beta

Ta beta-alanina rzeczywiście coś daje z tą kreatyną ? :) Czytałem artykuły tutaj więc mnie do nich nie odsyłajcie... tak szybko chciałem zapytać o opinie.

[...] do klatki 5. wyciskanie sztangielke 6. uginanie przedramion ze sztangiekami siedząc z supinacją 7. flarowe wyciskanie sztangi 8. wspiecia na palce STOSOWANE SUPLEMENTY (6 ostatnich miesięcy) bcaa, spalacz, omega 3, witaminy, kreatyna, magnez, cynk, beta alanina Fotki: http://i41.tinypic.com/29l01t0.jpg http://i39.tinypic.com/2n99ezd.jpg

[...] beznadziejne uzależnienie od fajek beznadziejnym uzaleznieniem od supli i siłki, oczywiście kilka z tych rzeczy pójdzie do kolegów (na pewno 1 x craze, 1 x neurocore, 1 x beta-cret może coś jeszcze) ale reszta spokojnie poczeka na swoją kolej pożarcia przez mnie (szczególnie aminokwasy walę zaporowo bo często o regularnym żarciu to mogę tylko [...]

[...] odzywek ? jesli macie jakies inne dobre zamienniki byłby by mile widziane ;) chciałem aby w cyklu znajdowały sie wszystkie podstawowe skladniki typu arginina,glutamina,bcaa,beta alinina itd. cel= redukcja Kreatyna CM3 Clenburexin II Artrox (activlab) Super Omega3 30 zł L-Glutamine extreme Beta Alinina (activlab) AAKG 130zł (400kaps) [...]

[...] przed i w trakcie treningu." tylko ze to dwie rozne zeczy... wiec rada conajmniej nie na miejscu.. jak masz na 5 treningow tylko to sobie mozesz sprobowac jak to dział, beta alanina nie jest na pobudzenie, w tym celu kofeiny mozesz uzyc , albo po szkole a przed treningiem zrobic sobie po prostu krotka drzemke :-) z Twoim stazem nie ma co za [...]

No ta ale ten napalm za free to wiecie ;d go tam wsumie nie za duzo jest na 5 treningow chyba ;d A co sadzicie o beta alanina? bo kupil bym cos na pobudzenie na trening bo po szkole to ciezko to bywa ;d

[...] 200g piersi 5.4jajka, oliwa 6.jajka albo makrela wedzona plus oliwa http://img853.imageshack.us/img853/497/suple.jpg 30min przed treningiem: - 5 kapsów glutafusion -5 kapsów beta bolic -6 kapsów vasobolan po trenie - 5 kapsów glutafusion -5 kapsów beta bolic po aero 45g białka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8c9e4c37f538439fa1d7aaa90181d4a0.jpg Na [...]

S.A.W wyeeebal mnie z butów moi drodzy :)). Bary okrągłe, klata okrągła, łapy spuchnięte, przedramiona w żyłach. Pompa 10/10, pobudzenie to samo - smak energy fruit kozak. Bez wątpienia kupie puchę tego jak nie więcej jak fundusze się znajdą ! Beta alanine czułem tylko chwilę na dłoniach w postaci miłego mrowienia. S.A.W w końcu dał możliwość [...]

dorzuć beta-alanine bardzo fajy suplement;) a carbo polecam od sfd z dodatkiem leucyny

Przede wszystkim jak słusznie już zauważyłeś najważniejszym czynnikiem będzie tutaj trening. Możesz zakupić kreatynę (monohydrat/jabłczan) oraz beta-alaninę, wspomogą one siłę oraz wytrzymałość.

Też nie rozumiem. Oczekujecie od produktu tego czego nie można oczekiwać. Arginina ma pobudzać? Albo Beta-alanina? Proszę Was, czytajcie skład suplementów i ich przeznaczenie, a później oceniajcie czy je spełnia.

Jako były pływak ze swojej strony poleciłbym BCAA-przed i po treningu,jeżeli kreatyna to tylko Jabłczan,mono jest problematyczne przy treningu pływackim uwierz,carbo i izotoniki to jak w każdym sporcie,Gainer ok po treningu 20/80 albo 50/50 i w sumie to byłoby tyle.Beta-alanina tak jak wyżej,ale nie na każdego działa.

[...] 6.twaróg 100g, jajka,oliwa http://img853.imageshack.us/img853/497/suple.jpg 30min przed treningiem: - 5 kapsów glutafusion -5 kapsów beta bolic -6 kapsów vasobolan po trenie - 5 kapsów glutafusion -5 kapsów beta bolic po aero 45g białka 50g carbo Mrowienia jak do tej pory zadnego nie udczułem ani razu, [...]

Tutaj masz link do tematu w sprawie beta bolica. Też się nad nim kiedyś zastanawiałem, ale po głębszych przemyśleniach nie było tak kolorowo. http://www.sfd.pl/Olimp_creatine_xplode_vs_Hi_tec_Beta_bolic-t780917.html Nie wiem, czy w te 3800mg nie jest wliczona BA. Kiedyś na forum Hi Teca doczytałem, że na porcję jest tam ok. 400mg. Zmieniony przez [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Piotr100 PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 18 WZROST: 184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2-3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 82kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 36 cm OBWÓD ŁYDKI: 42 cm OBWÓD UDA: 62 cm OBWÓD [...]

beta alanine bym kupił jeszcze, dobry suplement - działa, jest to udowodnione. do tego jeszcze jakies hgh czy cos...:-D

kreatyna może być, beta alanina również dobry suplement.

Tauryna nie działa, a norwalina? Może łączona z aakg... Beta alanina jest ok :-)

Jeśli masz dietę to do jej uzupełnienia stosuje się białko. Między cyklem zarzuciłbym beta-alaninę.

[...] mi sie że bardzo dobre źródło węgli;-) TieS91 dzięki;-) robiłem tak ze pierwszy tydzień, jechałem na samym mono tylko tak jakby łądowanie 15g dziennie a teraz w DNT daje beta bolic przed i po treningu;-) wydaje mi sie ze to dobre rozwiązanie, a chłopaki z działu odzywki też ta doradzili;-) gdyby beta bolic było więcej to ta suplementacja by [...]