beta

Nie znam się, więc pytam, masa po tym nie pójdzie? Beta Alanina? Jak dawkować , i kiedy. Przed? W trakcie Czy po Zmieniony przez - caland91 w dniu 2013-09-25 00:15:25

masa rośnie przy nadwyżce kalorycznej beta alanina to tylko suplement - dawka `5g

[...] przypuszczenia. Najprawdopodobniej wynika to ze zmiany składu produktu. W ostatnim czasie inspekcja handlowa wprowadziła zmiany co do ilości określonych składników w porcji produktu, między innymi beta alaniny. Być może niedługo producent wypuści nowe etykiety z większą ilością porcji, a mniejszą ilością składników aktywnych w jednej porcji.

Patrząc na skład tego suplementu, to są w nim podstawy takie jak cytrulina, arginina i beta alanina. Myślę, że bardziej ekonomicznie wyjdzie jak kupisz każdy z tych aminokwasów osobno i wrzucisz solidne dawki po 5 gramów każdego. Np. coś takiego: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Beta_Alanine-opis33649.html [...]

Wrzuć kreatyne :-)) możesz połączyć z beta alaniną

Beta Alanine możesz ;-)

Zgadza się to jedyna różnica Beta-alanina, dzisiaj wziąłem ostatnią próbkę Napalmu-mocniej już czułem mrowienie, i w sumie trening dobry-ale wziąłem jakieś dwie godziny przed... Zmieniony przez - KOTC w dniu 2009-12-28 18:54:28

Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 86 Wzrost : 185 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 90 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 22% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : dieta Cel : redukcja zbędnych paru kg [...]

bcaa, kreatyna, beta alanina, starczy na pierwszy raz. wszystko i tak w rekach diety, ja bym na twoim miejscu skupil sie na treningach i odzywianiu, bez dodatkowej suplementacji

[...] opisal wyzej i zobacze jak to wyjdzie.cykl zaczety wiec juz nie ma odwrotu zostala tylko walka z swoimi slabosciami!!:) Jeszcze pytanko mam od znajomej troche roznych cudawianek czy to sobie brac,zostawic na pozniej albo sprzedac ? tzn. lecitin 200gr , beef aminos ,mega argnine,beta-alanine,kwasalfa-liponowy alo200,glutamine,wit k i kreatyne.

imo wystarczy, podstawy sa, dobry zestawik edit: albo w sumie jeszcze o beta alaninie mozesz pomyslec ;-) http://www.sfd.pl/sklep/XXL_Nutrition_Beta-Alanine-opis27324.html Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-18 18:13:44

[...] jakimi dysponujesz funduszami. Będzie to białko serwatkowe w celu uzupełnienia braków białka w diecie. Do tego omega 3, witamina D3 i magnez. Dodać można również kreatynę, beta alaninę i cytrulinę okołotreningowo. Np. coś takiego: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Pro_Whey-opis40180.html [...]

do dzis nie moge otrzasnac sie z wrazen, jakich dostarczyla mi pewna "Super Antioxidant Formula" (zelowe miski koloru brunatnego jechaly pelna gama- od zdechlego kota po mocznik)- chyba za sprawa beta karotenu

Jak masz kase to mozesz kupic bcaa i beta-alanine Bcaa np z hi-tec a ba z sfd

Kreatyna i beta alanina sprawdzi się, jako kolejny etap i będziesz zadowolony. Jeśli dodatkowo interesuje Cię pompa i pobudzenie, to kofeina, aakg, cytrulina. Albo jeden kompletny produkt.

Beta alanina, mozesz cos konkretnego polecic? Koffeine jeszcze jakąś posiadam w tabletkach. A Glutamina do kreatyny tez się jakoś sprawdza?

Szkoda kasy na glutaminę. Beta alanina chwalona i dużo chłopaków na forum je: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Beta-Alanine_Endurance_Max-opis33649.html?gclid=CNPdy7_U8dACFQeLsgod8mQABQ

To chyba lepiej wyjdzie to pierwsze ktore wysłałeś. Bo jest tam troszkę wiecej składnikow a beta alaniny w porcji 2 g ? czy to wystarczy ?

A np. sama beta alanina z K** ? wychodzi dosyć tanio. i ile trzeba tego przyjąc przed treningiem, bo chyba tylko wtedy powinno się brac tak ?

No to teraz mam powiedzmy kreatyne (mono) + beta alanina czy ewentualnie cos jeszcze do tego dorzucić?