zamiar kontynuować masę. Suplemety: - kreatyna - beta alanina+arginina+cytrulina - kompleks witamin B - witamina C 1000mg - cytrynian magnezu - cynk Jeśli chodzi o kalorykę, to na pewno jest to minimum przy jakim masa może mi pójść w trakcie pracy. Zamiast powerade naprawdę jest isostatr. [...]

Witam, ponizej zamieszczam moja rozpiske diety- jest ona przystosowana do pracy jaka wykonuje i dostepnych mi produktow, prosze o sprawdzenie czy przejdzie. okolo 11 biegam ok. 17 siłownia. wieczorem rower/ bieganie Waga 85 kg. Wiek 24l. Trening ogarniety .(push/pull) Cel schudnac +wzrost sily podciagania na drazku + wydolnosc tlenowa/biegowa. [...]

Witam. Krótko i zwięźle. Mam 20 lat, na siłowni ćwicze od dobrych dwóch lat. Do dyspozycji mam 800g monohydrat kreatyny, 200g citruliny, 500g aakg i 500g beta alaniny oraz 120 tabs witamin. Jak to w miarę rozsądnie podzielić i zrobić cykl/cykle? Myślałem, żeby kreatyne pociągnąć z 10 tygodni 10g ed 5g rano i 5g po treningu, cytruline 2g przed [...]

Witam. Pisze gdyz od ilosci obejrzanych odzywek glowa juz mnie boli... Takze chcialbym zdac sie na wasza pomoc :) Do rzeczy... Planuje zrobic porzadny cykl ktory ma sie skladac miedzy innymi z: Cytruliny BCAA AAKG agmatyny ZMA Bialka Beta alaniny Jakie produkty polecacie ? Od razu mowie ze stacki typu aakg + cytrulina itp mnie nie interesuja. [...]

[...] i zwiekszenie suchej masy miesniowej. Nie chce napuchnac ani zalac sie woda. Zalezy mi ja ograniczeniu skutkow ubocznych do minimum. Dotychczas tylko odzywki kreatyna bialko beta alanina ashwaganda. Rozwazam: anavar, sarm, test prop. oczywiscie wszystko solo - czyli nie wiem ktore wybrac. Bede wdzieczny za pomoc w wyborze najlepszego specyfiku [...]

Rozpocząłem suplementację następującymi środkami ( to już 2 tydzień) Trimal SFD - 3g po przebudzeniu przed treningiem BCAA SFD 10g + 2,5g Creatine Xplode + beta alanine SFD 3g po treningu 2,5g Creatine Xplode + EAA Xtra 10g jakieś 30 min po wypiciu EAA z Xplode piję 30g białka WPC i za kolejne 30 min mam posiłek o wartości ok. 35g białka czy nie [...]

Witam , od kilku dni podjadam anabolic protein i beta bolic , anabolic protein okolo 80-100gram dziennie 2 porcje po 40-50gram. Mam dosc smieszne pytanie :) Albo ja sobie w******lam :P albo wydaje mi sie jakby obnizyl mi sie poziom tescia . Wnioskuje to po spadku libido .Czy to mozliwe ze to ta soja ?Wydało mi sie to dziwne ale z niczym innym nie [...]

Witam, nie mam pomyslu na nastepny cykl. Poprzedni byl na bazie mono, a do tego zrobilem wlasna przedtreningowke czyli aakg z treca+ beta alanina+kofeina+bcaa i dodatkowo bialko i carbo. Testowalem juz rozne przedtreningowki i staki oraz mono i jablczany. Nie mam pojecia co teraz. Moze wymienie co juz probowalem zeby nie bylo powtarzania. z [...]

Witam mam do sprzedania : nieotwarte ALA z K** 90 tabletek otwarte w sobotę ALA z 7NUTRITION 60 tabletek (-5/6 kapsułek). otwartą Beta-Alanine z K** smak kiwi-agrest ponad 2/3 puchy W gratisie dorzucam BCAA 1100 Mega caps z Olimpu po terminie (03-04-2018) 190 tabletek Cena 80 zł. /SFD/2018/6/26/f75e433337a14148a4484b47bc614a35.jpg Zmieniony przez [...]

Witam wszystkich! No więc zacznę od początku. Od września planuję zaczać 8-tygodniowy cykl na kreatynie. Oprócz tego zamierzam dokupić jescze bcaa(polepszyć regenarację i uchronić mięśnie przed katabolizmem-zamierzam wykonywać aeroby2-3razy w tygodniu), gainer UNS Mass Shocker i witaminki Hi-Tec A-Z. Jednak czytałem że bardzo dobrym połączeniem [...]

[...] miesniowa cwiczyłem juz około 7 miesiecy teraz miałem przerwe i znów zaczynam ułozyłem nowa diete i prosze o ocene... zapotrzebowanie to około 4500kcal diete uzupełnie gainerem i wpc które planuje dodać do sniadania z suplementów to jeszcze będe brał bcaa kreatyne i beta alanine na wytrzymałośc... http://www.iv.pl/images/07963564157139999801.jpg

[...] spory zapas wiec niepotrzebnie stoja carbo immortal 1kg, smash it immortal-przedtreningowka, amino rest-real pharm 500 gram , recovery 2.0-activlab-potreningowka 900 gram, beta alanina-activlab 128 tab, carbonic-sport definition 1 kg, pill box real pharm i 3 shakery, 3 gumy na reke i koszulka na ramiaczka-nowa rozm L. za całość 270 +kw jeśli [...]

Witam Chciał bym włączyć sobie jakieś dopalanie w postaci stacka kreatynowego. Nie brałem kretki już kilka lat, nie wiem co jest teraz na topie, wypadłem z obiegu Trenuję bjj, niebawem zaczynam rower, bieganie i crossfit Na daną chwilę zażywam Scivation Xtend i Beta-alanine Czy w tym wypadku stack jest wskazany czy może wystarczy czysta kreatyna? [...]

[...] o takich przyrostach jak na taki okres ?? pierwsze 3 tyg wrzesnia polegało głównie na stopniowym przejsciu z redu na mase wiec szału nie było. Dodawać jeszcze kcal czy już nie ma po co jak narazie i wystarcza takie przyrosty jak są?? Od jutra zaczynam tez brac mono i beta alanine / /SFD/2016/10/30/ec58ce46e85d4194a53f828ee664fcf8.jpg

[...] i udach czy ktoś mógłby mi pomóc ją ułożyć? nie za bardzo się na tym znam i nie chciałbym zrobić więcej szkód jak pożytku... Mam 180cm 72kg 22 lat Trenuje kickboxing 4x w tyg po 1,5h do tego 2-3x w tyg biegam po około 20 minut Odżywki jakie zacząłem ostatnio brać to bcaa, beta alanina oraz kreatyna. proszę o pomoc z ułożeniem diety. pozdro!