beta

dziekuje za pelna pelna relacje zdaje sie bowiem ze mamy odpowiedz jak dziala beta karoten w jakich dawkach stosowany w dluzszym okresie czasu milego i zdrowego opalania :D

wiele osob dotad stosowalo starsze preparaty i poprawial im sie koloryt ciekawy jestem czy i ew ile osob bierze w tym zastosowaniu Beta-Solar

[...] w tym przypadku to mala cena :D oczywiscie ze dla osoby cwiczacej silowo i wiedzacej jak mozna wykorzystac tyrozyne 100 mg jest dawka smieszna jednak nie kazdego, do kogo beta Solar jest adresowany, dieta jest chocby w przyblizeniu poprawnie skonstruowana :D stad aby pokryc chociaz minimalnie potrzeby ow dodatek :D ale dziekuje za relacje i [...]

[...] na Równoważnik Retinolu należy zastosować przelicznik. 1 Równoważnika Retinolu = 3,3 Jednostek Międzynarodowych . za http://witaminy.eu.interia.pl/witamina_a.htm czyli 6 µg beta-karotenu to 3,3 IU po przeliczeniu wychodzi 1 IU - 1,8 µg lub 1 µg - 0,55 IU Zmieniony przez - darkthorn w dniu 2009-10-18 13:12:13

jedna kapsułka to około 1000% zapotrzebowania więc ile byś chciał ? myślę że jedna kapsułka dziennie + furmanka warzyw i karnacja się poprawi słońce i solarium zwiększy ten efekt kilkakrotnie jak chcesz się opalić biorąc specyfiki to masz melatolan 2 , już leży u mnie w lodówcę i czeka na maj beta solar zacznę brać po M2

Witam! Trochę gubię się już w waszych suplach ze względu na bogate składy (bcaa, lglutamina, beta-alanina) w wielu odżywkach. Czy mogłabyś mi pomóc w doborze supli na odpowiednie okresy? Od końca października do końca grudnia trenuję siłę i robię masę, styczeń-luty-marzec- wytrzymałość,wytrzymałość siłowa i za czym idzie redukcja. Trenuje [...]

Pani Doroto, dziękuje za odpowiedź:). Co do stałej suplementacji Bcaa i glutaminą to na pewno się zastosuje. Teraz, zrodziły się kolejne pytania:). 1) W jakim okresie zrobić 2 cykle kreatynowe o których piszesz i jak długie powinny one być ? Z tego co widzę, to Creaplus starcza aż na 50dni, natomiast Turbo Creatine stack aż na 60dni. Z tego co [...]

Witaj ponownie Varkufen , 1) Proponuję,bys zrobił 2 cykle z kreatyną po 6tyg. Przez 6tyg.przyjmujesz 10gram preparatu dziennie (w dzień treningowy: 5gr przed i 5grpo treningu, w dzień nietreningowy: 10gr na czczo), robisz 2 tygodnie przerwy i znów wchodzisz na te same dawki przez kolejne 6 tygodni. 2) Beta Alanina nie zwiększa zakwaszenia mięśni- [...]

Ok dzięki. Co do Beta-Alaniny, to fakt, źle się wysłowiłem:). Pozdrawiam!

Mono cyklicznie beta alanina jako stały suplement

Mono to mono biorę najtańsze z sfd beta alanina i wpc też z sfd ps. stosował ktoś z was może gabe ? bo rożne opinię ma na jednych działa na drugich nie chyba sam na sobie wypróbuje. Zmieniony przez - Dmexe. w dniu 2013-09-25 22:40:59

Według mnie lepiej sobie kupić po puszce argininy,leucyny i beta-alaniny + ewentualnie kofeine w kapsach i brać i wyjdzie taniej i dużo więcej porcji rzeczy które działają. Po co ładować w siebie setkę składników skoro można trzy czy cztery :-) Takie moje zdanie :-) Zmieniony przez - GhostRecon w dniu 2013-10-15 15:08:31

Dzięki, aktualnej wagi nie znam bo baterie siadły %-) Ale waga powoli idzie do góry, a suplementacja cały czas wygląda tak samo tzn. beta alanina, zma , jakieś witaminy no i do tego wpc jak są braki w diecie.

Dorzucę i ja swoja opinie. Faktycznie nie czuć dreszczy od beta alaniny i nie pompuje jakoś szczególnie ;) Ale wytrzymałość i siła 10/10. Robię teraz trening pod wytrzymałość i WM to był strzał w 10. Zmieniony przez - Raadek1990 w dniu 2014-02-09 14:00:43

Aktualnie montuje taki mix po treningu 30g białka + 4.5g beta alanina + 4.5g kreatyna + 5g leucyna i zastanawiałem się czy zagryźć jakimś morelem suszony czy waflem ryżowym ale mówisz że nie jest to konieczne? Po prostu staram się trzymać ok 100g i wole później w posiłkach je dać.

Aktualnie montuje taki mix po treningu 30g białka + 4.5g beta alanina + 4.5g kreatyna + 5g leucyna i zastanawiałem się czy zagryźć jakimś morelem suszony czy waflem ryżowym ale mówisz że nie jest to konieczne? Po prostu staram się trzymać ok 100g i wole później w posiłkach je dać. daj te węgle,masz kreatynę dobrze będzie służyć nie wafle,ew. wafle [...]

[...] (na jedno i drugie). Wiem, że te cele będzie ciężko uzyskać na raz, dlatego trenuję kalistenikę + bieganie. Myślałem o BCAA, żeby szybciej regenerować mięśnie (trenuję w kratkę, raz kali raz bieg, 6 razy w tygodniu) + beta-alanina na kopa do treningu. btw. dzięki za szybką odpowiedź chłopaki! Zmieniony przez - Grozo w dniu 2014-08-09 09:58:21

Beta alanina nie da Ci kopa to jest suplement, ktory po dłuższym dawkowaniu zwiekszy twoją wytrzymałość, a nie preworkout/pobudzacz

[...] wytrzymałości.Czyli musiałbym ją brać regularnie przez dłuższy okres czasu? To by oznaczało, że muszę zakupić większe opakowanie, ale nie ma problemu ;) Czyli lepiej będzie mi kupić samą, czystą beta-alaninę? Po prostu zastanawiam się czy jest sens zakupić coś np. BCAA z dodatkiem bety Zmieniony przez - Grozo w dniu 2014-08-09 10:31:13

Ta formuła zawiera Beta-Alaninę i Argininę. Tak pobudziła mnie. Tylko, że te substancje nie pobudzają ;-) stad moje pytanie. ale jak odczuwasz "moc" to dobrze dla ciebie%)