beta

SAW nie zawiera już beta-alaniny przypadkiem? Porcja 5g dodatkowo do niego będzie zbytecznie duża, lepiej 2g przed i po treningu :-) tak to wszystko w porządku. A co do kretyny to podobno lepiej brać w kilku dawkach podzielonych np.3x po 3kaps. CM3 :-) Takie moje zdanie, ale ekspertem nie jestem :-)

ale zacznij, a jesli będzie pożądany efekt to raczej nie zwiększaj- od połowy jednego i drugiego. przy tych supl. możesz czuc -jeslibys wziął w takich dawkach jak planowaleś szczególnie- swego rodzaju "mrowienie", jest to efekt duzych dawek beta alaniny w formie szybko sie wchlaniającej.

Proszę o ocenę moich zmagań z dietką, robię co mogę:P Trening od 18-19.30 - boks. Izotonik zamieszczony w dzienniku, wypity w trakcie treningu. Odżywka słodkiewicz:) kupiona na siłowni po treningu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1df33956ef544dc48279ad7174c81321.png Do tego wszystkiego, kreatynka TC3 treca, Beta Alanina, Cofe przed treningowo, BCAA, [...]

[...] pompa- 4/5 pobudzenie 3/5 smak-4/5 rozpuszczalność-5/5 ogólne odczucia-4/5 Dzisiaj poszla porcja 20g przed treningiem plecow i bicepsow. Tak jak ostatnio beta alanine bylo czuc na twarzy juz kilka/kilkanascie minut po wypiciu. Smak wydawal mi sie nieco lepszy niz ostatnio :-) Lekkie pobudzenie, wytrzymalosc na duzy plus ( 90 [...]

Stała suplementacja kreatyną - CM3 będzie ok. Tutaj są różne szkoły, ale wg mnie te 3-4g dziennie wystarczy. Ponadto przy sportach walki jeszcze BCAA i Beta-alanina. Zwłaszcza te pierwsze, i zwłaszcza z przewagą izoleucyny - Anabolic Bcaa System. Myślę, że to starczy.

CM3 jak najbardziej możesz suplementować. Do tego BCAA Turbo Jet (z dodatkiem Beta-alaniny) lub BCAA Powder jeśli chodzi o proszki. Jeśli wolisz formę kapsułek/tabletek wybierz rzeczywiście Anabolic BCAA System.

[...] a circumstance evidently favorable for fat loss. Effective implementation of HT may require activation of carnitine palmitoyl transferase-1 (rate-limiting for fatty acid beta-oxidation), an increase in mitochondrial oxaloacetate production (required for optimal Krebs cycle activity), and up-regulation of hepatic thermogenic pathways. The [...]

ech ,nio tez o tym czytalem i mhmm a szczury to i beta-3 syntraxa dzial jak 7 cud swiata

[...] są zadowoleni. A tu slychać już że SAN daje na bazie glownego skladnika CLOUT nowy produkt taka innowatorska firma sie zrobiła (to samo bylo jak MAN wydał body octane z beta-alaniną + cytrullina jako pierwsi, a potem SAN rozkrelamował CM2 jako najnowczesniejsze wymyslone rpzez nich mieszanki ) Moglbym pisac. Dodam, że powstaje NOWA wersja [...]

[...] smiało brać kreatyna http://www.sfd.pl/sklep/aspx/opis.aspx?produkt=26687 lub jabłczan http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html dodatkowo możesz pomysleć o beta-alaninie Jabłczan brałem kiedyś i miałem pozytywne odczucia, co do shocka to podobnie, ale z racji że mam dostęp do tańszego Napalmu to raczej na niego się zdecyduję. [...]

Beta alaninę lepiej osobno.

Z tego co się zorientowałem to na Twoim miejscu pieniądze na suple powinienneś przedewszystkim przeznaczyć na BCAA. Ceratyna utrzymuje się w orgamiźmie wystarczająco długo po skończeniu supli ją zawierających więc powinienneś się skupić na BCAA, wiem że BETA ALANINA to też dobry wybór. Poczytaj trochę tak jak i ja czytałem a jeśli jest leń do [...]

osobiscie wolalbym zestaw 2. ale nie potrzebujesz tyle kreatyny. 500g jablka lub mono wystarczy w zupelnosci;-) a zamiast drugiej kreatyny dokup sobie beta alanine do uzupelnienia i masz komplet dobry wtedy

A jakieś argumenty za beta-alaniną? Edit: I jak je dawkować? Zmieniony przez - Broadway w dniu 2014-04-29 10:16:24

Ale co pół roku przez pół roku , czy raczej co pół roku np. 6-8 tyg czy więcej ? A Beta alanina do kreatyny warto ? Zmieniony przez - OTTO w dniu 2018-07-16 21:37:34

W tym budżecie możesz przydać się beta alanina, kofeina przedtreningowo. Jakiś booster azotu też możesz być czyli AAKG, cytrulina. Fajny jest stack hero pump z SFD bo masz to wszystko, ale nie wiem czy zmieści w się w budżecie. BCAA raczej w kontekście budowy masy mięśniowej średnio się nada, jak już to lepiej EAAm

Albo jak juz polączenie 3 rzeczy to które z tych najlepiej AAKG, cytrulina, beta alanina, kreatyna

[...] i 3 dni po jeszcze lekko widziałem. Musiało to jakoś wpłynąć na oczy. Rozkminiałem że to może aakg, bo z tego co mowi internet rozszerza naczynia krwionośne z drugiej strony beta po przyjeciu jest odczuwalna w postaci wlasnie swędzenia i to blisko. Jestem pewny że to jedno z tych 2 składników tylko nie wiem które i dlaczego. Ogólnie mam zamiar [...]

[...] i 3 dni po jeszcze lekko widziałem. Musiało to jakoś wpłynąć na oczy. Rozkminiałem że to może aakg, bo z tego co mowi internet rozszerza naczynia krwionośne z drugiej strony beta po przyjeciu jest odczuwalna w postaci wlasnie swędzenia i to blisko. Jestem pewny że to jedno z tych 2 składników tylko nie wiem które i dlaczego. Ogólnie mam zamiar [...]

może być wszystko do wyrzutu histaminy i jej nietolerancji (beta alanina ) czy kofeina i wyrzut adrenaliny. A jeszcze może być połączenie składników i synergia. I ostatni powód, co innego skład napisany, a co innego to jest w środku. Spróbuj innej przedtreninmgówki o podobnym składzie, lub pojedyncze składniki