bcaa

BCAA - VitaFit/SFD PURE BCAA Gainer - Trec Magnum 8000 Czy uzupełnić to jeszcze jakąś odżywką? Jakaś kreatyna albo coś? Czy nie ma sensu?

przyszły mi właśnie :) spalacz i bcaa już jest , jestem już po treningu na siłowni , ale biegać póżniej bd ok 19 z 4-5km, czytałem że bcaa trzeba brać po 5kapsół przed śniad , pół godz przed treningem i po trningu, a dyma 2 kaps przed śniadaniem i 30 min przed treningem, dziś coś brać czy zacząć od jutra? czy może jakieś inne dawkowanie? [...]

Wrzucam skład. Naprawdę jedne z lepszych BCAA na rynku. Ja używałem 7,5 grama na porcje i wystarczało zupełnie. Informacje zywieniowe : Wielkość porcji : 10g Ilość porcji w opakowaniu : 45 Ilość w jednej porcji : BCAA 4:1:1 6g Beta Alanina 2g Kwas glutaminowy 500mg Witamina B6 12.2mg

FA Whey Protein 30g Płatki owsiane 20g Greens & Juice 8,5g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 166g Pomidor 230g OMEGA 3 1g Migdały 5g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 166g Pomidor 230g Migdały 10g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 166g Pomidor 230g B: 138g ; TŁ: 20g ; WW: 38g ; KCAL: 892 Johimbina - 5mg w 2 dawkach TestoPro - 2kaps naczczo i [...]

1. Wiek: a) 15-20 lat 2. Staż treningowy (w latach) c) 3-4 lata 3. Wykształcenie : a) Podstawowe 4. Sytuacja ekonomiczna: b) Przeciętna 5. W jakim stopniu ocenia Pan poziom swojej aktywności fizycznej b) Dość intensywny 6. Ile dni w tygodniu poświęca Pan na treningi siłowe: c) 5 dni 7. Jak dużo czasu poświęca Pan na trening w [...]

Na banany mnie nie stać BCAA taniej wyjdzie . No to cu, EAA + Carbo czy BCAA?

[...] to dla uzytkownikow sfd bedzie 10% znizki trening zajmuje mi rowno godzine jesli sam cwicze. Natomiast jak jade razem z kolega to 1.20h co do regeneracji to po to stosuje bcaa aby zapobiec domsom i zmeczeniu. Niektorzy twierdza, ze przy robieniu masy niepotrzebne sa aminokwasy. Ja natomiast nie wyobrazam sobie cwiczyc bez bcaa pierwszy raz [...]

Ja natomiast nie wyobrazam sobie cwiczyc bez bcaa dokładnie odkad jade bcaa, nie mam zakwasów

Ojjj bym zapomniał, jeszcze jedno bardzo ważne pytanie. Czy bez znaczenia jest czy wybiorę BCAA w kapsułkach czy proszku? To samo się tyczy kreatyny bo widzę, że zarówno BCAA jak i kreatyna składem się trochę różnią na korzyść proszku a jednak kapsułki są wygodniejsze jak dla mnie. Wszystko marki SFD. Zmieniony przez - kls94wdb w dniu 2011-07-28 [...]

lepsze jest w prochu, a bcaa jak bcaa. lekarzy tu tak sie opini słucha ze.... o 19 to ja mam posiłek przedtreningowy

dt rano 4-5g mono przed treningiem 20g prochu bcaa przed treningiem nox pump ( Moze byc w jednym szejku z bcaa 30 min przed tren.) po treningu reanimator + 4-5g mono tauryne dałbym przed i po treningu jak sie skonczy reanimator to dawaj wtedy carbo po treningu wpc - wg braków w diecie dnt 5g mono rano wpc- wg braków tauryne mozesz dać rano np i [...]

dodatek kilka gram bcaa robi juz roznice vs bez bcaa ale tez wiadomo ze lepiej brac wiecej niz mniej

no tak, ale można wyliczyć. W BCAA xtra, czystych BCAA jest 5g

Stary, spójrz na mój pierwszy post, ja nie biorę prochu !!! Biorę 10g czystego BCAA przed treningiem i 10g czystego BCAA po treningu i uważam że to mi starcza.

10:00 Płatki musli 100g + 400ml mleka Odżywka białkowa PACO 30g 13:00 Serek wiejski Ryba(codziennie inna) 200g Jogurt Naturalny Kromka razowego chleba WARZYWA! 15:00 (przed treningiem) Pierś z kurczaka 300g Ryż brązowy 60g Warzywa 3 tabletki BCAA Olimpu 19:00 Po treningu BCAA 3 tabletki tu białko z bananem czy carbo 22:00 twaróg [...]

Nie ma sensu. Blonnik w ciagu dnia, w okresnie treningu nie. Zalezy jaka przerwa od konca treningu do posilku. Jezeli szybko zjadasz posilek to juz suplementacji weglowodanami z wpc czy bcaa nie musisz stosowac. Ew. samo bcaa.

mam pytanie. Otóż wiem, że przy jednym treningu układ cp, nitro i bcaa powinien byc taki jak juz wczesniej pisaliscie: DT Porcja CP z rana, nitro przed treningiem, BCAA po treningu. DNT CP z rana ale co w przypadku dwoch treningow dziennie, np. rano trening w gorach (czasami spacer czasami lekka przebieżka) a popoludniu silownia. hm?

dt przed treningiem 100%pp i bcaa,po treningu cytocell i bcaa dnt kreatyna zwykla

no fakt ale dla mnie jak jest BCAA to musi byc Carbo:D francuski piesek nie jestem ale nie trafilem jeszce na bcaa ktore by mi smakowało:D a capsów nie lubie,lans na szejker w szatni lepszy:D

pit jaka porada jest z dupy ? pisze że nie ma kasy to jeszcze daa bedzie kupował na co mu te bcaa na cyklu szkoda kasy i tyle niech lepiej się skupi na jedzeniu a nie na bcaa korwa Zmieniony przez - suple91 w dniu 2011-07-29 18:13:13