bcca

opłaca się brać bcaa razem z kreatyną i magnumem 8000.Dodam że bcca biorę tylko po treningu by przyśpieszyć regeneracje mięśni bo trenuje bardo często

Ehh wiec w ostatnim czasie przeniosłem się z siłowni do domku no i niestety motywacje strzeliło... no i pomyslalem o dzienniczku Tak wiec prośba o sprawdzenie planu przed założeniem dziennika treningowego Poniedziałek Klata Klata płasko 12.10.10.8 skos sztangielki 12-10 10 12 rozpietki 12.14.16.18 Biceps Sztanga biceps 10.10.10.10 Młotkowe [...]

[...] 17 Waga: 64 Wzrost: 173 Cel treningowy: masa miesniowa Staż treningowy na słowni: 3 lata Uprawiane inne sporty: oszczep Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga i atlas Dieta: odzywki Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: bialo, weglowodany, aakg, kreatyna, glutamina, bcca,

[...] od xxl i nadal mi dpbrze wchodzi smakeim , mysle jakie teraz kupic . Workowane pare smakow ( moze VitaFit ) albo standard 2,27 . Wlasnie tak kminie czy kupowac nowe bcca , skoro nie robie cadio potreningu tylko rozbilem to na 6 dni t , czy jest potrzeba jedzenia bcca wogole ? Zawsze poT standardowo jablko+wpc/wpi i za 40-godz posilek . W [...]

Witam Kończę cykl na Peak Detonator + 2x Clout i bcca itp. I mam takie pytanie clout mi się skończy za około tydzen a Detonator mam jeszczen a 3 tygodnie. Jak skończę clout to juz nie brać detonatora i zostawić na inny cykl ? czy brać do konca (biore tylko w trenigowe) Po kreatynie wrzucam 2x novedex xt + ZMA. Bo wydaję mi się że lepiej będzie [...]

Ronie Bcaa jeśli robie trening siłowy potem odrazu aroby to ma brac bcaa przed siłowym przed arobami i po arobach ? Nie wystarczy przed siłowym i po arobach ? Zawsze biore po 12-15 g bcca przed i po waga około 80kg

Myslisz ze ma dopiętą na maxa?Białka nigdy za duzo przy BB smiało mozesz sobie dokupic jakaś odzyweczke białkowa + jakies bcca w godz około treningowych.podrawiam

Siema, CHciałbym prosić Was o pomoc przy ułożenie nowego planu treningowego. Moim celem jest podniesienie siły jak i trochę masy (obecnie ważę 95 kg chcialbym dobić do 100). Mój poprzedni plan treningowy (wiem że pewnie z błedami , ale coż tak wyszło): poniedziałek: sama KLATKA wyciskanie - 4 serie/ 8 -3 ruchy wyciskanie na skośnej górnej - 3 [...]

[...] wyciągiem. Dipsów nie robiłem więcej serii bo klata trochę pobolewa chyba coś naciągnąłem lekko. Dieta 1. owoce suszone, migdały, wpc 2. kasza gryczana, tuńczyk, sałata, bcca przed. 3. wpc, iso, banan truskawki, carbo 4. ryż, kurak, oliwa brokuły 5. kasza kura brokuły 6. ? 7. jaja, brokuły Ja mam Wakacje i wstaje o 9:30 Grzechmek gonitwa [...]

[...] 15 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g Oliwa z oliwek 25g Ryż brązowy 70g Ogórek pos 4 godz 18 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200g Ryż brązowy 80g Ogórek Pomidor bcca godz 19 trening silowy+ aeroby po silowym miedzy aerobami bcca i bialeczko Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150 Ogórek Pomidor kalori wyszlo mi w sumie 2531 b 191 [...]

Witam. Jestem nowym użytkownikiem forum, aczkolwiek już dużo wcześniej jako gość czerpałem wiedzę z waszego doświadczenia. Chciałbym prosić was o ocenę diety, która ułożyłem. Mam 20 lat, studiuję wieczorowo. Ważę aktualnie 72 kg, 174 cm wzrostu, łatwo łapię masę. Moje doświadczenie z siłownią to około 4 lata. Z powodu studiów, miałem roczną [...]

8:30 - Śniadanie Ser żółty, około 25g. b: 6, t:5, w:0, k: 72 Jajka gotowane x 2, około 100g. b: 11, t:8, w:1, k: 121 Chleb żytni Ogórek, około 80g. b:0,t:0,w:1, k:8 Masło bez dodatków tł roślinnych więcej warzyw nie licz w żadnym posiłku ich... 11.30 Posiłek przed treningowy: ryba jak już nie z puszki tylko filet mrożony Pełne Ziarno Spaghetti - [...]

aminokwasy bcca fitmax 4200 pro biore 3 razy dziennie po 3 g na czczo ,przed treninigiem i po treningu siłowym a przed interwałami magnez z cynkiem mam w połaczeniu z tribulusem z activlabu a tam pisze zeby brać pomiędzy posiłkami . co do l karnityny i drenalin hardcore to rano na czczo robie aeroby więc nie wiem czy wtedy brać je? omega 3 biorę [...]

aminokwasy bcca fitmax 4200 pro biore 3 razy dziennie po 3 g na czczo tak, widzę że tak robisz dlatego powiedziałem, że masz robić INACZEJ jak masz w posiłkach pełnowartościowe białko to taki skromny dodatek bcaa nie ma większego sensu także między siłowym a aero magnez, cynk, tribulus przed snem weź spalacz przed aero bcaa przed aero na czczo, [...]

[...] górę RAMPA 8 8 x 14kg/8 x 14kg/8 x 21kg/8 x 21kg/8x 23/8x 23/8 x 26 4. Wyciskanie wąsko na ławce płaskiej RAMPA 8 8 x 60/8 x 60/8 x 60/8 x 65/6 x 65/6 x 65 Co do trenigu strałewm się robić pow technicznie. Siły mało nikogo nie było, aby pomógł w ostatnich seriach. Do spalenia fatu jeszcze sporo zostało zakupiłme bcca kaizena i flexit na stawy.

spalacz wrzucę po kilka dniach... właśnie spalacz jaki bcca xtra ? jaki dobry...

Ja tam w***ie bcca w ****ę kalorie z 1000 i na spalaczu bede jechal 1/2 treningi dziennie ;d *******e system ;d

Ja tam w***ie bcca w odetnę kalorie z 1000 i na spalaczu bede jechal 1-2 treningi dziennie bieganie siła aeroby. ;d *******e system ;d bo mam sezon przygotowawczy hokej na lodzie Zmieniony przez - ShaXow w dniu 2010-06-09 22:47:55

KUpie ten TS extreme do tego te BCCA Xtra +Interactive Cafeina,a jeśli chodz o te witaminki to mam wybrać jedna czy wszystkie kupić?? A wcześniej jadłemjakiś fatburner z treca:)

białko vitafit okej. bcca jakie ? i jak ma dawkować ?