beta alanina

16.08.2014 DZIEŃ: do południa siłownia, potem basen z jacuzzi, potem drobne zakupy w galerii i na koniec dnia pewnie wpadnie jakiś film z rankingu TOP500 filmwebu (postanowiłem obejrzeć wszystkie :D) TRENING: klatka + biceps /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9d908305f6f344f393677097b906563d.jpg SUPLEMENTACJA: 1. Green MAGnitude 10.5g przed [...]

Pit nikt nie powiedział że będzie łatwo, teraz prace licencjacką pisżę właściwie po nocach Dziś wszystko uzupełnię, za 40 min wyjeżdżam na 2 trening także idę na chwilę w kimono Beta Alanina w jakiś sposób pobudza?

Dzisiaj nieco zmieniony trening, Po 2 nockach. Najpierw około 100 rzutów, wielobojowych, z doślizgu, z miejsca, prawą i lewą ręką. Beznadziejnie że na lodzie, co prawda posypanym piachem ale i tak tragicznie było. Później na siłowni: -Siad z tyłu (ale zatrzymywałem na 40 sekund przysiad w punkcie mniej więcej 45 stopni plus wyskok i przeskoki [...]

[...] , zastanawiam sie nad cyklem 5tygodniowym na h-drolu ,1tydz 25mg a 2-5tydz 50mg , podczas cyklu esseliv forte , a po cyklu booster testosteronu ,kreatyna z faza nasycenia i beta-alanina . 1. Czy trzeba bedzie zastosować pct czy wystarczy sam booster? 2. Czy mocno toksyczna jest h-drol (pytam o praktyke ) ? 3. Jaka możliwość wystąpienia gino ? [...]

[...] , zastanawiam sie nad cyklem 5tygodniowym na h-drolu ,1tydz 25mg a 2-5tydz 50mg , podczas cyklu esseliv forte , a po cyklu booster testosteronu ,kreatyna z faza nasycenia i beta-alanina . 1. Czy trzeba bedzie zastosować pct czy wystarczy sam booster? 2. Czy mocno toksyczna jest h-drol (pytam o praktyke ) ? 3. Jaka możliwość wystąpienia gino ? [...]

NICK: PŁEĆ: M WIEK: 25 WZROST: 189 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 15 miesiecy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 104 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD RAMIENIA: 43 cm OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 84 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U [...]

[...] ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: 5 ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: mono kretka, beta alanina, bcaa, carbo, pre work some time zamówione zdjecię dodam jak dojdą CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: tak pre work od SFD ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU (NIE [...]

[...] ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: 5 ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: mono kretka, beta alanina, bcaa, carbo, wszystkie witaminy, omega 3 itp. CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: w chwili obecnej nie ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU (NIE [...]

[...] Aktualna forma. Zalany, ale chyba nie ma tragedii. Waga w okolicach stówy przy 189cm. Z dopalaczy leci kreatyna 10-12g ed, beta alanina 2-3g ed i przed siłką 2-3g aakg. Niedługo lekka wycinka i jeśli uda się zrobić dobrą formę, to będzie start na MP w klasyku w Kielcach. Trening. Chciałoby się [...]

[...] zaczyna myśleć "czym jeszcze wspomóc organizm?" i okazuje się, że kreatyna to środek-cud. Zwiększa wytrzymałość, siłę itp. nadaje się dla każdego i KAŻDEMU pomoże, to samo beta-alanina, wpc, bcaa i parę innych środków, bez których teraz sobie nie wyobrażam dnia. A saa? Od początku kojarzy się źle, ze sterydami itp. i teraz trzeba zadać sobie [...]

Mejdej, mejdej! Białko i beta-alanina się kończo! Kiedy konkurs? :))

Przednia Beta Alanina, Scitec ponownie mnie nie zawiódł. Działa jak trzeba, wytrzymałość na cyklu z 100% Creatine bardzo wzrosła, do tego te 'mrówki' podczas treningu, ahh to jest to! Polecam śmiało ;)

Ta beta alanina spełnia swoje wymogi. Świetnie mrowi i czuć tego "kopa" na treningu. Bardzo polecam produkt, bo też się polepszyła regeneracja polecam! :)

Tylko jak to się ma do budowania siły/masy ? Bo czytałem, że beta alanina daje dobre efekty jedynie w sportach beztlenowych

Carbo Leucine - 50g po treningu Beta Alanina SFD - 4g przed treningiem / 4g rano BCAA SFD - 10g po treningu Caffeine +4 - 1-2taby 30 min przed treningiem ZMA SciTec - 3 tab przed snem Mono SFD 10dt / 5dnt Pasuje, czy coś dodać , coś ująć ? %-)%-) Pure Power sobie daruje niestety bo w budżecie się nie zmieszczę %-)%-)

Reasumując: *Dieta jest (zauważyłem o częste czepianie się forumowiczów jeśli ktoś pyta o suple, że dieta to podstawa, więc wyszczególniam to na starcie) *Aminokwasy, monohydrat kreatyny zakupiony *Beta-alanina- raczej zdecydowany co do produktu *Arginina i cytrulina- kompletnie potrzebuję pomocy, jakie produkty wybrać. Jestem otwarty na [...]

kombinowałem już samemu, cytrulina+beta alanina+aakg+kofeina, rzeczywiście na sporo starczyło,a le teraz chcę coś gotowego, chyba z lenistwa:P

regeneracja http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Complete_Workout_Support-opis26691.html - bedzie na dniach beta-alanina - wytrzymałość http://www.sfd.pl/sklep/Mr.Big_Beta_alanin-opis27029.html

Po cyklu na kreatynie w przerwie polecacie jeszcze coś oprócz AAKG np. Treca? Np. do tego glutamina lub beta alanina? Czy samo AAKG styknie? Oczywiście w stałej suplementacji BCAA okołotreningowo, Olimp witaminy i Olimp omega3.

zalezy czego oczekujesz? jak ma byc np pompa i pobudzenie na treningu to aakg + kofeina, beta alanina dobry suplement, ale min te 2-3 miesiace dla najlepszych rezultatów najlepiej brac glutamine odpusc, nie warto Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-03-02 18:40:46