... hadzbe bo po kreatynie zawsze jakies kilogramy wpadna choc zalezy to od orgaizmu u jednych ciagnie wiecej lub mniej wody jak nie chcesz tego zastanow sie nad beta alanina + boosterki tescia .. nie gromadza wody a i pozwalaja wywalic zbedna wode jesli masz za duzo pod skora ... jesli szukasz pobudzenia przed treningiem polecam 1g PEA / [...]
BETA CRET 2 porcje trening: klata,brzuch pompa 6.5/10 pobudzenie 5/10 smak 9/10 rozp 9/10 skupienie 7/10 Ogólnie Srodek dla mnie słaby - przy dwóch porcjach ledwie co go czułem więc nieekonomiczny Nie polecam
witam, powiem, ze jestem milo zaskoczony beta alanina dosc znaczaco daje o sobie znac. twarz i dlonie szczypaly jak trzeba smak 8/10 cos jak rozpuszczony kwasek cytrynowy w wodzie, nie ma poskamu chemicznego, bardziej przypomina naturalna cytryne. pobudzeniew tej kwestii sie nie wypowiem, bo wiadomo produkt nie jest stworzony pod tym katem. [...]
[...] sie takie same jak autor ktory probowal robic analize tego badania bo jak widac na powyzszym - abstrakt mowi co innego niz utor bloga przedstawia konczac na tym: Creatine plus beta-alanine supplementation appeared to have the greatest effect on lean tissue accruement and body fat composition. Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-05-29 18:12:21
[...] badanie? dostepu do fulla nie mam ale do abstraktu mam i on mowi calkiwm co innego: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17136944 The effects of creatine and creatine plus beta-alanine on strength, power, body composition, and endocrine changes were examined during a 10-wk resistance training program in collegiate football players. Thirty-three [...]
http://evidencebasedfitness.blogspot.com/2007/04/another-beta-alanine-study-dont-buy.html Wnioski w skrócie: brak dowodów na to że BA może nam w czymś pomóc. Podaje jako ciekawostkę dla zainteresowanych.
musze sie jeszcze o jedna rzecz spytac. zaczynam brac od 2 czerwca ,a w najlepszej formie musze byc okolo 23 lipca. czytalem ze cykl nie moze trwac dluzej niz 6 tygodni a po przerwaniu go nastepuje spadek sily.. jak zrobic zeby trafic z ta forma? bo bcaa i beta alanine moge raczej spokojnie caly czas brac.
BETA - CRET 1 porcja pompa 6/10 pobudzenie 7/10 smak 9/10 rozpuszczalność 10/10 ogólnie 7/10 fajne skupienie nawet dzisiaj bylo, produkt jak dla mnie nie jest zly taki lajtowy, ale spelnia swoje zadanie.
HI ANABOL PROTEIN jest mieszanką SPI WPC - jest to specjalne białko dla czystej masy mięśniowej: Mieszanina WPI, WPC i SPI zawierająca 91% pełnowartościowego białka. Zwiększa syntezę insuliny, testosteronu, hormonu wzrostu, tyroksyny a także stymuluje syntezę tlenku azotu. Preparat buduje mięśnie i spala tłuszcz jeśli chcesz tylko serwatkę [...]
[...] czemu ale Carnogenic jakoś nie dał mi tej pompy o której większość tu pisze. Czułem kłucie co mi nie przeszkadzało a w sumie nie wiem po co ono jest wiem tylko ze wywołałem beta alanina. Wziąłem 4 tabletki 50minut przed treningiem i dodatkowo 2 30minut przed. Pompy jakiejś nie czułem nie wiem może tego typu suplementy na mnie nie działają [...]
[...] 30% tłuszczu, 55-60% węglowodanów z produktów pełnoziarnistych i warzyw + 2 szt. owoców oraz 10-15% białka to zalecany i całkiem dobry rozkład dla przeciętnego obywatela Osobiście nie jem więcej niż 20% białka i nie widzę w tym nic patologicznego ... Kupiłam kurtkę do biegania Dziś beta-testy, bo na dworze 12 stopni, mży i wieje jak choliera
Jeśli jeszcze nie kupiłeś roweru, to polecam ci Genesis Beta, sam go mam do takich celów jak ty i jeździ się szybko, jak utwardzisz amortyzator (jest takie pokrętło) to po prostu płyniesz. Na allegro ostatnio były po 600-700 zł
Kreatyna to kreatyna, najlepiej na początek tak jak napisałeś zwykłe mono potem mozesz spróbować creatine xplode i do tego np nitro caps beta alanine, a potem np pojedyncza formę i jakąs przedtreningówkę. Jabłko wcale mocniejsze od mono nie jest.
[...] bialko to juz wogole & -jesli dziala to wtedy kiedy 'zleceniodawca/sponsorem' jest firma produkujaca hmb (z reszta nie tylko jesli chodzi o hmb) Effects of nine weeks of beta-hydroxy-beta- methylbutyrate supplementation on strength and body composition in resistance trained men. The dietary supplement beta-hydroxy-beta-methylbutyrate (HMB) is [...]
[...] aktywnych fizycznie, dzięki bogactwu substancji w nim zawartych. Sytosterol i stygmasterol ułatwiają przyrost masy mięśniowej dzięki naturalnemu działaniu anabolicznemu, a beta-ekdysteron ułatwia, wraz z germanem, utlenowanie tkanki mięśniowej. Kwas pfaffowy (pfaffic acid), 9 różnych aminokwasów, witaminy (A, B1, B2, E, K), składniki mineralne [...]