a podaj sklada amoku bo sam teraz komponuje sobie wlasnie taka przedtreningowke i mysle o arginina+beta alanina+cytrulina oczywiście dawki trzeba okreslic samemu ale mysle o 6_8gr pojedyncze dawki czyli wyjdzie ok ok 24gr wszystkiego proszę Zawartość jednej kaps Białko 1,1g Węglowodany: 0g - w tym cukry 0g Tłuszcze: <0,01g - w tym [...]
idealne połączenie to j.w maniak napisał Beta-Alanina+kofeina w tabsach i masz już konkretne połączenie uprawiasz piłkę nożną a beta-alanina nadaje się idealnie do sportów wydolnościowych jak też oczywiście siłowych kreatyna też jest dobra ale bym sobie darował ba+kofa powinny sprostać zadaniu :)
wystarczy nitro+aakg przed treningowo, a po 5g cm3 w dnt 5g cm3 i masz komplet;-) pomysl o http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Beta-Alanine_Endurance_Max-opis33649.html art o polaczeniu kreatyna i beta alanina http://potreningu.pl/articles/167/kreatyna-i-beta-alanina-polaczenie-idealne
I teraz nie wiem, bo BCAA to jest głównie na mięśnie tak? Czy działa coś na wydolność, wytrzymałość, szybkość bo na tym mi głównie zależy? Beta alanina myślę, że jest dobra do piłki, ale czemu tak mało się o tym mówi? BCAA jest stosowana glownie jako antykatabolik tj.po to by ochronc przed utrata miesni podczas areobow itp. wydolność, wytrzymałość [...]
nowy XTREME NAPALM IGNITER SHOT PROPRIETARY BLEND 3,745g Beta-Alanina (CarnoSyn®) 2,5g Tauryna 1g Glukuronolakton 125mg Kofeina bezwodna 120mg stary 30 60 i 100 ml XTREME NAPALM IGNITER SHOT PROPRIETARY BLEND 3,825 g 7,65 g 12,75 g Kofeina 200 mg 400 mg 667 mg Beta alanina 2,5 g 5 g 8,3 g Tauryna 1 g 2 g 3,3 g Glukuronolakton 125 mg 250 mg [...]
siemka ludziki ! może ktoś mi powiedzieć czy beta alanina z sfd jest dobra ? :P i czy zestawik beta alanina + assault mp stary będzie dobry ? :) Zmieniony przez - piona94 w dniu 2012-06-10 00:40:47
mozna nieco dolozyc, by bylo okolo 5g na dobe lacznie. zerknij na art http://potreningu.pl/articles/4411/beta-alanina-kompendium-wiedzy--cz--ii tutaj pierwsza czesc jakbys byl zainteesowany lektura http://potreningu.pl/articles/4407/beta-alanina-kompendium-wiedzy--cz--i/page/2
[...] Dwa razy po 2,5 grama to jak najbardziej dobra opcja. Z reguły zaleca się w okresie okołotreningowym i tak będzie najlepiej. W dni wolne od treningów obojętnie kiedy. Rzeczywiście nie jest to jednak takie istotne. Czytałeś artykuły na jej temat? Polecam zaznajomić się: https://potreningu.pl/articles/4407/beta-alanina-kompendium-wiedzy--cz--i
[...] white flod, horse power, xtreme stak, nitrobolon 2, nitrobolon energizer,, clout z man, storm, shock, double impact Noz I.V, animal test, animal pump, crea bomb, detonator, beta alanina, bcaa, cell pump, no ogólnie prawie wszystko i najgorsze z tego wszystkiego było PRE WORKOUT ~!! 7) stosowane wcześniej spalacze nie stosowałem 8) suplement [...]
[...] parę antykatabolików. Jednocześnie umożliwiamy Twoim mięśniom dłuższą pracę dbając o zmniejszenie zakwaszenia komórek mięśniowych! Dzięki uzupełnieniu poprzedniej formuły (beta-alaniny i betainy) i dodaniu kwasu guanidynopropionowego – stworzyliśmy - Aminobolic Shot 2. I znów zadajemy prowokacyjne pytanie - Czegoż więcej trzeba?! [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Hm... beta-alanina z kreatyną się nie łączą, czy coś, ale po prostu stosowanie obydwu jest najbardziej optymalne. Kreatyna zwiększa siłę i w pewnym stopniu masę, a beta-alanina wytrzymałość mięśniową. Mówiąc "na chłopski rozum" możesz po paru tygodniach, nie dość że brać więcej kilogramów obciążenia, to jeszcze będziesz w stanie zrobić więcej [...]
[...] rok. Stała suplementcja. W dni treningowe przed lub po treningu, a w dni wolne w dowolnej chwili. 2. Cykl trwający około 8-12 tygodni. Stosowanie 5 gramów przed i 5 gramów po treningu. W dni wolne w dowolnej chwili. Beta alanina razem z porcją kreatyny 4-5 gramów dziennie. https://potreningu.pl/articles/4407/beta-alanina-kompendium-wiedzy--cz--i
jedynym sensownym dodatkiem jest beta alanina;-) tutaj podsylam art odnosnie polaczenia ba z kreatyna http://potreningu.pl/articles/167/kreatyna-i-beta-alanina-polaczenie-idealne smialo daj betke 3g przed i 3g po treningu silowym w dnt 2 dawki po 3g w ciagu dnia co do produktu zerknij na http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html
jedynym sensownym dodatkiem jest beta alanina;-) tutaj podsylam art odnosnie polaczenia ba z kreatyna http://potreningu.pl/articles/167/kreatyna-i-beta-alanina-polaczenie-idealne smialo daj betke 3g przed i 3g po treningu silowym w dnt 2 dawki po 3g w ciagu dnia co do produktu zerknij na http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html [...]
Zajme sie ankieta :) Beta- Alanina moze byc ?? Napisales troche jakby beta alanina byla zbedna ;P Moze znasz cos lepszego ?? A moze wogole niema sensu tego kupowac ?
[...] potrzeb organizmu - najwięcej by było na diecie "naturalnej", w której jest mnóstwo zanieczyszczeń - drożdży, bakterii etc. a w ogóle to przypominam, że myszy po beta-alaninie żyły w przeliczeniu na "nasze" wartości kilkanaście lat dłużej, do późnej starości zachowując młodzieńczy wygląd - u ludzi po tym suplemencie znikają [...]
nie będzie działać doraźnie https://potreningu.pl/articles/4407/beta-alanina-kompendium-wiedzy--cz--i https://potreningu.pl/articles/5344/beta-alanina---poprawa-wytrzymalosci-organizmu