beta

na wakacje pod sporty walki,podstawy są,beta alanine cały praktycznie rok brałem więc teraz przerwa: -Fitmax - BCAA + Cytrulina LEMON - GRAPEFRUIT (600g) -Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder MANGO-MELON (500 g) -Ostrovit - WPC ECO TIRAMISU (900g) -Ostrovit - WPC ECO BANAN (900g) -Mr.Big - Mineral low carb MULTIFRUIT (1000ml.) -x2 ActivLab - DH Vitality [...]

Podstawy są. Jedynie beta-alaniny mi tu brakuje ;-)

24.06.2013 http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b6e5ca2d237341e78e146ede045498c1.png przed treningiem: -5g beta alaniny na treningu: -izotonik http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0c88514468cd4377987de70e3784c9f3.png -rozgrzewka(biegi,ciosy bokserskie,wymachy,krążenia,skip a i c,pompki,brzuszki,przysiady,wyskoki) -na tarczę lewy [...]

Na Twoim miejscu do pełni szczęścia zabrakłoby mi tylko beta alaniny i jakiejś krety, mimo to SOG się należy :)

Beta ? Czyli ? hehe ;p jakiś link mozna ?

beta-alanina

Na pierwszy raz, coś delikatnego, oparte zaledwie na kilku składnikach, lub w ogóle pojedynczy stymulant typu guarana lub kofeina. Dobrze sprawdzi się np. sama beta-alanina, mogę polecić śmiało + ewentualnie coś na kofeinie do niej. Co do pasa, to jeszcze się tego nie nauczyłeś, że każdy traktuje go indywidualnie. Osobiście ćwiczy mi się w pasie [...]

[...] -300g truskawki(mus) -150g jogurt naturalny -5 jajek gotowanych http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b6e5ca2d237341e78e146ede045498c1.png przed treningiem: -5g beta alaniny na treningu: -izotonik http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0c88514468cd4377987de70e3784c9f3.png -rozgrzewka(skakanka,walka z cieniem z piłką tenisową [...]

Mono dajesz codziennie , 10g w dt a 5g w dnt , beta alanine też codziennie po 5g

Beta alanina naprawde gryzie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eab267b5f8284b2ca9ee6bb15a034ed0.jpg

dokup samej argininy w połączeniu ze spalaczem będzie git ewentualnie jeszcze dodałbym beta alaninę

suple sfd spoxik mam beta alanine pasuje mi, bcaa tez pasowalo gainer tez choc smak bardzo slodki i bylo ok

Cel: MPJ i MPŚ Pomiary: (wykonane 27.07.2013) Wzrost: 170cm Waga (na czczo): 87kg Pas: 81,5cm Ramię: 40cm Zdjęcia: Robione na czczo, zaraz po pomiarach: http://marcinpiechota.a70.pl/wp-content/uploads/2013/07/f2-460x613.jpg http://marcinpiechota.a70.pl/wp-content/uploads/2013/07/f3-460x613.jpg [...]

Nie każdy ;-) Dobre mono dezss krazyk - dla mnie zbedna jedynie beta alanina, ale to moje prywatne uczucie, bo wiem, ze ludzie chwalą ;-) Na mnie zerowe działanie pod katem mozliwosci treningowych, jedynie mrowienie nic nie warte pzdr

krazyk - dla mnie zbedna jedynie beta alanina, ale to moje prywatne uczucie, bo wiem, ze ludzie chwalą ;-) Na mnie zerowe działanie pod katem mozliwosci treningowych, jedynie mrowienie nic nie warte pzdr Nigdy nie brałem BA więc trzeba w końcu przetestować, póki co też nie czuje efektów , ale to dopiero 2 tydzień cyklu jeszcze wszystko przede mną [...]

Dzień 114 (127) Zakupy zrobione: -Activlab ZMA -Activlab Creatine Beta Alanine -Activleb Hot 3kg To tak na dobry początek ;-) Coś mnie przeziębienie łapie, lekko pokaszluje ale mam nadzieję że szybko przejdzie ;) Pozmieniały się plany odnośnie dni treningowych. Jutro miało być wolne,ale zrobię nogi i przedramię żeby mieć czwartek wolny bo jadę nad [...]

-Activlab ZMA -Activlab Creatine Beta Alanine -Activleb Hot 3kg Nie wiesz może ile puszek krety schodzi na jeden cykl ?

Widzisz, pewnie dodatkowe substancje wpłynęły też na wytrzymałość - zwłaszcza beta-alanina, tyrozyna + kofeina zrobiły swoje.

Zdecydowanie najlepsze jakie miałem do tej pory. Nie pod względem smaku, ale działania i wchłaniania. Po kilku minutach mimo dużej porcji nie czuć niż na żołądku. Przy dużej dawce (ponad 35g/porcja) nawet czuję mrowienie jak przy beta-anlaninie ;-)

Z tym się zgodzę, bo na brak żył na ramionach, barkach, łydkach i udach nie narzekam.:-)) Tylko szkoda że nie ma do innych rzeczy genu. Co do dziennika, wznawiam go od przyszłego tygodnia czyli od 02.09 Skupiam się przez pierwsze dwa miesiące głównie na sile, potem kupuje kreatynę z beta alaniną i chce zbudować jakąś masę.:-))